教你24小时护眼锦囊：' T) H" Y1 I) \/ D
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· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。
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3 P1 Z, p) x# T; e· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
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) {% r4 H9 ~2 x g( V7 b( D· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。# A% m2 l$ F8 r9 k% \0 k- B
7 F. Y; i2 Z( l4 V· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。
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·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。
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还有记得： . c0 C w/ L+ J" y+ y% z
戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等） 5 V! P% j6 T2 j, W
如果你都做到了，就会＝
% `6 E+ @- } T. {$ o& @1 T) C拥有一双媚眼 % t3 @' _. z, d
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补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
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: [% Q. @8 P0 C: ^3 S 还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。. e) [" A" Q: t8 H
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发表于 2008-7-22 20:25
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