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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。0 }* g; @# t- f( V. K! y
- w( v+ t7 b  E! ~
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
+ i% n. ]2 }( W' J5 M- U  原料5 T% H' a" F9 A% ]# G! B
4 e* B/ b  Z4 C. K4 m
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
( l" K( e6 q2 e4 p. v* t
" F* A4 u1 t" `/ a  做法0 l7 M! z! U9 p$ A
: y& q# ~" z# M" h) C
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
0 ^. d& l  @7 \: N) c. |
! c$ l! e3 T5 F. L4 t! w  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
; x7 {7 g/ V( B+ y9 G
$ I' |  F, ^+ p/ o  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。, X' r/ ^+ v5 Y5 [  z

; F. C6 A3 x& [$ B# Z* p- j  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
7 {4 ~+ H1 Y9 p/ _/ ?  原料
5 L6 d; l5 h1 i
/ Z8 d$ }; i  F: S! h) y  m- i1 N  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
* d- a0 M6 D1 G  f/ J0 g9 n9 O' }4 B+ P. z9 l7 r
  做法
3 h8 }$ R# T5 {
+ f, G% \* K8 v2 l5 i3 R  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。0 i8 Q- j# f0 w$ z: |

# Y- ?6 O, m& j+ S  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
# m1 O0 O; |$ H, D) I. X7 l2 |$ a* u! O# @3 F
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。5 o3 v8 v, c! ~5 U( w" u" _( h
1 x7 {. J$ `; s) ^) @; Y. N
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
5 K. _9 H# L8 C& ~4 ~- X  e! ?' ]  原料
1 J  N9 ~5 D) b1 a$ ?) f9 J
# f7 `! ~. O! Y  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
$ i1 e" D" M$ [0 W, P7 ^1 N& r, j, l/ M, z2 {
  做法) W5 C) k8 q: T$ @* O- u9 X+ U+ |
9 T# \+ Y8 q$ Z- J; a
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。" R+ z7 m/ L9 w# r; i4 i

6 ?. p" F! o: t9 V' ]0 g! P  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。5 F( p# i( k! }- h( O

/ X0 u9 Y0 I: [- z  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
3 p+ @& {2 P. d5 K  原料& J, H$ Q& W$ |$ m$ _, o+ m
! _- N4 X4 O2 D7 u; v/ ]" P
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
: P8 Q0 i3 o2 M7 k% g- Z- d/ t2 I
0 `' w5 d$ u1 U3 w* b/ O' M* S  做法
/ ]% h# t2 |" `& d8 `  O$ q
8 @4 \7 h  @5 V# B- x0 g" j  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
) l2 _0 e' A& k/ t7 w7 x8 y" U, X" u. v
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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$ \7 M1 a2 ^9 }( X+ o- ]! \  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
+ J- G2 M# y, Z& _2 H& W& A8 @6 w8 G, Q8 Q
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
0 Z  X2 M1 _1 c, {) i* e4 @  原料" B3 g& A/ f7 B
$ j0 j5 H  h  g; ^, N) S
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
( v0 U: F+ m, c5 V
0 a3 q0 e1 \9 o, t  做法6 K. o) z1 e! U1 U& c

* _9 B% {! X" V9 N  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。: Y# d% Z# e# Q( G! i. K6 x1 A
* u& G# a5 x/ S
  2、苹果洗干净,切块。  }6 t! ~/ U' J. @+ c& i1 I* `
; d' q1 X; X- X1 C
  3、洗干净蜜枣和无花果。
6 T5 b! I0 w$ h- p" j# g0 h
2 H- J: y, [2 ?" ~1 V" p. i- d  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。/ h( V' T7 N& s9 |' G9 R
, K9 o; k0 _& _% g( ^6 ~6 v4 D% d2 T4 R, M
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。/ N+ q, D6 y, g5 S4 V

  ]6 i1 R& n9 V( l8 k" i+ s6 z  花胶鹌鹑汤:补血养颜
0 p/ M! N: J/ Z/ ]  原料3 N% R+ v5 G* N- H( C
6 n0 K5 Z( ~0 q3 Y3 _/ W# I. L
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。2 U/ q( O  ]3 Y" c( f" y

. b3 O9 H; a6 A% A  做法
) v, c, v5 c, j9 S1 g3 ]7 V# Y: n! }, a% x/ @
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
7 s! }% e+ ?# R& G$ w; J
. B4 L3 c5 m' y  m4 b; ]( ?  I  2、把鹌鹑放进炖盅里。
* w, k+ B  T1 U) ^3 v
. m, f7 u$ D9 J$ d1 S. L  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
7 Q/ O: g% W) T$ t# \$ o! k; v% F2 \& M! ], m6 m7 b$ |3 H& f
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。- @* o5 B: g# K6 T1 S* R5 O: \* o
' [7 v% d* C0 z' ~
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。1 u9 ]# I0 r( E7 z# Z, [8 w

2 P4 G3 F5 k, {- S& g4 B2 D% h9 S  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老4 r8 G4 b3 b' Z- p8 b( D7 k/ z) O
  原料6 e; r' s4 ]' Z3 H! b
7 E) ~0 L! h  u  v
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
! |/ X: B6 e( W0 ^! z: t5 j& G5 M/ D8 u  c# ~6 q( }
  做法
1 \) T5 d: H+ L) z, J( G4 U# i- g( \0 v8 h$ q  [- T7 Q( C+ M
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;! o: l$ i) ?' q
$ [5 T# P. H4 J. m& {! e2 x& f9 H
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
6 M9 d/ v2 y1 I
  G5 e0 G- A' q& @8 l9 `$ j
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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