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- `5 x+ E! K8 Z2 |- p8 P: e中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: }, u) c( K0 `. h
: u: Z$ ]) X8 \, o' c1、面色苍白型：气血不足
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' R$ u' l+ z8 f" K. ^4 u食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 q' K! p3 T. T- i6 Q
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: c3 E' S b) u4 Q+ j+ J
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2、面容多皱型：脾胃两虚. S' v! N: b' V) H9 S) t
+ U. [" ?/ E" L) g: z食疗：什锦山药泥% X8 N( d( J4 Y! i
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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; B+ s, l, k9 o& R7 m& K6 s4 B2 Z, R功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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( v( W! `1 y! r9 B% c3 s! c7 a* A A3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 k. ~+ Z5 o. @* ^+ K
5 i$ s: h9 c; t5 i食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ O/ X w6 R/ A/ `' v0 i! H2 O
t9 Y% x* k) P7 o& Q6 \功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜+ K) V" r1 K# V7 K0 @
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ I- R% Y' c4 f/ K
" y) ^# U* l+ t功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜5 A3 ]" Q4 p, p5 R; m" n- i
3 y" m8 a R8 o/ k1 }) I2 \做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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5 N7 h4 E+ \+ J% u功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~