|
|
 
7 n) g( m/ V1 H6 s* G% Y+ q/ Z! K2 u0 v
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 Y% l# a2 C1 }* D8 n6 ?
: ^3 r. J/ o, u6 n- \# G
1、面色苍白型：气血不足7 y- K$ Y7 ?0 t& E$ f, j/ J
! \: q8 D8 e/ s% A/ t& t
食疗：蜜汁花生枣
* L7 F; P, ~6 Q# }% d4 l/ m% v5 y
: G h2 M' J& [* `1 X# V做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& u/ U+ s! X# p3 n+ ~
: Y3 ?( R0 n6 i
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ W. _* N2 O; P% c6 U- H* u$ O: P
& ]! g U3 t5 ~7 G2、面容多皱型：脾胃两虚; N- a) \4 ?' ?7 ? l1 S
. ^ E5 u1 n+ {( V; r食疗：什锦山药泥: ]& J/ s9 E g, e8 t, Z
9 P3 d% S( I& z: J8 b4 H
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! ]+ `+ ~& w6 W
; i7 e/ G5 Q. |# H
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 h( m6 Z9 s3 G" w7 E1 m
1 ?* Y" o' s. F3 a
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 R# q. J3 h! G* a; X; L
$ V9 C& ]2 y% ] G1 e7 V; R食疗：笋烧海参( Z4 i% V0 V! l2 c0 U
. ^4 P1 B9 ^- D0 I/ Y
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
" l% c- }4 S" X' O* Q5 k! E% T$ x5 x" R! E6 P# V( z/ ^0 t
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
$ q) z6 e& R- y6 `
: I0 x" j/ d% h0 r4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
" X& T% {- }, T7 }9 b, `8 d3 i+ L, k' o
食疗：栗子炖白菜
+ n5 B, G2 T, m* o" t/ ] |, v
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
9 z* ` f( ?. ]5 M5 `/ a! f: p& N) p& J9 j4 E: z
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
" L# {' T( C3 b
% `" [# E! J! B/ z: f* Q, x3 [. |5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
( _$ c. d6 B2 I8 ~8 s/ i
+ Q$ _# J3 K G' ~5 p+ ?食疗：海米炒油菜. r( b+ ?. y/ r; z" I
- p) e5 d8 O: }- r `! e# m/ o4 r
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% h6 G. @! P1 l8 R
/ e" C5 X8 m" F2 u" j
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~