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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

. v, l2 a9 ^, r# l: S( Q+ t. b
! L$ m4 u+ ]& M4 y+ Y  c中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
* f, q  A+ q4 f2 H( a
5 ]4 a# i3 X: F. j- d1、面色苍白型:气血不足8 T0 q6 V# c: ?9 A( |' ?7 C
# x3 c4 E$ Q, @! K* ]
食疗:蜜汁花生枣
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做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
1 w, }0 i) C( I6 b( q) a8 d9 e! ~, ]4 F8 R
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。1 V) V2 W) G; y1 u
" `8 H9 z9 p* d$ h* S7 F! \
2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。6 c1 s  R5 E$ O
0 w5 `6 L3 b$ U) w8 ?* b2 p
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
6 n9 \, K# ?  P! K4 w/ h
% a( [8 l0 u3 ]6 ^3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
9 H0 _' o5 k5 ~3 M& x1 A$ @8 Y) L6 c# C! S( s$ P# s- R! U; i$ B
食疗:笋烧海参5 G+ q* w# M7 ]4 g) x

/ ]% F) c9 Z# J8 |* D做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
. A2 P* F5 e: |* j) q! P3 W7 A0 T
$ e/ J( ?/ P1 G功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
3 ]# x6 x4 R* \7 T" c
. l8 z, B8 v; \" A7 k4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
  M1 E7 U+ P/ R) W8 U1 q/ Q* M8 K4 g, |) Z# F' c( F9 w4 b
食疗:栗子炖白菜9 \6 a1 k5 o1 |# d

' c- ?4 t2 U; X4 z做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。" q0 U/ T8 g# S2 d
: X4 G: i8 c2 ]8 Q. {
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
7 P" B1 X' C/ S( C3 J
9 a5 V& k8 B2 z5 j* [) m7 {0 V( h5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。2 I0 O( z3 s, {/ m

" Z/ ~/ P+ F% t' g% L食疗:海米炒油菜5 n! I" \8 ]; u: ~8 a
% |* L+ V7 N7 Q! E) `* D, e( L
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
' Q/ G9 ?8 `6 g) h& u2 j1 @7 C7 H/ ?. r. z: T, r3 v" b
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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