|
|
第1要事：“油”满全身. i, o! m4 t, D& Z$ C
E7 }/ v3 U/ X( Z, E
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
# m. d. P& V) k; K. ~
4 `# ^1 v' B" ?: k# Z5 A! o K 第2要事：砂糖去唇皮
. {3 h! E* z& B" {. Z5 N% z
. j9 X. J- F2 `( ^ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
$ p0 w" r# @; @/ x4 h% x! J- k1 Q0 z) H2 T2 j$ j
第3要事：茶包敷眼# ~3 u' A* O( C! M4 P/ j
8 D5 G# q: Y4 b4 m T4 m5 M
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
5 O, j, H* }5 ~: D: @/ l6 A7 m) `! q. X4 e! r$ F
第4要事：颈部护理
" H. K* b9 o$ x! ]4 y7 X) w6 Z3 P. B. y! i* }
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
# ]2 ~2 b# T+ c- I8 a; @8 |# n3 _+ R# U3 J, ]; H- X+ }5 e) Y) d! Z
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
7 J& b; K+ D/ z" a0 {/ u
, e+ e' F* w, c5 q4 S- E: d4 w 第5要事：滋润双手+ B$ ?+ P; g( O' v G6 U# n; j
% ?/ t+ ?$ N ]1 w: q1 T; n* u
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
1 j# r% f0 ^1 P5 T$ K% }- {/ ~; }, }3 J) I7 v4 b# `
第6要事：伸展运动) V% G- ^2 ]( A. V, s0 x) ^ i
: W. }8 O: y8 c8 v 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。7 q5 h1 g" {% W
3 ]" t( v* g5 D9 v. n
第7要事：别喝太多
# B/ S2 u- Y2 ?' C
- Q& V! f) x/ [/ k" F2 _) M1 z/ a$ R 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
' p+ t; |/ b. x! G
- h' I+ R( y- \5 @: y8 [. ?/ ~: [" s8 J 第8要事：补充水分# D( u8 \' o# B
+ {+ |/ f3 N6 ~3 G$ [# \( w 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。% g- `/ i( L2 S* k( ?* E3 l9 g
1 G% c( D9 z; |& K第9要事：回复脚力
- X5 z3 S1 A" I
2 W1 N# E8 p) f) _! K- Y/ e3 } 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。2 L/ Y6 d1 E3 v, P& S
" {8 h4 ]! Q3 D" ?4 f! ], X
第10要事：早睡早起9 {9 A6 @4 u' p
/ h# p( _: X6 A9 h
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?