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第1要事：“油”满全身
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, F+ x: r: a G+ W% [- Q 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。' g" ?; A$ F/ v1 V
+ _' h; O) ?* G- C \ 第2要事：砂糖去唇皮6 U* `* t9 g6 S% C5 c3 E
. D- `% @8 W# X/ Y. Q 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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) R; X9 H1 A; L# l) k4 w U 第3要事：茶包敷眼3 O1 [4 x" f) @/ `' G# a' {, ?
0 s, `5 C& @- z2 R1 `" y# f( e6 [ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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0 }2 o( f- j# ?5 s2 r* U* x3 T 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。6 o9 D! |/ {( b7 _4 O, h
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。2 _* ]# Y5 X0 y: u
$ Q$ g- a/ Q# j! {* Q 第5要事：滋润双手
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l T( N! M; o* T 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动; N3 }" v* p4 ~
; o# r% W5 B! g& X7 T 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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: i8 ~0 X+ w5 z6 B4 m 第7要事：别喝太多( L l, d$ U1 ?
# ]. C* @1 n$ x- _ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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& ?; ?" U6 `, T; c# M* h) \% m 第8要事：补充水分+ J) z4 M( p$ |1 i) ]( |& {; B/ T& e. a
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。7 Y' K( Z: v& S! w, u& S/ |9 z
6 u2 W0 f# n: ^+ f9 J第9要事：回复脚力
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. {7 N" c5 Q# s1 b 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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8 q+ E r0 K! o9 J 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?