|
|
第1要事：“油”满全身
' K6 W0 H# B( k9 k: O0 n) s" o$ I- o5 }% c2 P( Y
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
5 ?5 l; n L, Q2 w
3 _5 j% v6 A5 g7 K9 c# n/ M, i 第2要事：砂糖去唇皮
- Z* x$ O: I8 a
5 h i" S9 m0 e$ m4 z 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
p) [; Q W9 X7 @0 _+ p% A8 L4 v
$ v& R& F- ~# O' T$ @9 v+ W 第3要事：茶包敷眼) Q9 ^4 T+ Q6 b# ^4 E. i
; N3 V. `5 G, F6 m p 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。 A. `1 I" A! I+ e) X* D
, h. ]' I6 q$ h) U' l3 }
第4要事：颈部护理
( S) `! _5 ] N: Z) g, M6 S0 k7 @( O; Z4 j, x5 J
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
, W% K- a! m9 `
$ y' w" O o6 j1 H注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
) ]2 `: O5 D( C' @+ c* t# N R; C1 f$ m3 c# c! Y% \
第5要事：滋润双手) S3 |/ I" K. q% L: u- O
/ w8 C( }- x" |. ^
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。( S- _9 F& w. q: G p
8 P m9 A$ K) t1 N, e2 M 第6要事：伸展运动! R& M% Y/ |+ b! h
" x- e; _& G. m; L% |4 X6 V' z0 M 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。9 P; N5 H* f, Z7 o5 [
4 N& `( C( X9 D2 k) S/ M$ [
第7要事：别喝太多
$ c& w, q# N, A1 }. y- v
# F/ w; y4 X* E 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
: n2 o. z6 Z4 p3 Q! F# O
& e( A. ?' Q2 Z1 R 第8要事：补充水分& i/ f3 z5 Z8 p* x$ `4 q! f
" J) u* U* I0 _2 Z% O 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
' `: Q* _; p+ [; [) P+ i4 \: g7 A& V; A" G
第9要事：回复脚力
0 f4 ^4 s5 m2 u' _' x8 c7 z
( D+ I; _+ t/ A# o3 f 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
0 {# _4 r# O$ A: c* m
0 Q, T A! s$ W 第10要事：早睡早起, Z# G% p! D$ q& a3 F6 a$ H8 a& J
( |# G7 ~( `" o+ t3 l5 V& j 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?