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1、头皮屑- m* G5 L6 ^. C
8 z! P; M- S" S- I6 m
可能缺乏的营养素:
4 ?: K. r3 i9 c4 x( c+ x5 G; b* C" B4 W6 [/ r+ A- X
维生素B12 8 K- G* P1 \0 C
' K( P* j' [' r( J4 U7 R( j( R 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 : `+ h1 x6 s2 @; I) A' T- k
4 i5 L7 d4 Z I2 \ 维生素F
) v9 I" h2 l0 j! u% d3 Y
2 U+ F4 [: G* J( x |# G( Q 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 0 x1 H: g+ d$ R& k9 K3 J- B
( s/ R$ j! I9 ~! d& b. h 维生素B6
8 V6 j# `) g, p% I
v( U1 s6 B( R ? 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
7 R9 O$ |8 `4 z# j; Q9 v* [. e9 S/ Y
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）* x: N; X3 t$ N9 G* I& V9 ^4 A
! w3 \! i- }1 i
可能缺乏的营养素： & {( z# G" k7 _, W5 K% x
! X: {0 j. [6 g+ A 复合维生素B - b7 ~# B- I$ l9 f! S
0 l1 W( Z9 E: | l
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
% g5 _: H+ F# @. M
8 w: f& ]( p, D6 ?; j 对氨基苯甲酸
1 c6 S1 _9 u) e6 _0 @& O( }) K; x$ b9 [. n8 P- M
需要的食物：葡萄干、甜瓜
" h" q; |" b* v/ W3 U& v3 n3 V9 e4 e& r/ m: r. x
维生素F 2 [# G$ Z, _5 j h; H0 F1 o, g( ^
/ }* X8 L7 v7 D" M
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
, F9 a2 W( [$ J x$ N& `4 F$ [. H6 J6 k3 U; Z3 T
碘 ( D$ ?% _7 m" V1 F4 r$ }( P
' l3 a" T L/ ~* s% w9 j d
需要的食物：盐、奶制品
+ [1 Y2 d* u( g0 E) K: C N
& ~0 Y( x }+ A6 F% y 3、脱发% }; k0 y v- V& _4 |' @
+ L. A* r. R9 G8 m/ `6 c" m 可能缺乏的营养素：
/ a: S/ V) r8 t' Y6 u4 X5 m z8 j8 X3 v( u; n8 c
维生素H & _% e1 _5 n, B
) @1 v1 H( D9 P; e/ d$ L
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 7 a: s+ v) J! R/ `
: \; ^3 A2 i# o& A 肌醇
+ K& l2 j' ?" P: N- Q' l+ k0 {' F# j) L
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 $ N2 `. w0 S Y" \* Z" f* Y
' M4 j( {2 h* ]- U5 w$ Z1 y
氯
+ `) v) s* z. N7 _6 r
5 Q/ z. Y8 e4 f, v( d 需要的食物：一般食盐
, b) U! G% t2 Z Y5 G. w
! B1 b! K9 z8 i 复合维生素B ! l5 V2 j" j; |" S
* `0 Z" E& }" u 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ( X2 g5 k) p- w# `: h+ M
, t* {7 L, \0 g7 u 和维生素C、叶酸
& j: ~# g1 l7 i/ X
$ S( t' M/ S/ P$ M# W) V 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46