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第1要事:“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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3 _5 j% v6 A5 g7 K9 c# n/ M, i 第2要事:砂糖去唇皮
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5 h i" S9 m0 e$ m4 z 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
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$ v& R& F- ~# O' T$ @9 v+ W 第3要事:茶包敷眼) Q9 ^4 T+ Q6 b# ^4 E. i
; N3 V. `5 G, F6 m p 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。 A. `1 I" A! I+ e) X* D
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第4要事:颈部护理
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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$ y' w" O o6 j1 H注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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第5要事:滋润双手) S3 |/ I" K. q% L: u- O
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。( S- _9 F& w. q: G p
8 P m9 A$ K) t1 N, e2 M 第6要事:伸展运动! R& M% Y/ |+ b! h
" x- e; _& G. m; L% |4 X6 V' z0 M 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。9 P; N5 H* f, Z7 o5 [
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第7要事:别喝太多
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# F/ w; y4 X* E 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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& e( A. ?' Q2 Z1 R 第8要事:补充水分& i/ f3 z5 Z8 p* x$ `4 q! f
" J) u* U* I0 _2 Z% O 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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第9要事:回复脚力
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( D+ I; _+ t/ A# o3 f 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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0 Q, T A! s$ W 第10要事:早睡早起, Z# G% p! D$ q& a3 F6 a$ H8 a& J
( |# G7 ~( `" o+ t3 l5 V& j 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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