教你24小时护眼锦囊:4 g" }* \% z- w2 G9 V0 f
6 U4 X$ E4 s3 S4 V: u· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。" ?2 o# o( x8 V& t& B8 m- x
3 p% n# ?8 F, w9 g
· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
8 P' U# N! w' q1 Z" w7 \$ A6 I$ B* M9 B
· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。
" d; F% k3 h# y+ f+ b: P6 m" s- l& |: D3 T5 _) u# v2 t, g
· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。& A5 J8 n5 C9 J- t" o. q: r
9 c. h5 J% c3 a3 n {/ n7 h
·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。6 C4 r5 C; M( u/ I' c2 |1 \
& G+ k {# q- r$ X& w0 K/ T9 p% B
还有记得:
4 D( v4 w; C% r7 k8 ^% `戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等)
2 f( V" H, \/ i+ c* a Q0 p9 M* J如果你都做到了,就会=
4 T8 W G! |5 c* V; h! h, ^拥有一双媚眼
+ A' G2 [! h3 e+ Z" [
* m0 M6 U( m" }+ t补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
: ?+ [6 Z3 s I# B! ^1 Z, [/ G- \9 c, N( x$ \
还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。 c* S: U6 U/ t- S' @; U# E4 `2 r
|