最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

8 {, f$ X% j- k5 [/ I每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥
" b4 |; X0 A# r4 F
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁
5 z$ \3 n' _* o! v
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

+ [- I# t- Z9 _+ a: D; g黑木耳红枣汤
) j# n  t. h) u, W0 v' P% }
( J/ S! y& H8 L2 D取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
$ D2 j4 {" r' X6 R
* D( T# e( S6 E" j6 C黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
$ m) d6 b3 G! K1 \5 c
5 |' t9 H& p% d, d  W7 g胡萝卜汁

* m$ `9 r- p: l- w. c将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

& x8 D. N* [' N另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
, @: G1 e* i% Z8 \! U
- C& v* u$ h8 w: R1 z! ^, X4 m: i' P" J自制桃花蜂蜜祛斑面膜
2 k# g8 v6 p" _- a2 p3 ?
3 Q0 u! t$ g& L2 k- q
配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

# G5 N$ p+ [! l" `# }$ _' M工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
+ T+ Q: D. y6 z0 X7 @/ |: X2 K& W
3 X$ K7 z) u7 J6 K自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

: Y0 I  _$ w8 Y0 }; ~功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

* w; \* e7 R/ z4 G频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
/ S( Q9 v: K- [6 i
贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
$ p, \2 K' d' y
自制中药淡斑滋润面膜
! m3 p2 z4 s: {' e9 F, E& i

配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
7 ^" _  ~2 V( i4 o. Z  d( h
功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

, f  @3 F/ V* A9 y7 D使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

/ i1 \" k' B) W5 T+ M; `  ?: G1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
* r) g* t. m# S+ u, k5 I' O6 F
1 l9 ^2 A2 ~, u+ \2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
: |: L9 Q4 P( R, ^& t7 m5 \( O
3加鲜乳适量调成糊状。
1 H% Q. O7 ^. N5 c
4再加蜂蜜1ml混匀。
: R( @2 N) m5 d% B) i
用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
6 R4 T9 \/ U/ n# Q
4 \/ h: N0 v  T) q李子仁祛斑面膜

0 b; F9 ?& g5 w& `. Q  ~
李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
) k) ?/ f! X  v( t. g
功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
* h! O& q. b, o# U2 A
0 o: r6 A3 [: A( A本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
0 x. q* W' H" C/ F$ s, K, ^
. w2 F! l/ q! o7 u1 `用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
7 a3 p" z' o3 J
正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
: F1 G4 t# y( m+ H7 F; R

$ X0 G: x% _! D0 N, [( O! P
' h+ m  T: V' b% [0 _* J5 C

0 v/ W$ f# q8 M; l/ s# a, E


) `: Z9 Y" R" a3 N

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享