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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。& U6 e% {0 e: u/ f x2 r e
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。
% u- b0 F4 o. t) u6 ^- x' Y可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!) E& Y4 H" v) c6 P
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:) v$ x! w2 q' j* y# U9 z9 I" D9 s U
^-^多吃有益~!* g& k. z7 z4 b' V5 t4 ^
# L$ T( b) W& ?' `9 H/ I! p1.??黄芪+红枣 $ w; w6 |2 Y! D7 Z& P* n
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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' h% L0 X, T# [- C8 \' ^1 N8 d2.??木瓜煲红枣莲子 + r5 F) Q) E8 P2 q+ `3 M; ]
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
$ U( {6 _* ]5 x% t! F& o8 Z& y, R1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
$ t$ K3 b8 {- f% H: X2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 ' i+ |( e6 j% w" I0 d4 V) F
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
/ x( G6 E0 r P9 a9 l原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 y5 e) g) ]5 l
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 8 n. d- L* U) B$ i" q: @
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
7 l" d0 V, ^: w/ k ]0 I4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
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% V( a4 L1 H/ A2 y8 S# x( {$ B4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??" k0 A) t/ B+ m; W- w- f# K
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
+ ~4 W5 A U0 ~0 y作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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" ?5 }9 e4 z% g& h) g5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
8 A* K- p/ X5 V当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 p' P2 j. n" I# C
8 @1 m5 B+ v6 y6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 * {8 X9 j5 f2 O" u- ^( n
5大丰胸营养素
3 a. l2 L3 A( A, M营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 ' V9 S. T) u# z" [3 {
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 - Q) T3 G& X" R' d
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! ( G! R1 k6 H, ~1 h
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
$ U8 }% p$ T7 f" ~脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
9 i% |1 R7 [ T蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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: e$ k7 [" F; c8 X1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 - q: t9 U. i. ] j1 k
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
6 R5 i1 O/ V! v, h4 {* N+ W作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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% G" c) U: q8 I2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
7 G. L5 f9 _0 z* Y2 Y$ ?) j材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
9 \% q3 t, Y* e! U) X0 F2 \/ r作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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3.??
' T( [3 f0 t& W' P8 P" U- R什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 & d, @0 W8 n W1 F" z9 P
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
* M% d; N$ g. n8 T; e作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 $ a4 m; x( _: o$ b; e7 J
" [' R: g B3 ^/ U, N9 ^/ s+ N$ \4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
0 b7 d9 i8 q5 R. f材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 , Q1 M' X, d& l4 I
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 6 n3 n$ b8 v4 ^9 X
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
, V8 _3 I" c, W! P; G材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 * i% g9 p Y/ B+ J1 E4 j h% T$ j
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
$ b, v* S8 y0 x( w6 Q# T材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 6 g' J M- y" W$ t- C: k8 x0 K
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 / a0 e6 o" @) Q W7 a
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 2 M0 _7 S, W* C/ S5 F5 g7 P
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
) |5 o7 @' d p) j2 B6 v8 v$ `作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁
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5.??木瓜炖鱼
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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作法:
, z* D: y _* V( j1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
( i! p6 W9 J2 ]- x( k( {2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
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h4 z$ K& K# I小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 + s, e" P( `# S6 _/ r
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山药青笋炒鸡肝 1 P7 Q: U2 h, p3 U+ k5 u
+ q& w \) c k原料:山药、青笋、鸡肝
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调料:盐、味精、高汤、淀粉 " f* l+ R- D0 H3 T0 {' _
, R4 q" i4 Z. {做法:
& b4 [! C- R4 x# D" N1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 4 C, x* d. d: y
2、全部原料分别用沸水焯一下。 ) D4 E4 i2 g4 e" L9 n4 N2 j" s( @: _
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。: m# G7 s2 i. |& l
$ D1 V+ _: x+ j+ H5 x/ G[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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