战“痘”的食疗策略
( r7 r2 {- Y3 X9 o ~2 ` 0 I$ d: I4 d5 Z- ?) I. F8 ^
粉刺又名寻常痤疮,它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛,引起排泄上的阻塞,使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊,引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系,然而食物的摄入会促使痤疮发生,或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治,饮食调理是十分重要的。 家庭医生网1 j9 ?' w- g6 e8 W
药疗方面建议使用:生地,赤芍,土茯苓,蒲公英,地丁,龙胆草,地肤子,黄芩,大黄,红紫草,生石膏,金银花,防风,煎水内服,并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网% w2 S+ E# W+ |1 f. l+ G1 [
食疗方面则介绍几条药方: 3 W$ s6 s5 H9 `2 W" q8 A/ U! }/ S
①绿豆粥 . S/ V0 K4 M6 S d
材料:绿豆30克,鲜海带30克(干品20克),大米100克。 " I! d1 O$ X5 n A+ V7 R$ i
制作:先将绿豆洗净去杂物,然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡2~3小时,洗去咸水,切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内,加适量清水,中火煮粥,煮至豆烂米开花,粥稠为度,待温后食用,每日可食2~3次,随量食用 0 U! y3 N. w/ }* x
注意:本粥性较寒凉,体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 & H0 p, N) D& h2 m! D
②银菊粥
6 _7 K% j. U0 t, I: Q材料:金银花20克,杭菊花20克,粳米500克。
/ Z' \- l; p8 q制作:先将金银花、杭菊花同放进沙锅内,煎取浓汁,去渣,取汁200毫升,然后与洗净的粳米共放进沙锅内,加进适量清水,煮成稀粥。每日早晚温服。
) @% n6 \! v/ ~5 J% g9 y% B$ P- G4 v2 h注意:本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 ) y7 C6 v; p# \
③芹梨汁
: E' Y: U, T$ w6 F8 ~材料:芹菜100克,雪梨150克,小西红柿1个,柠檬1/5个。 3 M; `/ i* [2 G& v" X. X4 v
制作:分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净,然后逐样放入榨汁机榨汁饮用,每日1次。 , w: S; _9 W! m
脸上长痘痘和内脏的有关系,食疗去痘 - L* q3 g5 Y6 T1 A9 I7 w
额头&肝脏:如果你的额头总有大粒痘痘不断,那说明你的肝脏已经积累了过多毒素,不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作,毒素就会积累下来。. F5 u$ b+ J R4 r
+ K" @9 o' d, E0 G& J; u 除痘:在10点之前上床、关灯,让身体进入休眠状态,哪怕睡不着,也要身体进入良好的排毒状态。
1 v9 g' g5 h* k6 I% i
3 f8 v/ Z8 w/ u+ S9 t0 I+ ^ 太阳穴&胆囊:是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品?如果太阳穴周围长痘,那是你的胆汁分泌不足,因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。; H4 t) @( K# r2 @* R( C* [8 ~
) O1 p0 }/ |$ O) ^& {. ?% X 除痘:每天一杯苦瓜汁是最快捷方法,或者食用其他瓜类,比如黄瓜、冬瓜,这些都有很好的吸收油脂的作用。+ Q9 o5 F8 u; R, v9 \% ?
# m- v( J$ T- u: }, a+ o2 O% U7 S
鼻翼&胃:鼻子周围通常是成人痘的重灾区,因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候,你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象?这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。3 o7 K9 [2 S: d
4 c6 }1 X5 C- @ 除痘:减少肉类摄取,谢绝一些冷食,食物和水都要用温热的,以免刺激胃液分泌过多胃酸,胃酸也会让胃火加剧。
3 w, B' f- {! v9 o; ]
6 z% y* y9 K! R; g% H) \, Q4 W 左脸颊&血液:脸颊两侧的痘痘也有不同的,左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低,有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了,需要进行排毒养颜啦。
( I8 s3 m- N5 ]/ f* x$ s& |
- |5 A5 V2 ]8 R' c+ w- g+ @$ C 除痘:不要让身体处在闷热中,可以用温度略低于体温的水洗澡,多到户外活动,吃一些凉血的食物,都能让血液恢复到较好的工作状态。
( ?- S3 q/ g/ X( e& a * a8 [* p, k! M/ k" S7 G/ x, u2 P
右脸颊&肺:很多人在感冒时右脸都会猛长痘,这是因为肺部感染了炎症造成的,如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽,留意一下右脸颊,这边的痘都是由于肺出现问题产生的。0 W4 O: Z, @7 j/ T
; m' P [5 a, m9 w7 i8 t" A 除痘:停止吃海鲜和芒果、酒类食物,它们都是容易导致过敏的食物,而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
% |8 T2 c! |8 E0 e
# [) f* m" l7 w( q$ O9 y3 k 下巴&生殖系统:下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的,比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等,下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘?那就是XXXXX激素在捣乱,再不然就是胡子的毛囊发炎了。
. h& l( h& t5 h: Z/ l
8 g& y/ o) a, \, v |- {' x" |# x$ g: n# z3 F 除痘:只是生理期才有?那就谢绝一些冰冷、凉性的食物,用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有?那应该去看看妇科医生,很可能你的“她”已经有了小麻烦。
+ W+ G) ]1 a9 M8 A# A) x 4 G2 e, b6 F& y' u3 g
唇周&肠:便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因,当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
0 c& M% D, R3 _$ v- S6 }, `6 c
6 u2 {" t' U+ t* [9 t 除痘:服用一次轻泻剂帮助缓解症状,可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道,问题就迎刃而解。6 e w) U9 \- _9 M! O+ i1 i
3 \5 X6 O% S. X' q2 `: Y
印堂&心脏:出现在双眉中间的痘痘最不能轻视,回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状,当心脏活力减弱时这里才会长痘。& P0 r. Z( Q: H# c# d+ q3 b
) N9 v* P3 }- K
除痘:远离剧烈运动,增加睡眠,远离烟酒和刺激,同时尽快咨询心脏方面专家,找出问题所在
" h1 D) w4 S3 M' b; b
/ z, X3 ^6 t1 Q. n: v, a/ }[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] |