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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
; R% m$ F' [7 p( ~2 l+ q  原料' X* |3 n3 `6 l, d4 b$ E4 Q' r7 p. u

7 E- D) ~  f: v" k, L: v  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。  d0 ~) Q7 X2 m! q  I7 B& l. Y
' c+ l8 j4 {" f0 E$ w3 ^% y
  做法
+ }9 Y( ^# U1 p) P- E! C
4 c+ K. e/ ~$ E( O$ U  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;/ ^* ^2 w7 E+ D/ i1 R) B
, W" e1 o: I3 o, ~
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;. W0 h3 j5 A, j" U6 J& i* m/ I7 ^

; l3 _$ d/ p. r9 W% \" l  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
) ?5 N: b, \; t: w5 j1 Q% B+ S9 S2 G( \3 v1 _/ S4 |
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
6 S- C) D) }' P4 H  原料  H- V+ K' g8 p; S6 s: ^/ i- R& J
4 z3 \8 H2 ^- T% A  I3 l3 E
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。. ~. I7 A; c3 Z' m
) s. D3 m& C4 ]% j4 o
  做法" y6 l- W- L/ i; K6 W
7 h( `! o, `% u$ T
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。8 p. j# ^$ v; V( @/ C# j( O& B, t
' n: g# }5 m6 n. F) G! U! D
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。) z: Y0 U, A3 g

% L0 n/ g1 e$ w, @5 ]4 l  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。1 a! J' s! }, H/ p* c* M

) ]$ {8 K6 X3 R4 {$ [" o0 \  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
. ?& y5 L- q3 w& k* `2 Z, m  原料
" Z5 W% {. E: Z: S: W
: k$ ?! X( x7 K$ J. o4 w  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
/ R( q. f- w* y( [( f8 d7 }4 {: f5 g
2 J6 T! r8 s' `5 ^( R9 Y  做法  \8 {8 Y3 @( @. R/ x
2 ^1 O% ^# ^1 ~
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。5 J  d, |" N" s

9 ~8 y* b& ?! A0 Y5 K; J  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
- W; c# Q5 @2 i4 e" k
( K1 F- j4 @7 z9 o. E$ S: ?  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
8 x5 S6 r7 h; h1 H6 l  原料
) p4 @* n0 u# b1 m1 W5 |+ S3 s( L! q. i6 u
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
5 ?* n: h3 |9 b5 {% f4 D  B' B: P3 d& I# J
  做法9 f$ \% V8 _9 q$ z0 @
: f0 N; G" e8 J* Y$ c2 ~
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
( y$ C& \; r& o; s- T5 x6 K
6 s8 q) h) ]% i9 t# E3 J) Q  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
7 A- l7 ^9 a: w' l* P$ B. e2 e" o$ E5 g
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;5 @  |# A7 O* Z% K
* D( E! ~% g7 q, x/ X" a. x2 X* Q
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。: z) H$ d0 S: _3 o. J
7 o, v7 v/ U% u, `. M
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜' B9 p7 W1 |1 C& V% ?- P( U" W
  原料' M/ t/ Z- M7 j% E+ ^; H4 O7 f5 i

/ j# |( j  f- S/ ^* {2 }, t  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。, c9 I( x$ @1 t! b1 G) G
' T. x  t! [% K+ H- `
  做法
: [" j% d: t4 k
, _: y  w. t) e2 X' r) e6 r5 v  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。9 i) ^+ @0 G2 I/ i

0 p* z0 `9 t8 a, {5 F0 w  2、苹果洗干净,切块。
. @1 H+ J2 a* Q4 o  a
, a$ H1 L* _& g% [  3、洗干净蜜枣和无花果。/ Q% [6 z% U; }- M1 r8 F* U

2 P8 @! `6 U9 Z1 g! W- f: U  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。" Z) e5 m* @/ n5 S7 e( U& M
* c6 t6 W: A- |# \6 `
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。, b2 Y& W& M- L3 }' E% F

  i  u; ~$ K1 N" x8 Z  花胶鹌鹑汤:补血养颜& y. d- g+ b1 `! V: Z' }: x4 _
  原料, @3 l# R, ]) t# ^# j7 X! b
4 a% `4 m6 I" U( @
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。* X6 C0 r2 Q' c3 O1 {' |9 w$ M# G! N

8 M4 j9 \; I7 M. |  做法
3 U) G- R; @! `% x
" @) ?% J% |6 J/ \1 {3 O' {( `; `7 O/ T  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。+ y5 s9 L4 B6 d; j( f
# L) M4 d, @' c1 u: _; k; K
  2、把鹌鹑放进炖盅里。$ u, |3 A  `7 b4 h0 x
4 E' m- p% j# _; v6 D9 }2 G2 T
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
" ]; p& L2 H+ T
) ^  G: S* ~/ k+ p2 D0 m6 V- N1 [  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
: L8 m' s7 m+ t/ V2 Y
9 s& Y* M& M5 |. Y& q  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
6 M. Y. ~& i! ?' k% `. i/ ~/ ^# ?" I& y/ ~& B; l
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老% \0 |( |6 j* R. S" d
  原料1 a7 M1 g1 Z: r3 H* P# k

0 }# j8 L5 n- ?$ W, ?  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。+ k: f; o& d; M
9 M1 F  K2 |* c1 |6 m# _0 k
  做法; p, u. p$ v% w
; k. `! z: J& @) E. D8 Y
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
$ `4 k* R" P$ e9 x# d) v% z
7 B4 u# i1 K, K& Y2 o! Z( y* I+ ]  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

+ I! @* g) g) \2 f) w1 E4 Y! z
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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