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战“痘”的食疗策略
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粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网$ o/ g% Y8 Y5 r) h w
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网" s+ \) B" X# P9 t3 Z l. U' {
食疗方面则介绍几条药方： - m! N h& t# f- d6 l O( ^
①绿豆粥 4 m. X9 B- x4 g+ M0 ^- X) r( ?! E3 u8 P
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 6 c x% W# _: ~, J
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
; ^$ k- K7 L4 d( u) ?注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 7 Y! M6 R$ I5 k; C C
②银菊粥
2 I6 H t: }7 ? Q6 m材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
: f, S7 j/ v: ]1 n4 z9 j制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
7 W* P ~& t0 _) e7 Y/ D- w注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 , g8 _/ L7 [9 n# n0 I
③芹梨汁
8 I! @% O# u1 r; O$ x* x材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 0 x; r2 ] d4 P) m; I8 B/ j/ J
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
6 Z1 `7 J! j$ Q4 Q* ^脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
& @6 X, c- u; C7 O( _额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。# W' h: {+ C3 T1 W- Y6 }- f
0 o' U3 g8 l2 @! X6 l 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
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; ^& K1 x# M$ `9 d& a 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。1 b5 O6 h( {) J9 R! j- h
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除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
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; t4 p/ p" }! N1 ] 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
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除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。* J3 Q; R4 i. w; P) H2 W/ G6 M- V3 T
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左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。1 f2 W- U4 Z5 B" `0 T- c
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除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。% s' P [" K8 a& A8 J
, v8 e, ~" a1 f# S/ F7 H% v/ o! H 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。, }) H6 G9 @7 c1 M, K0 ?7 O" h
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除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。5 @1 A' {8 b& Q) T6 J }
0 A$ ?0 `& ] P5 V2 v- a- ^7 s 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。# d- y/ e- \0 Y) p# ~' c
9 W j+ p, W" O& j- v" `$ E 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。" m( \! Q' q4 n L, ~: X( e4 k
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唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。2 T: b% S/ Z z7 h
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除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。, I& U- r' ^/ N; T" B! i; k: O* W; Z
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印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。% b' k1 V- z# L8 I- l& \) z9 B! P |
4 @9 [6 Q. y. L2 u& o 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在4 G# l3 X" l5 ?+ y0 H( ^: k! {$ [
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[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
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发表于 2008-7-3 11:30
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