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: q: {" U: t0 [" W* X中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- J2 j' S5 i# P8 j1 I
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ {/ L2 C. w5 X- a' h. w1 j7 |: f: m
0 L7 b; K& c$ L6 C( H. p# c2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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: p" k2 t+ E# I做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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2 B9 W" w: k3 M8 C% T9 Y4 ?: s/ h3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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1 N t. ]3 }$ f- }+ L$ m9 L$ \食疗：笋烧海参. t5 ^; l0 L E6 g( X7 y
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% J9 A& B' }! @9 k) u' p6 y6 W
# m2 x: p) |" f' j9 r功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 ]: m/ F5 M: G: U7 @ w
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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. j+ J0 S# N/ A$ |食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: A0 f# o1 m" p5 C5 S( a0 Y( x6 [
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' K Q! f7 x' y: i
2 L" [# m8 L* l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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' r, }% I, n9 U" d: j0 `& I食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~