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1、头皮屑
$ H. F1 c- N% y1 h; c7 |7 C" T% O
' J" r' {& C! z: m8 D6 b 可能缺乏的营养素:
" w n2 U4 h- y5 z" d' Q2 K4 j! S3 I/ c: ^5 k- _) ]5 T! b) G
维生素B12
' Y( q/ F4 R! J- X) p5 _% a4 _5 a" b1 p
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
. K7 g) \; f ~9 v- p' J4 z
5 K$ K( w, i3 g+ T9 c# G8 k9 A 维生素F 1 F' P, `- U$ p1 v; L. P
& ]# r3 [" p% \# [# l 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 * l" w7 s) J2 y; k& H L( c0 P
0 j* ^5 j4 F7 g, K0 z1 w 维生素B6 + T& F: Q; e. L
; p4 B" i# _4 o b7 v& p 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
% u+ ^3 E' _7 l! B' A( J7 M2 M
) ?" V) ?7 {8 A9 K+ C* _ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
: c* P( Q+ `$ l+ f' h& K6 r/ j, o0 K6 L* S: L, W% C! e0 E6 O
可能缺乏的营养素： , Z6 y1 r K& U# y# R
) S0 R6 ?& t) a* T
复合维生素B
# U$ L/ l7 v, P3 i# v% `$ y- u& ~0 w7 s, h0 \- Q
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
( M( p9 W4 u6 Y" B- B3 `) o& G2 _5 |, f2 B
对氨基苯甲酸
% a# W: l2 M" k( ], o) c8 V. w& b1 m3 x% E1 ]0 g
需要的食物：葡萄干、甜瓜 4 l+ j4 V# L1 A. K; H* c/ o2 X
1 J% v9 l8 S& P7 L1 w 维生素F
' L0 L# j! Q6 W' [0 X& @; u$ K1 z
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 # U) ^$ L6 M9 N- E, [1 s0 f
3 e5 x! O- }6 P T( K6 Y$ O# z6 ^2 A9 v 碘 # J2 Y6 r0 L: D! i0 P# i
8 k/ }' S" L' m
需要的食物：盐、奶制品
% B4 o" Z1 c6 [+ {" X- d4 c& W! P9 X! D) s; k( P8 J
3、脱发7 @( _. x3 t1 C- j/ J
4 a* ]% l2 s6 K- g8 K8 {. h! `
可能缺乏的营养素： 7 }# a& |; Y* {& c
, f! D6 q) Q2 P4 N 维生素H - J; @' g! y* p- W( U
, I+ i/ c6 n; L9 P/ x( p 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
# N1 R0 l6 j! ~9 }2 U4 E
+ A3 m/ X4 z0 k: b) Q) A 肌醇
0 \# m0 b* W/ i: F" ^5 g% X; B0 ^, R* |4 H
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 7 M( Q0 z" ^: w/ i* f/ ?$ s8 k' _
9 V: ^. s1 Y: r, R; ^% @ 氯
* `+ R2 T8 t' U; v
+ s; V) ~4 s+ A/ D) e; e r* Z 需要的食物：一般食盐 + e; s; F% l/ m- n
/ w* W# T! y( d7 y/ w7 r 复合维生素B 2 O8 d$ M( H3 z% B' o6 {: H
4 \4 V+ ^# v2 e0 V9 _ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ' K1 a+ ~9 a9 t2 P
' Q, r8 N* R; B& _/ x, } N
和维生素C、叶酸
$ v$ k" n) g& A8 p9 s( I. T- s- q/ m& I
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46