教你24小时护眼锦囊:
) I6 d1 H3 y* z/ h
4 [) n+ X" e* e- d$ W% C! K· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。
/ c8 |9 E4 S5 T6 b/ N6 M! h+ \
z1 c7 k2 s# U3 s' }+ P· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。8 Q# E& o) Z" B5 Z+ e" w
) s+ r; P$ x+ ]" H5 f! c
· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。& N' y) @0 s; Q J+ z9 B+ K, _
# r/ t; l8 f1 z2 A# v
· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。
# J; T: Q5 |9 S0 _1 I+ E
# l/ j) f, m R6 ~+ c- n5 Y3 G·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。
" Z# v; H' j9 i
; ]0 ]6 H# `/ p还有记得: - @, {0 i3 \2 c, r
戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等)
% \- F1 F8 y# K' Y如果你都做到了,就会= 8 k2 @$ j$ F- S5 Y1 G
拥有一双媚眼 " v6 ~( D" e! b# e
7 U" I( \7 F* k0 E& ^1 C- J* z- z8 V补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
3 }" r# o! \9 d3 k% `: q+ ]1 W6 |3 l5 h2 @( \' \% Q( y
还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。- o. @0 U6 e7 L
|