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1、头皮屑
) |8 [; x2 l& o+ h9 R2 `2 }/ w" E' a# B* s- [+ O
可能缺乏的营养素:
) i8 H% j$ x# l& _5 n
2 e$ k& ]3 \' x/ S2 {) [ 维生素B12 " F8 P2 Q0 ]7 {* G) w! D6 C
% v7 y9 x0 }5 x5 Y) j ` 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
) Y6 N, H" Z! q$ n; G4 N% J' ^
3 j$ |9 K7 f v) ?6 E 维生素F 4 j) }# o; {# h
9 z0 {5 i% [* e 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 : Q$ z& P/ ^( K# m- T
) k* B0 z, Q1 `4 b" G2 r K 维生素B6 ' G9 f: E! Z" e3 f% p+ O. J
P* e9 V+ H6 Y3 i 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
9 M* ~0 y- P" j, l: Q' P# ?% O/ j; a5 E1 U3 P
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）& w. {- \) L; [+ W3 m
. c" ]" |9 |- k n% |, `( n 可能缺乏的营养素： 3 [7 f$ \$ `" d2 W$ b. J
1 [/ W: E2 i; F. r
复合维生素B
3 D# M+ E; X5 M3 @0 Z8 B( a7 E5 g( V' M2 _) }
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆+ w0 [) F' p" J4 l
5 `$ [) y8 E5 g7 }8 H; u$ N i8 e
对氨基苯甲酸
; u" K3 J. j: a J: Q5 R# u) G* e* `& ?# u# C, l
需要的食物：葡萄干、甜瓜 : d2 q; `0 u7 p6 e: I: ]+ v7 m
0 r6 z7 c2 `" v$ g }) G 维生素F
3 u( w6 F' D9 P- L7 U% j- A- V8 h, F
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
$ J( @( B0 y5 C) N0 @* T# C1 D; f6 B
碘 * j5 d1 F% C2 k1 l4 U$ Y
1 s# Y3 A6 L# p) h! s 需要的食物：盐、奶制品
0 ]3 h% k; C: A# l4 w* h+ m5 s2 H+ h6 j7 _* b
3、脱发3 x1 j2 L- _; L
! B" o# y# n' ]/ y5 Q 可能缺乏的营养素：
4 t" p( B# j0 C1 M9 |
( A& V) b4 e) @ 维生素H ! x8 M% G! V! j1 \
) u0 G4 G) y6 f" U
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
+ k5 ]! k, L7 Z0 F7 S
% c: R8 R0 p/ I8 i' b3 h 肌醇
( I0 g9 N$ |1 W5 N
& j# f" ]7 Z8 p5 J% c% |" l 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
2 P9 J4 O& i" u+ F) [) `! @' ~/ |; a: E
氯 & u' g! ?. C) R0 w" o
' o9 p* h/ w. P
需要的食物：一般食盐 2 l+ L, O7 E0 V+ ]' d4 I
( p l8 g. K+ f3 W 复合维生素B
" F5 K0 I. V$ R+ T
* ]& o4 D# b1 H0 Y) v 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
% I1 S1 w! n, y4 B9 X* {1 _' T
: m% I7 G: q- i+ S8 S$ v% t" u 和维生素C、叶酸 0 t* i# \. E& N. x7 C0 a
! g. ^2 |: |9 ^7 a- f
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46