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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。5 F" ]$ J% t w! V9 T* r4 l
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第2要事：砂糖去唇皮+ [' S' h) o. q3 a R" x! R
' [- ?( B; P: o( Y: @9 W, v 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。 H8 @9 O" z0 q0 l B9 M( `& R+ B
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。+ E$ |: l) q* O5 ^5 Q$ m
q! ~$ T6 U) i% V 第4要事：颈部护理7 s, [6 [9 o" V0 X
4 C& E; U: g4 l0 W 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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% L( O) h: B- P9 K注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。' F" { E2 n$ h) f
7 Z% H1 r' k" T8 c 第5要事：滋润双手) \/ x, f3 ]/ n( I" U+ O
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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9 Z/ w5 c9 j5 u 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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6 I+ B! E4 `- i 第7要事：别喝太多3 E; L* x# ^8 b5 W/ G
6 y" s; |7 W# U" F! H; R8 G# L 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分1 w2 U1 E* q9 ~$ J O
+ J" `3 B t2 V( v' X( G 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。" u. V9 X" ]) B
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第9要事：回复脚力, Q# n* A9 L! ~5 V) j/ Z
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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: Q. Z2 z! b {, f6 n0 r 第10要事：早睡早起
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7 ~: T0 E2 o# h5 R: e# B) M5 [- L 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?