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+ @9 ~4 l" S; i8 j) m2 \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& |6 r- @9 N5 \. f% N
! @. c4 ~2 W' s. q1、面色苍白型：气血不足
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" g% `' q1 z3 L b: {7 M食疗：蜜汁花生枣
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# D7 t4 R, {! x' u6 M8 t3 T做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 G: c s- s q( q
5 v: w8 F/ S( b- A功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( L O# x, S% n* {: R
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2、面容多皱型：脾胃两虚8 N0 V4 u( Y1 ], k: z5 M2 m. F u
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食疗：什锦山药泥( o+ s& L2 m+ D2 H
6 Z& z$ `0 {3 t做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" F- r5 b/ g' s& O. ?" t' {
- z8 Q7 }' A. @% }. F功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; `$ R6 I* [" `1 L2 t
* H- u: m3 v0 @5 Z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ U# S5 Y% ~$ R0 h& T0 E- |8 I/ N
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食疗：笋烧海参
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) ?) s. @4 @7 J做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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: |% y' @, h+ i1 p4 j功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* G( ^- f3 V$ e' ~& f
; B$ p3 _( V, l6 p' u4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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' Q% L! }; t4 i. D8 _5 d( p食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# O8 R6 Q! e- O* t% y5 o! Z
5 a: D. E! R3 Z1 Z) t功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* b. |" w; p6 _
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ e8 o% ~6 a H2 Q$ b3 w
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~