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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。2 Q+ }* D( R$ c
6 X" Y. M$ j: o% ` M+ E) q 第2要事：砂糖去唇皮6 x i9 S. D( h2 _; V
* T& o+ ]8 D2 E a 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。; ?( ~8 R+ V S1 y# D
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第3要事：茶包敷眼) t* l5 |4 W! I" F
# ? x- `2 T4 U, N' G; t 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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" B1 Z$ H2 i' N5 n. u 第4要事：颈部护理6 x/ B% i: q( A2 L
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。/ \9 ?$ C' o* s% G
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。! w1 z) d7 O( `& \
. K- r+ S9 W8 n+ U" d' A6 v0 M 第5要事：滋润双手& K+ ^, n/ Z/ o0 p
/ p" ^" @7 t1 S 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。+ U2 v* D4 [6 N# h( N9 _- q" X! `
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第6要事：伸展运动
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# d9 X4 h( D) U7 W0 T 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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: R# j' a+ Q/ J" J. U! t T 第7要事：别喝太多
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4 z' c/ M7 X! ^. U 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。( |: I5 Y: G3 o0 o! v$ c6 Q
9 N7 |7 ?8 G3 ?: F6 n1 g+ A+ b 第8要事：补充水分/ V, @4 _5 ~) _: Q2 g" h
9 J0 V7 A# H7 I: m 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力: i8 Y- A* i1 k5 m; H5 Z' R
8 p6 I( c. f, D4 {6 K* {& w$ h 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。4 A5 b. q0 {2 v! L
& j8 `7 K* ?# `5 x- N) A 第10要事：早睡早起
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. S+ P( u* y4 ~9 `) { 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?