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, B7 h, s3 k# A+ @) D中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; w* T% p9 O& F% H9 a
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1、面色苍白型：气血不足; m$ S( g, m, E' C( s$ ]
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食疗：蜜汁花生枣. Z* ^# v, h+ w
7 C3 \& G+ O8 {做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, I z" v4 a# D$ i1 }9 E6 l
, C# S+ a8 t2 V6 U$ f. g功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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; D6 Z& @# c7 E( i( g1 B5 A9 C, [' a食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( J; L5 w9 h+ y" s% ^! R$ q/ D
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% s/ x* A* F( ` [
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参$ T0 D8 ^2 P3 `. D! [" ^
1 P. m K( P! v做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% y1 M; ^* g3 ]1 I; G
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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6 K* H- w2 K5 j3 I2 Q: a食疗：栗子炖白菜0 t) q; K) v, s4 A- o2 {
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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0 D' B" I( z# c! }功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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: \, ~: U+ B# r( p8 ]. Q: I食疗：海米炒油菜
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6 W' E% y' i* M' O& y0 g% c做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) D% H4 J; T) s x
2 K; b0 y& P0 P功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~