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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮1 }5 H: ~8 Q- _& ?
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。, [" h- M5 w! h# F
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第3要事：茶包敷眼1 z/ i: A3 R3 Y
+ j) s @4 ?1 Z- D1 l 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。! x- L- h$ X: M$ Y
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第4要事：颈部护理
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$ I2 J+ G D, A: j 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。5 ~$ M/ u1 u( P' O7 F6 K
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。' v: j" o0 H$ M; m
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第5要事：滋润双手
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$ e# C2 T0 Q4 I 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动' ^7 w" z7 d8 C/ r
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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7 P5 M0 f2 a5 N% L* X 第7要事：别喝太多; J& ^; B4 ?( U% ^1 S) I" g
7 g- p* Y! z' p 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。2 `4 r$ R- w* E% P Q) x
( W+ a5 _" ^( z4 ^4 f$ p 第8要事：补充水分
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; J7 S. [$ p- M 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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7 {2 _( l [6 Z1 W" j* P第9要事：回复脚力
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3 F4 ~' S% f+ w( U$ O 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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& y0 b& J0 }6 X; u 第10要事：早睡早起+ u) F, s' B+ O. w7 L
* X8 Z. \' {7 O. u6 I+ |: c1 L 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?