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6 f0 z% I# @* H, E) Q9 H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! e4 ^) y+ n) p2 E/ {
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1、面色苍白型：气血不足) B+ i" Q$ W' |- n* r6 |% L1 A, [6 N' p
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食疗：蜜汁花生枣, W6 D _* @( n6 R) t# D* v8 Q
3 O0 Q# C5 n p. m$ `$ u5 m做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% x+ p- U# b, N2 }1 i1 K* t
1 U( V7 O0 N! _' R& _+ y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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- f: K$ l$ k% s! f$ c/ I食疗：什锦山药泥; Q* b7 g5 C5 b, v! V/ n
# J. V9 `3 g4 s3 X. X: O做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 {9 [- {2 I% s) R: [/ p% V$ X
4 U6 N" x1 r, h7 i: P3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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, a! i6 a- S8 g V7 V做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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8 ^3 ~/ f2 `4 ^+ D功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 \8 \( p+ X7 s+ ]) O, g
; g8 e6 Z7 W6 [: m: f) {* x' U- ~4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- ]4 M; l& F0 |) s
9 { h5 z( I( L3 X' X4 {$ V+ M食疗：栗子炖白菜
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! x- { |0 n3 b3 ^3 S做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: ^4 a0 H4 z/ ~( p
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; s, |1 J. U2 g3 a
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 E! a: `% ~1 M
4 X5 D/ Y: {# ~) Q7 f/ k食疗：海米炒油菜2 G8 v$ M1 m6 {3 B, p' N" ^7 T
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。: h' E% y) b) `
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~