|
战“痘”的食疗策略) X3 @6 q' u- M; o. [
5 N5 v. H, b2 p3 x$ e
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网 d" ^$ K0 U& d" m2 V4 y
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
2 }4 C4 O: k$ J/ V1 L 食疗方面则介绍几条药方： Y+ p. ~) @4 n3 C% B6 [: t
①绿豆粥 , d5 w0 t, a9 M. Z/ V, j. C* g
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
- N+ F/ L8 g8 J制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 - f' j" i4 }3 L1 [: a
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 ' x9 v' m+ D1 T( h1 r
②银菊粥 8 |; E: Y- [+ e' T v: r: M r
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 & k+ ^9 x% y0 j* z/ ]0 F& {9 i% H
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
& \7 v5 K% s4 j; r5 _9 [: J注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
; e7 v$ U8 `0 ~) {- y; x③芹梨汁
% v1 w3 F' u# G9 D0 M; L材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 ! c8 d; n# g) ^: \, ^: D7 w
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 / s' T! m6 E9 \& a* e! ^( O9 m
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 % |! [ a0 X; \& F7 b
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。2 A. A D* s* K1 H
$ U% Q, ^/ p6 a% n; P 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
- R, j6 k- o' W( y7 K5 v9 M ; t! K: \) N; S8 S9 U3 o
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。/ x% y8 \ @! w
) y3 Q0 \ i; Y y8 F! |6 Y$ n
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
1 I0 T p* ^0 t' Y/ x 0 J6 l6 c0 A/ J$ H. Y: i
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。3 m" z: w3 z9 B S
^8 ?, E' L3 u" h 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。, g2 r. s* U+ r& m5 L1 e$ f
7 {+ c, D) K8 J+ D" u: t
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。5 k* I' k( \2 |5 ?* m; P
6 P4 g" N1 W& K" t
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。9 P. E8 K3 L8 J: r; o5 n* R; Y
- ]8 g+ n5 X9 Q X, u* ~
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
* T! v f* {8 k
J n. ?8 u1 h" E" w9 i+ i7 m: Y8 J 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。# ?9 U! M; |4 B' P0 ~) e# Z$ D
# j/ G, Z4 p5 w D5 j0 h& ]
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。8 e* ?7 C3 V( u( ~, u+ K6 _& E
+ z6 b+ ]9 N2 C/ I* v; q- w 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
7 U2 g3 M8 t9 |! e( e' L
; Q" x4 W7 r1 c$ m 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
' e: @! L# I1 s5 M 6 v6 c; M3 R: p) @* ^0 L, S& F
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。4 X/ V& a- ~1 v9 `" p, s
$ m, j6 C1 t+ E( f$ W 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。* m! u" \- ?0 g- T D
5 d5 V& Q: i. x, r* Y# j 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在* R7 Q& `8 d, V* U
4 l" s: D6 \, q% d2 z8 Q) U
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主