|
|
1、头皮屑, y, @. z& q/ h
o e+ B8 H; {: ? 可能缺乏的营养素: ( W4 e' x7 U# x) I9 ?6 P
& [, J f" o: B/ F9 x) x( e 维生素B12 U+ }" h. u8 k3 P
$ ?' T8 ?6 A f9 P1 `2 \* P2 v" r 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 5 N6 L9 u9 o0 a- L+ s$ X: y& @* ^
* k" Q. I# t2 a, L) s5 U- ? z
维生素F ' Z$ |- C, U+ x# {
, X' \4 d6 y# V0 r. L
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
( _( P/ J( v c4 F4 U0 I
. i3 m, Q) s0 M/ I 维生素B6 ' b* y' d+ w g4 W1 y& o
( b- l" I F h' `5 \6 c2 S 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 $ z" ?1 D; N7 q1 h9 _9 l
+ h. R, e; T9 j! {2 P/ M 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）& a& F8 u! B( ~# X5 [! _
2 M: | }# X# n2 Q; } 可能缺乏的营养素：
0 M6 s& g$ g, y- g0 N4 v- _/ {
复合维生素B 9 f4 z1 s5 k% G0 k
% g J/ @$ C3 s: _* q' T
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆# K' s" ?! `+ M7 D8 M2 a
6 \+ y. w1 P8 K9 ] 对氨基苯甲酸
' c3 v6 [3 L @- `& c- `5 i$ w5 h4 v# x% W$ M; g. j& e
需要的食物：葡萄干、甜瓜
* H8 X, b9 {. N G8 @! ^& V
( o2 K. O" e0 J: h; W$ z# O 维生素F
) P4 t' U, X2 y% h: H0 y9 I0 \" j u
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
5 K; l: E0 i$ i( w
2 _9 G4 {; t8 i* r k6 O- B 碘
9 [; s( P7 l; ]# o- Z
/ a+ o. m% e& w" j, @* l 需要的食物：盐、奶制品
' n O3 F" Z3 |- k# P+ O6 ]- P7 ^
, E$ i5 E! c. s1 B 3、脱发
7 ]9 V- E! L3 d) b
& h& `) l/ _, _) C# u5 U$ {1 a! l" O 可能缺乏的营养素：
- r# H0 U( Z4 ^. {+ ^& i$ |; K( L, K6 \* z, G
维生素H # A% F/ Q9 \) s! u) z! E1 [
- R' m, o [( u0 v# H# \6 ] 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 3 M6 K0 r) D3 c: A
, J. I; F2 r0 v
肌醇 " t; I4 `- k- l9 h* Q1 {5 O5 a
1 b$ O N1 `5 K 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 . V( ^: q$ l. V b
7 H9 |0 Y0 F6 L0 K+ `. ~$ E 氯 b" N. R; B+ d7 U0 Z( p
! ~7 S) e( ]2 \# G) l
需要的食物：一般食盐 " W. J% W- v. q7 o8 \ K. H
+ V3 w8 {: h1 x% a$ N; W z9 y 复合维生素B 0 ]# J0 Q& I5 r+ w/ P
0 M) f- j$ @; v9 u 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
& D0 y( M% p D9 v! Z0 D y9 `" x& ?
和维生素C、叶酸
8 C. e/ v" q. D% Z" T
, M. B- a( e, \1 k 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46