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1.二绿茶
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: O5 B* J7 \9 h配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 3 o( M0 ~( m1 N9 I4 B/ [* y1 _4 M
( Z+ z4 `8 w/ W制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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Z( a" Q3 a( u( u8 u8 ?. l% c/ n功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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2 V" C" V2 ~1 y2.金橘饮 6 M8 Q! H$ X& i9 [
, r% X' t) w9 W2 f# v( `! e' o配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 7 T8 l4 u& h9 e( s7 U0 M( Q/ U1 L3 w
$ V) {8 A7 |+ O& s5 V; k6 ]制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 ) Q3 _$ {( {8 T
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。# f5 T! r% U* F
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3.丁香姜糖
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 + a* I) L4 b/ a% }
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 ' K. q7 }, D! b+ }' C: o
' M2 h' n0 z# q! @8 v功效： 温中降逆，益气健脾和胃。: h. ?/ c: g7 o: K! ~
% c; u+ S) u8 R2 }5 K1 d4.鸡内金饼
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: P/ \; F9 H+ R* H; f l( J配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 / e0 _" ]. T' D# B# [% Q6 A! L* p
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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6 S$ e' D/ R/ m: @/ g( e功效： 消食化积，健脾益胃。
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中药方剂
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药! o( X7 p4 `3 R i" E0 a4 m
/ ?+ y4 H! P" X" N$ ?健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒$ e6 n8 ^2 w. O, e; a# U
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。" r5 T2 v" }) j8 C
; R/ ?4 M h' Z1 H养胃健脾的大枣食疗方$ j4 Z# W7 z! }4 ]9 ~& }
. B2 O2 j! T8 O1 o9 Z" E一、大枣桂莲粥 5 \' T9 z0 u8 M6 ^- [6 _0 d
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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3 h" [" c# U6 N* T' | M8 {二、大枣炖兔肉
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9 { a7 o- H Z& M4 h$ Y8 l- @/ d* O" N大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 & I3 r1 y% I% x# b& R9 s" o: I, V$ U) x# x
* h1 s, o) V0 p4 R2 G- i6 z+ ^" x三、大枣肉丸汤 $ E7 q" n. L# G6 G- b% c% u
, d$ L0 A" |3 ^* j! l. u大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 3 z$ E, W" u" L/ a: {8 l
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四、大枣耳芪汤
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- m1 Q5 P3 O- M# \大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。1 r9 i% u! {: a$ F# }* r6 b
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 , e8 q ?& q; D d, _ z
5 o* I, h1 U4 F- Q通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 8 H3 f' c, c q) ?1 f, Y
7 c+ k1 T7 D( w0 X& X/ i# Z一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 % I& j4 F. w2 G% J' H% Y; e2 ]# m
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 9 _. Y! H+ M8 u3 I( z9 o7 n7 A
9 Y4 q' @8 ]1 ] g. Z: X健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！