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, X! h: O" x4 o) n中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足7 `% O8 ^1 h$ {3 {
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食疗：蜜汁花生枣1 u: c @( H/ o
% F$ V W4 H' U) {% Q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 x l( E3 L0 K" Y
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 Q* x% a' j' b2 P, c! P7 Q: u5 Z
3 K ^2 V' g4 W% R% n5 ?# k% x2、面容多皱型：脾胃两虚, x D7 M% R5 Y, B) M
+ O# g; h. I! j k: ^2 X食疗：什锦山药泥
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2 ?7 _- w! d& H$ n6 w( f做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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% Z& k( B7 H' B4 n" f( Q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 X; |- i( \5 A' P
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食疗：笋烧海参
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; R6 n- e0 t; B做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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5 ^' L8 j0 F2 T7 F4 i- s% l" M4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜0 N% b7 B: K( d! w) ^- _! v
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 J1 S9 d; ?6 _& R9 I
6 h& R. t; K0 y/ d. t/ |9 y7 @功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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! o/ y j! T! y, o做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 j' j' o9 t& P+ R' Z* L
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~