|
|
瘦脸常识:
- k8 E+ P! o! ?, u2 Y/ `. B( W. n# `+ K& p" G# r% O9 X) P
首先,我们要了解胖脸的三大因素:' N d; U3 N+ o, `& k
4 W, E) v: a$ t$ W( k6 }7 f1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。7 h/ F. z+ [, M" [ [
) Y/ N/ h0 h! N* ?
2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。! Y: S4 P' N3 J) k& ~
) @) ~: w6 |( Q( ]9 ^) a6 c
3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。! C9 q9 Q5 A8 w3 b! P. h }* \
7 w" Y4 Z- I- F6 `' z& q4 [- k# ]
$ k, O/ T4 v M瘦脸方法:' |; h# t: M7 N0 I
4 m: e& q( v& h v+ h8 ]& U1 x$ M1 C
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。% @& F, u* D9 t( `4 B1 Q/ K7 i
' w; S& v0 x* T' P1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
/ ^' Z. h' _3 u2 G R0 E, T! ]( E5 d( h
2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。/ j) X' r1 |9 m- i% G+ C& S% j% d
. `( n& }' R5 r% y5 U% a/ I! z1 k
3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。2 H4 L+ L% Y6 j& M9 F" m+ y# s
, l" I) i8 |. z9 ^6 V% `2 z4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。$ B. l9 b: a5 W" D4 W( y1 r
% E, R: f0 |" C* U# F L$ J: v6 f7 X
准备运动:进行3分钟有氧运动。- x/ k8 }8 p% o+ i% a( G
" x( W+ Z- a5 o第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。+ a3 ~9 _6 ]. ?% W
: T6 C9 t+ r( R( {( y3 K: m
第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
2 A7 @* S7 D1 p) C% o$ g
' S$ d- n% g1 Y0 V& C" D0 c6 i第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。/ m+ M' }1 U. W8 o6 W ^
: S* y; T: B, }6 r: b5 k2 L/ x7 v! s第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|