|
|
瘦脸常识：$ N2 l4 d9 H: h' n8 F
& \+ R, j5 A5 M6 a m首先，我们要了解胖脸的三大因素：; o5 v% _( `1 E! t# J. R4 C; T
- ~- W9 U6 f, g" Y# k1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
( n8 R* _! ?3 D/ s
2 _% _! u7 @" h3 q4 _2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
9 ]' t5 ?3 v3 w) @! z2 h! O8 X7 D7 d$ ^5 D, y
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
2 K$ {% f- N: {) U7 B4 F) {, @, m5 j7 e. l# Y
0 E$ S, e, k8 ?, W
瘦脸方法：, I* c& F& z9 ~4 g/ ~9 V
( O" H: w& _! r) }# ? 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。8 [- w" S8 J8 @0 z# `" v R
7 r% ~6 }9 w! \2 E6 [1 i8 a( ^2 ~
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。- ]2 b. E0 \- t1 x
+ d0 }6 ^* m/ J1 {. ] }( z7 X+ X* r2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。9 v# i+ |3 V0 S0 u) O% R9 X. d
- w. [9 E) d4 ]6 e* ^9 l' T! |/ U5 p3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
% o) Y9 U: `2 f- X
3 M S* i8 b9 O# t- I! }- L, l4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。4 ~5 @, _! T/ h! Y. q3 c1 l. F3 m
! Y9 V0 T2 F% J x
准备运动：进行3分钟有氧运动。, K! f0 ]1 F, E& S0 L/ O6 G/ a
5 S; g0 [2 }8 F, T Q
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。' m& L i- ~' E) z4 i, |
* B1 o; ^" Y- V9 m2 u2 M" N第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。- F4 q) v& M1 R9 |' S& |! y0 I* f
7 L; d8 G, M/ H$ y! |$ t r7 g第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
4 Q/ ~7 F8 k; M6 T. ^) o3 i
5 K5 k1 @' K m1 y# K第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，