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. e# K* i0 D/ E" E1.二绿茶 / e; J2 G( K9 J* B+ ^ n
* q3 Z# d* K v; I% Z' s配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。 * i! e7 s6 v4 z w+ l8 Y
9 {! N0 t6 o! k$ b p0 Q$ O- K制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。
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功效: 疏肝理气,和胃止痛。( o4 W l {% n# C4 I
% x8 i' z( d7 q4 A X2.金橘饮 * _" ?" u- v3 J% w- Y6 v
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配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。 - [$ i2 Z$ U: |. ^/ n, x
; a; M. ~4 Z9 H2 _ V制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。
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/ n8 p% N0 U6 |* B, l7 s功效: 疏肝解郁,调和脾胃。( P8 A8 {; \6 Y
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3.丁香姜糖 3 l# F) Y5 V. Y# J4 C
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配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。 * D! n0 q- z9 \8 M) a& V* S/ R
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制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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功效: 温中降逆,益气健脾和胃。5 `7 |) R+ q |6 V( n
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4.鸡内金饼
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配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。
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" H& v0 r* C$ H制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。 , W$ Y0 j9 H, L0 b3 Q5 N* z
* ]# v1 @! U4 }; Q4 b3 M功效: 消食化积,健脾益胃。/ G V2 R- h( C1 p; a
! y& `% h$ X- m2 V! s( Z中药方剂
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4 }) J; {6 I& b舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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' c! J& E- f! B( ]中成药
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8 T! m' a2 j# O健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。& p, p( w* ~& ~* d$ G) |" G
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健康提醒5 J( W# q$ Q" @* h2 ] L
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主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。5 m: n5 c5 n3 S+ X3 o
8 g- i7 r1 `; y5 P- D) S/ @% z6 I养胃健脾的大枣食疗方% c0 j; S& M1 h5 I& K
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一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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4 ]& ]; J+ j p! _: M D; |8 `二、大枣炖兔肉 : y {( ?! a4 C& n( N* _' J
& U0 O! ^+ k; I e- S4 N大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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7 u+ {. h2 d3 `1 K" j三、大枣肉丸汤 6 Y* r5 |+ d' m
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大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤
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大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。) } m# ?$ G$ _
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。 ( Y; |3 L9 M: j4 K+ \: U8 [
- X2 s7 e5 Z, Q" r* F5 c+ U一、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。
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/ C5 l$ P6 W1 Z; [0 g. E# g5 U6 e# j二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。 & @; [; ]& r/ a1 l
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健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 |
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