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瘦脸常识：/ e, Y: B' K/ R
& w# x% N$ V4 [首先，我们要了解胖脸的三大因素：9 _, C- F! I; W4 m/ r
. ]/ v% {( d3 L1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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8 {5 \0 [7 K% }" X7 h9 C2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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2 k5 b# H$ Y% s- D) y' M3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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& T1 l9 h2 s/ A% U/ D% w0 ]瘦脸方法：/ q. ?" [9 S% a" f6 y
* W5 ~# L% {# P! V; `, \, { 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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& j8 x' a+ Y5 I5 F7 q2 x/ f1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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: \! I* O2 L+ C: a x2 X5 W2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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; b* ], J+ }7 g d- K1 f4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。9 `0 }4 p/ u/ m. j6 {9 k1 K' D
. s: Q6 C) I% A" n6 f准备运动：进行3分钟有氧运动。2 m, O5 v+ s, _5 h
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。' M" V0 a4 ^1 O
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。8 r: X2 J9 T" ~2 h
# T' N) N2 j2 X4 S1 @" N第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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& j$ I# e4 ? p$ W8 u第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，