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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

( e, o( R' ]" k& U
1 x" }; V+ \6 O* r8 Y" R中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# a! p4 }' e2 A6 l: @1 L% o/ Z9 ~

$ k1 s+ S. Q; ^6 F5 r/ Z/ D0 c1、面色苍白型:气血不足  J: x1 Y3 K" H/ j3 b& Y+ K

0 y% V$ Z8 _( r% s食疗:蜜汁花生枣
: v  x- F; Q) z/ |# N
2 c, e, t4 n8 }  t. M8 X2 P做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
. a& d1 O5 B* O" g# n
; L& k# p1 ^- d8 E% z9 U功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。6 Q( S# C: o( K$ r& n# u% g$ j

) H6 v5 L! _: d: P, Y7 p2、面容多皱型:脾胃两虚/ C6 b& c% `# [4 G+ R

$ T8 d8 E% k4 L+ N0 W食疗:什锦山药泥
7 W, p+ M2 h- ], B* C% M- N
: y- K9 b% a! N8 v做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
& P6 @; }! b2 ~5 G  J2 S
/ A9 X. z+ m7 H) u功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
5 Z3 K: n! R8 S6 q9 t1 m" O# j8 A3 f# {: Z4 F! I5 V
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
2 E6 U! u* Q1 t$ p+ {0 C7 m" g) d  N% T; q- [; ^  a: m. Q
食疗:笋烧海参& G" e9 I  i1 M, n* C. m8 b

3 K: X2 j( N0 ^2 L6 r做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
2 w( z6 t$ a7 q! w# s6 }: Y) O# d2 C1 h7 |3 L( u, \* e
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
! O; H' d/ e: I) I( O$ ^! c$ d* U
9 Z7 ?* F) S5 G( I. ~4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
; y0 T7 e1 u6 L% g- J5 G# Z# w/ N5 H5 g0 o, I  E
食疗:栗子炖白菜
0 e8 E$ r$ v. B, ]; ^$ k
5 ^1 |! T; x* V  ]4 Y! W做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
$ N% `; g. ^0 N( `$ _0 E$ I! ^8 ?( k* U. G" ?% q* o; r9 Y! q
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
" ]' T3 I1 n4 l1 J8 \. U1 G, D0 Y/ R4 S  k  o  X/ q$ S/ Q# _$ X! y: c0 n5 l
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
/ P( c! a$ E- W6 U/ s
! I9 x0 i) M9 l: @食疗:海米炒油菜7 \5 o5 v. R) I  W  h. G4 k

/ f* T, ^. t; @) `7 `7 k! s3 y做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
1 G: `3 G  P5 B- R. u+ I6 Z1 Y$ f: ~  G
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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