|
|
瘦脸常识：
: M' J: K) U, l ~$ I" T* @! c4 ?' { e Q6 r7 `
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
l+ B6 I; r9 l. K" `5 M) U7 ~, K' p$ G3 z, ^3 r% b: B
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。% }& O/ t t# B& l, R
0 c7 b5 {; X9 K3 m8 Q( O0 K) E& Z
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。+ f1 i$ t6 |+ d! T
% C$ A1 E5 f. R, N9 D
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。* C5 ~: I) F4 |3 m3 G! L
4 T: A+ W1 j8 n z2 ?6 _/ S/ [3 p! c! [, d
瘦脸方法：
9 O5 k- ^7 ]% l/ e! q5 `& N9 t2 q2 V" l
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
/ q1 C/ f, x- x9 A3 B0 n' F. o- u! X, n
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
% N+ x" a% B1 r/ u9 K& ^( V
, Z: b* W, g4 i: A1 Z! c( `' g2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
, S( {" H* {: m& s# \9 M4 d
, f; b* I2 j0 G o; s @3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
* Z: C1 l/ ?4 L' H
$ J$ z$ z W0 ^4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
) P* m# c& G) U
7 f4 i& {# y# ~* [, Z1 v& V准备运动：进行3分钟有氧运动。
9 @$ ]& k- P2 O; h4 l- s* a/ M: j/ e; r4 B3 M8 D
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
3 s1 p0 e) E8 \) U# H4 d! ]* [4 ^+ L1 \5 |0 ]1 {9 o j# Z+ ]. }
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。% M2 G9 ~, l3 X$ C6 U& X
8 M/ B% S* k/ `" N6 B
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。- R! X+ M; ?9 g( e V
" W9 l ]/ n- w+ u7 x# v第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，