【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
3 j2 @/ }  M8 ^* p$ I
7 w, z' t2 A( W* h6 K% H: |败火关键词：轻微干咳
# \6 _1 ^0 o% v: ]; }) ~' d
百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
8 U( |/ a, E& w; j* h1 v8 n8 @7 f+ q8 E小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

& U/ K& B  o4 N: a* z8 w败火关键词：心神不宁

莲子
/ V7 n. M1 t+ E& p莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
! s/ }+ o" o$ W  y强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
$ z% _$ g4 P" x, f0 L$ Y. Z) t
败火关键词：面色晦暗

银耳
  L* q% o3 K2 c! U每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
, q! H( s( \$ `) W( ?2 o8 n* ?强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
; W9 k. S( l: T$ K( d7 D
败火关键词：稍有痰火

秋梨
7 w! B& j0 c& u% Y0 f, ]7 k1 `“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
- J. E; P9 Z+ Q# P. f买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
* D0 M' c9 X+ x8 y  o. y0 _" F

败火关键词：身体虚弱
+ W1 a- L7 t2 ~8 v2 L. {
+ \4 y- r! I0 z3 O+ l& n  F西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
! @: a! O1 S# N( Q7 p. p
2 x5 u+ q, ?- {; }# F  y败火关键词：体态臃肿
% P( `9 g2 K& w% w: q
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
4 [" r" _. L+ M4 s$ r小零嘴食用：
/ z* H( u+ ]4 t' X$ h, h在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
4 z5 Q9 [5 I! A* p: u: Q5 S6 H强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
% q) ^/ C8 [' d/ U- d. M7 c' _
败火关键词：筋骨疼痛
$ _4 j& m; W( Q! O. x, j* a
山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
2 W  j& O5 B1 D7 [小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
9 p1 Z7 o  T: B3 ]; A6 r强效食补：
& x3 X" _' ~: P' W- G3 O& X0 c: ^做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

败火关键词：大便干燥
9 [, C! K0 T  K8 F- e7 ]) h
芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
6 \  p. e. L' y1 b& u做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

. m3 c" m# i- [# _败火关键词：肌肤无华

蜂蜜
2 j, o# }. _% A+ X0 P营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
; r  m+ V3 `( m& u. n  ?
败火关键词：口干舌燥
6 T$ `0 t& Q# }. u& t/ e
乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
% Z6 p; _4 P: G) g4 m- G0 n小零嘴食用：
1 S' y( C% o" y% w和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
/ J+ M  F+ F/ w7 R. ^8 i2 R乌龙茶
9 O' K2 A" f$ C4 q" F2 z8 c- |7 s不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
' K. u2 E+ b) Q' d7 _/ i
! l# [) S: Z4 }[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.