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9 j# U7 T1 L2 A- y8 w 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
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1、头发太油： + t3 U! h: k, ?2 T
( l5 b( m& h1 @ j! l7 I6 a 可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。$ z+ Q, v4 S) |' t3 c2 @: P
8 J& X9 N9 b6 l5 a5 ~2 B9 V0 d 2、头发松软或干燥：
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R$ S% M: N7 Z9 F 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。
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: f4 ]0 _& X& s. F/ d' ]8 W5 I4 w2 n2 \. L 3、头发缺乏光泽：
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, v" A( F# Z& j$ i" ^) ` 缺少维生素B。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
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/ c3 @+ S6 D/ t( @" D5 o; g$ u: X 4、脱发：
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0 g& u1 p0 W0 O7 A: O$ k; I& J0 Y 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
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2 I5 E5 ]1 r& K$ p 5、头发不生长：! }1 |- N3 Z8 i' R: }
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可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。9 t; H6 _, a* Q$ M! y% T
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6、头发末端分叉：2 N) O8 N: r- D2 n( v
, {) c+ u" R: s2 Y8 z+ y9 n 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样才有助于改变头发末端分叉现象。6 S! g; Q% ?& P8 ~1 `
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7、头皮屑过多：
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. c0 K. g- J7 e9 Q- K 真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑，可使用一些含药物的洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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发表于 2012-10-15 16:39
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