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1、头皮屑
! }/ H% Q9 c9 t d
$ J% E4 S) }5 V5 z5 b 可能缺乏的营养素: 1 M/ g+ w3 `- ?7 \# Y: S- _7 [
* G$ s/ ?6 B6 I
维生素B12
. h- K/ O- R |( f, U# N
; K9 n. w# w8 i; i8 W 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 7 `0 c2 r6 j6 U; K' x
: J- I V6 H! S$ x5 [2 Z( K; J 维生素F
) p* r6 n9 s$ D5 U, Y2 [, N9 V6 ]$ A0 B' Y9 Y
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
- B0 d+ z3 }* k: P& J- ]- d$ f$ _5 u- N- d
维生素B6
' |: E6 Z, j7 C& E* M/ {# s$ z: a/ \2 Y7 P6 l: ^+ ]3 X8 t
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
1 h' e+ v% ?9 R. T% y
' d- W' y0 n. k/ i 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
/ v3 O& T3 ?# R$ S- O2 B, L" p1 t
. j' X+ S$ d) `; o6 v# W 可能缺乏的营养素：
( P& K* @7 v a( U2 E5 }! J/ M9 q8 {+ E% b6 Z l @, k
复合维生素B 2 y# Z/ Q) t7 f
4 z# C6 u5 f; f
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
) t# C) r+ X7 U0 q+ q: a6 x0 U
, m$ p7 F V. [0 B7 u 对氨基苯甲酸
1 \ O3 v- m9 {4 c" @! Z& D; w
+ g! Y) S& p: Q" x 需要的食物：葡萄干、甜瓜 , H, l* G/ i" S6 q! l) X$ c
' c& C7 z. ?" e/ h, X+ E2 W 维生素F
0 k- z+ D: D, e |9 u0 H Q4 r( w4 ]5 u. O
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ; ~) E( F6 t3 n& @5 w
( Y H3 J6 g' x" Y/ ]* t 碘
- P; H- j, b8 `/ h2 ~& I( l9 `3 W. U, s2 \$ J3 U |
需要的食物：盐、奶制品 ' [2 G9 I1 ~4 _3 K
+ [: P0 {; Y, K+ m
3、脱发8 @1 q5 n; M K2 H% _/ f
. v( w: O" ~) O# X) R/ K: H4 i 可能缺乏的营养素： ) w9 x) j/ H( n: x! N" t8 k
3 u4 q4 Y" n, K ~: J 维生素H
& A8 Y4 f6 L2 O$ V4 b
& @* E5 H' @! ?8 i/ d1 g# x 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 . C% x( b: I; P9 v. w% _
7 N8 `! `' Y- m 肌醇
* I" S/ F7 ^7 c2 u0 Y/ [4 o. O8 Z3 |& V/ \, S- g
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 3 w( ?/ S8 d. C1 \
5 g$ h" P0 Y; S4 u b
氯
0 n! i! i& d9 B1 _' E5 [% O# _; [, ^' ~8 m
需要的食物：一般食盐 7 W+ r' k$ r3 O0 B# x$ z0 O
; X2 Q" f) K' c/ D4 A 复合维生素B
, ~+ h/ l8 q" q- n) `8 z2 q4 }. x
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 : w; Z. r! j6 u- \8 n
. M V, q' u/ C% m 和维生素C、叶酸 b8 y/ P5 E! e2 Y. t K( A/ R
4 v, S. M8 D" p1 ~6 X 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46