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! L$ m4 u+ ]& M4 y+ Y c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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5 ]4 a# i3 X: F. j- d1、面色苍白型：气血不足8 T0 q6 V# c: ?9 A( |' ?7 C
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 V) V2 W) G; y1 u
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 c1 s R5 E$ O
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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% a( [8 l0 u3 ]6 ^3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参5 G+ q* w# M7 ]4 g) x
/ ]% F) c9 Z# J8 |* D做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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$ e/ J( ?/ P1 G功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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. l8 z, B8 v; \" A7 k4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜9 \6 a1 k5 o1 |# d
' c- ?4 t2 U; X4 z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" q0 U/ T8 g# S2 d
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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9 a5 V& k8 B2 z5 j* [) m7 {0 V( h5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 I0 O( z3 s, {/ m
" Z/ ~/ P+ F% t' g% L食疗：海米炒油菜5 n! I" \8 ]; u: ~8 a
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~