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第1要事：“油”满全身+ |/ X' b. i. Q1 |
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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/ {2 h1 n! N2 G$ b5 x9 O* n 第2要事：砂糖去唇皮" a9 u, F. ~1 K) m# j$ E
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。: e! w5 V y1 m8 N z
: H( _( [+ [$ y& s 第3要事：茶包敷眼: h7 `1 l. j2 ]
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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& X6 \5 p2 \1 B/ G4 ? 第4要事：颈部护理, m% [: _3 n5 F' Z; _6 g
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。% {$ I8 v$ s0 ?& f- r
& D: K% Z9 s. B4 p注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。, m d4 }$ k4 Z1 \
$ T+ C0 P, {1 m3 ?7 r 第5要事：滋润双手# L2 t! u4 I% v
# z" m) e& ?' z( ?* { 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。 l0 ]. H4 K6 ]& i- r5 h
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第6要事：伸展运动
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* ?/ c2 d( p" Z/ P6 D 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。9 z% T; z; q3 q# a$ E( V
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第7要事：别喝太多
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& l( h8 Y5 d9 X 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。/ x) [$ T% T# T( F" u/ f
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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# {' v- e! ]5 k" B4 x+ {. t w第9要事：回复脚力7 l$ ^6 W8 ?5 l* y6 [
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。" P- Q3 ]; E2 y6 D6 k$ ^' y
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第10要事：早睡早起
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% B$ F& i( t) O6 ^7 j! h 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?