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第1要事：“油”满全身9 s9 Y" g. Y. [: c- z! t
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。% D: Y" M& G$ Y- E/ C, d; g) h
* C5 l8 e# B/ _- b" r. o, M2 t. O 第2要事：砂糖去唇皮1 [" W* R9 m l% P
- f+ L* A% i) N0 D+ o 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼+ l' P3 Y8 J; i1 t; @( v
+ H' @1 ?9 f1 a( R7 ^6 l( M. V 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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1 p. [. R: C, D" A+ H/ ?/ k' O 第4要事：颈部护理
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" g1 n$ W" v+ d! h; n+ D 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。6 q' Z. |) z# S& J% P# M
0 Y* ]( k% P* Z) j7 I注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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$ _$ m% l/ r1 m Q 第5要事：滋润双手" k8 [! y! D/ K2 O8 P z# O
4 B! ~3 P W. b% v! F9 G 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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; U6 B) p( k$ T1 G 第7要事：别喝太多
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- L4 B# S: I# `3 _ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。: `' F& ?1 I4 N
M/ g7 n! B8 \ 第8要事：补充水分& U2 `- } ^. ~3 q8 o6 p% h
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。; J5 _* t0 L* B1 B
) Z8 P( y+ T/ k- c0 [. M第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起- N6 b* u& u; G$ O2 V# S% z
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?