|
|
第1要事：“油”满全身# N9 k) }1 [% y2 v
, G4 j# j. ]" C1 L: `* I# E4 f. V
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。: v% R: e+ e+ w7 U/ u& b
N/ R2 N3 W4 V& I8 q
第2要事：砂糖去唇皮
1 R+ W9 u' o# J3 W" U6 v. m$ M8 }8 Y$ T
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
3 _! j/ e$ \2 H: _: O' G [9 j/ d$ G$ L; e! U0 Q* N
第3要事：茶包敷眼
r- r9 }7 M' p+ f. X! q# O! I* e9 f9 T, A' E. H+ a( ]
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
* B. t4 o( K' s: F+ M
4 D( l8 b# S. {, D8 k 第4要事：颈部护理
% V; \6 q6 R$ l* s u1 X+ z* m2 i5 K4 z E' |% A/ t
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
; b7 t) C5 b4 A) N* p5 n' \0 n/ j& v; T
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。' q: k$ F2 F7 [
% c$ a; ^: _& L1 j! R0 g' d ~ 第5要事：滋润双手& f! M, q* M2 H3 z( I% r# @
4 S1 f3 P/ R7 p* u
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
d1 t- q, ~! g) a5 g' E# e* V9 k) t' {" k% s6 ?. f# |' ^& m* \
第6要事：伸展运动+ k o9 F. O0 @
' o, G/ V8 b) a. \
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
8 z" o5 g0 g/ _$ P# _7 H D1 x/ S2 J1 l/ i, M9 C$ X
第7要事：别喝太多
& w j& L9 F! z* f2 T
) V$ ~2 o+ [3 q$ W3 X 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
8 z) L9 u: W: B6 l1 b- E$ V7 J; R. m! z
第8要事：补充水分
' N; E. n" s1 p. j' x6 N7 ~
9 l% T/ ?/ g2 C6 J1 Y3 i 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。0 W+ m7 y; _3 u
) g" v' r: S- N. C& D
第9要事：回复脚力
5 h* _. ]5 F3 A2 R. q9 T+ L3 c) k% H! D% u+ T! O; e2 v( D D
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。4 m" R, X3 s1 \; L- T; ^
" w6 L/ M, C5 ]( s/ m- N$ l5 m 第10要事：早睡早起
# R# ^% | y/ Y
" l* m5 q# {1 R 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?