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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。; U% H$ i N. }) w& B. F
& P0 t/ m: c2 o: g, M 第2要事：砂糖去唇皮
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8 K4 s7 b7 U. k. `+ P3 e 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。$ `7 Z" m4 l2 E" y
1 E3 c# p( n8 F: P4 Z 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。 S+ `9 n8 Y! f
J. a2 I7 X/ ^ 第4要事：颈部护理* I6 [- L9 o6 p8 N
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。' P8 p5 o% d9 h' q \0 J, w% A* j
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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5 y! w, h" e) M 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。4 c: i- V2 } d
/ ^' x/ o- I4 {- Y3 b3 X 第6要事：伸展运动
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! d4 [+ Y: _ H% a y' N4 A% K 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。6 I' F+ i/ I, D4 U# n
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第7要事：别喝太多0 M6 I5 _# `+ j3 x
2 b7 y! ~1 R) P1 z 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分) k) ^ I% [ J( p5 B- ]) O
& c: h7 g8 C$ g9 X) E2 _% h, H 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。% [% D6 c# q( G4 k! x, W) q
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第9要事：回复脚力 P. r+ F _& r) W# [
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。& _4 C- a* F# {' [
: C0 U5 c- S9 e! G+ A$ N/ Y& a9 w 第10要事：早睡早起6 E- J1 M- y& C
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?