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. C8 r) k3 p2 ]* D中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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- S8 |% t5 L) `& K t5 K1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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I; {, }: _7 l: B+ g0 f/ l9 e6 ]做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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) e9 d4 _' s+ B) o- L# \功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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# d; i* Z( S; S) d2、面容多皱型：脾胃两虚1 h: }& h% s( r
4 R- e1 U {5 _+ C, y7 g食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 d$ u4 B+ q5 R0 ~7 c/ I( I
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' q1 W/ y. B# K$ a- R8 R9 e
( n- G) _1 D7 n" G/ E3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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( O) E% t, C- Y L3 }$ w, e) e# h+ v食疗：笋烧海参% r& e. K3 _% I0 M P$ n, l
/ C& N8 l% ]% a/ j0 r V做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- S7 n7 T+ ~2 ~3 h% J
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 W9 }, }+ [4 P c1 s5 L/ H
) A" [7 [( O; D/ r" ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ U6 m0 v$ p% ~
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食疗：栗子炖白菜
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8 h0 ~* G4 i6 n; t- ]做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* Z S4 B& t' m* _
6 U0 i5 W" D; o6 w功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ g9 w/ f- k; r$ H
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& z1 k( P+ T% o% {1 Z0 V9 l
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食疗：海米炒油菜8 b# f4 B) U0 \0 j+ `" ~
7 i( M1 X: k6 V# C K+ n做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* z- L4 L6 `) F- r
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~