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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

1 X  x" G* \" i( b, V/ J: o% q2 D: B. X
. C8 r) k3 p2 ]* D中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
; c7 }5 n+ E. Z! r5 p+ e. Z; U
- S8 |% t5 L) `& K  t5 K1、面色苍白型:气血不足
* w- }/ b! @6 c8 ~1 s2 Y7 c# b6 i: v1 E
食疗:蜜汁花生枣
$ n2 ^6 T" O/ ^% W4 W  d
  I; {, }: _7 l: B+ g0 f/ l9 e6 ]做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
& ^6 H& f$ U( e' P  g
) e9 d4 _' s+ B) o- L# \功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
' T# m  s+ A0 c1 U1 n+ X
# d; i* Z( S; S) d2、面容多皱型:脾胃两虚1 h: }& h% s( r

4 R- e1 U  {5 _+ C, y7 g食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。5 d$ u4 B+ q5 R0 ~7 c/ I( I
3 p* w$ B" A! |+ F. [0 C8 Y
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。' q1 W/ y. B# K$ a- R8 R9 e

( n- G) _1 D7 n" G/ E3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
9 r* l) b* j: U- v  K  Z
( O) E% t, C- Y  L3 }$ w, e) e# h+ v食疗:笋烧海参% r& e. K3 _% I0 M  P$ n, l

/ C& N8 l% ]% a/ j0 r  V做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。- S7 n7 T+ ~2 ~3 h% J
4 K- T# g/ H( c$ p
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 W9 }, }+ [4 P  c1 s5 L/ H

) A" [7 [( O; D/ r" ^4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。+ U6 m0 v$ p% ~
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食疗:栗子炖白菜
( J0 O' K3 }2 r! D
8 h0 ~* G4 i6 n; t- ]做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。* Z  S4 B& t' m* _

6 U0 i5 W" D; o6 w功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。+ g9 w/ f- k; r$ H
' Z% R1 G3 W5 H% ^9 w
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。& z1 k( P+ T% o% {1 Z0 V9 l
! w7 s6 |8 M0 p7 r0 {: l3 J
食疗:海米炒油菜8 b# f4 B) U0 \0 j+ `" ~

7 i( M1 X: k6 V# C  K+ n做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。* z- L4 L6 `) F- r
# P7 D: }. A6 B, a, ?7 k
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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