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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽6 ]4 U( G0 X2 M& k6 G
  原料
- ^5 h8 Y8 x/ e9 z# u. q) S* S5 W" e/ n/ N7 q' S
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
; W/ H: A7 ^; a; W5 F" q
' Z. L# B7 `# N) ?: v) y) e, |1 q  做法
% F4 m# _' l1 }/ R5 s. Z
2 x( K5 t1 d6 I5 K9 \# F  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;  s& Q! r) ^& [& \  B
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  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;+ |. {2 c( `! e- Y9 |, \
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。  @; _+ {, i3 i: t- Y
  |7 u8 e( C7 F) {5 m$ S! Q
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
" G$ U2 s! H& _4 K  原料/ j/ g) V8 R0 S; q

6 |9 k% }7 u+ m1 v- {4 S, i  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。6 D% @' B4 P0 T

1 h+ {. s, e; c* |* c/ {4 w  做法
  ?0 ]# d; R/ L1 \  J: D" F$ p" b  z7 p' B
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。: H. _* C# O; T4 Q

; O/ c7 ^+ J+ W  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
: O5 _' ~/ Z" J4 i7 x+ J3 ?; p% h2 h2 ^1 t1 v8 V0 j/ C
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。0 Y" j' @" E0 T, Q9 A
8 ~% t1 d: l# J: E9 b" m
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜. i5 M5 Z8 j, V' g, B
  原料3 u' k$ F0 |( S1 g/ a

5 D/ P7 T5 M4 O% e9 y; h1 n  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
  F8 f# T1 G( ]4 ]- u( r) X- ?5 m* f
( j: T1 q* f1 r9 G: t  做法( c) r8 [* y( A0 k, J( b. W
! Z) n' l! ~1 J
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。7 S1 U' \3 Q  l6 m

9 `5 s% S4 e# \+ S  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。1 r! X. X# `9 O& D

  v6 n& J; C9 Z$ t  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
$ Q6 |7 n. \/ m6 {5 l2 M4 m  原料; s, m3 \& c! D3 n; }
- v) s9 ?+ E$ O; W; j6 z9 I2 N
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
4 y7 f7 Z/ }+ @+ t8 z) p- i
1 _8 {* }- l* k" h. M- @0 K  做法: j4 B2 H2 R# }2 `' q
! t, _* Q# c6 z: t, E! j' _! v: _: ~
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;" }5 U) Z2 U+ S7 P  F

5 }9 i3 v* Z$ q5 S: J% {  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
# z: p+ {9 r' S2 D3 x" x$ ]* Y4 `" i6 _, W$ H; T( R! v: }$ P
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;" d) C5 T* F& j

2 t6 p+ f3 X2 [' J. G# R: E3 E  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。" `( L6 m0 {* P: z

1 N7 h+ N4 x) u3 D; _) `" u  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
" I5 `# p- L9 e+ [, y9 b  原料/ d- E4 Z. f5 x2 g7 e) j: ]+ h) h  T- H
3 r5 ]. ~$ a2 F6 [
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。' P; A4 U9 C- [4 @7 x9 f
) K4 t  h. f; S$ K3 m  T, v8 K2 n
  做法
6 B" P5 y+ W( H& q" E; V% C5 s7 ?( [' E* ~0 a* X/ f
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。; I8 V8 n8 ~# T! C7 L
  s0 W7 j6 u! w* I/ }" X5 M- U
  2、苹果洗干净,切块。$ `9 _& n5 V5 L. j
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  3、洗干净蜜枣和无花果。
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  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。' I- Q5 `; Z3 d9 t8 d
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。( G+ n! U7 m) ~) Z7 w9 U
1 a1 |  g+ `" k
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
6 @4 S. J/ ]2 G- M1 q  Z  原料
% `" h) B# k% W& R
, K2 x" y! J% s$ M7 N7 t* C  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。0 W  }  c* e, F" Y6 c& ~* c
% ]5 i3 R7 W2 ]+ _7 N
  做法8 R* |' L2 E+ Q1 ^
) q: a* W" c; n1 W
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。  z3 P; Z% m& X  k3 s! N- d; k

7 H/ U& Q) n  B% ?  2、把鹌鹑放进炖盅里。
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  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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' B, g) ~1 w" Q3 }4 p7 P  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
' J# |' N; g) X, H! M
  X" {* U3 _6 K: L4 @# n' H: S5 S  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
5 D  A' @. d+ W5 x! R
# G, w/ K3 o# U( q  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
) P: Z; h. s# |1 [, d  原料
2 S: N" E6 h& ~5 K* l9 q
% Y" B. F- p0 S! Z  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。0 ?+ D( o- k; ?; G7 R0 D3 F
) y8 a4 s& v  U/ _4 c
  做法% Z( D' m5 n. ]. c! G3 E  l

# d8 I- F- |" x, H1 r, D  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
0 o" y8 D' ]9 m; _/ D! X& g
5 X% b5 J4 k! L2 z# S9 L  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

4 _2 ]" y1 a! Y" X: w
, s2 w* W; {# e( [) l$ @LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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