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6 {. T9 ^( F5 L9 F4 h5 I( Q" C2 m 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
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( y" ?" d* j' X. W6 k 1、头发太油:
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. Z c$ O1 ^2 }: G6 C* z 可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。4 _& e. Q9 w0 V t8 Z" ~0 ?
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2、头发松软或干燥:$ S+ ?2 Q: O" n, n
+ o2 g4 E1 g$ w) t5 L& Q- ? 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。
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3、头发缺乏光泽:7 V4 V8 o1 _0 }5 c. u
" S1 @- I& L! N- a 缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。' z0 A, S- }% z/ T4 P6 B$ I5 @+ k
: l% b9 {& n- |8 b, m 4、脱发:4 t$ m; A `3 e
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可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
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5 G4 y% G x$ S. m8 @' F s 5、头发不生长:
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4 o' v5 T3 y$ X" _, I: {( k 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。6 f+ U! {3 c' R- Q$ ^
0 w5 `& {, L0 C 6、头发末端分叉:2 j4 X' I& B9 D8 u0 @. [1 g/ J) ?" P
( a( S) |& n/ Q7 S9 m; D1 U. U) x; h0 h y 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。' G& B2 P5 S' g$ D; ?
- ?, w* } {" F3 W- F 7、头皮屑过多:: T2 F6 q3 a9 E) M, C6 v; [* Q2 U0 R
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真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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