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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。- N5 h3 Q  ?8 o/ l. a5 \
5 L, g, F) t  D- G  t
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽0 @' j/ ?3 x7 o  I: L7 x( R$ P
  原料
. F1 X3 g: J1 j- W, m
3 f, H$ ]1 U$ i$ P  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
" Z& I# ^+ F$ {) S9 V0 l/ e/ @
4 j' e4 }( C5 w& v1 H5 L% Q7 J) [% I  做法
, w- Q* _+ I! n/ f
( _  e4 [, _5 s- @4 v0 t* b4 C  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;3 F9 s% I3 c# [2 E

' @, ~) d9 U! H9 L% f! d  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
( l6 c: U  i  W, Y/ U. S% |6 S5 F: e2 G
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。, V% F- A6 K* i

7 I; I, O1 Y) e2 f% T2 Z  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
7 P& z, w. i" E* f% C- T  原料
' u5 H) u6 @1 \8 z; i3 ~/ w; |# p/ Z$ P: T
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
( F; R  o5 |+ [% J1 V
3 f3 U4 u# C5 }5 V8 V1 Z+ T  做法
1 T: S$ S# m, Q# \# ~8 W4 d' M* F/ Z. }' Q' Y
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
! S$ I9 a0 e, p2 T. Q
: j! N9 S, z; x' \( M  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。: A5 a8 C* |: B

9 [1 v2 X8 a4 n$ }6 \; b( O  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。6 i% ]; N- g4 N& v9 H

# O; x6 c' u6 }' q( _$ l  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜9 ~4 m. \) x  k
  原料' Y) j! Q4 P( z8 L

# G$ s8 U: F9 a& K  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵$ ^& J& i+ |% d8 f3 s3 K! R

  m% g# u) [* H. u  做法
" j7 U0 B5 g/ \( N
, V, N, p0 ?2 o5 X0 Y% m- f2 j  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
6 H6 c' r& `. I- p3 w# I
! \$ j. j/ J5 q( i# O) O  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。  n; F8 {( y7 ]; M
2 }# O+ o) j; C3 c. E: y# x( x  z
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤8 y" _7 P% e5 z( x
  原料8 a4 a1 f8 \) [3 U% N- k: C& {
& y+ l+ H. v- Y2 M# s3 s
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
  C6 a( I/ b, x5 b0 Y
7 L, x: z8 t' ~6 ^  S  做法
" h3 o1 N) Y5 l% E) s, u4 f# D. A0 O2 }
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;0 @2 L( F6 w/ s& q
  e, T# P) D% o0 z' o* H2 X
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
- q# S  h2 t" w. S3 H* c2 f$ Y
$ T$ T+ h4 T3 V! E2 R: N  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
3 U- q! }( Z7 D+ I0 T$ S; B- N+ m3 o  p+ R! _* k9 A2 o. y
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
2 R4 v  a1 x6 b& i
% d* p$ B- o! _5 ~  t. \# e, t  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜' X4 W8 s. E0 ~$ d
  原料
0 d2 |6 n( Z2 S* j+ _: D. d( I' `
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
7 [, q/ Y* ~* v( i) V! b8 B+ C
: G' z9 n5 ^, F3 P2 b# L; R: X- X  做法0 J; S/ |: D$ I
4 u! @( s3 d, x
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
) m6 a  m6 _1 g* n# h2 A; r# E7 T" U/ m. M+ ?. K
  2、苹果洗干净,切块。
" z/ u2 @% I1 d, G8 m2 F/ j, z, n
1 x. m4 F! l. r# [" r, x  3、洗干净蜜枣和无花果。' p! M0 P$ c" @7 @! h' b' t

# c) p/ J9 C( O, ?6 N  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
5 b- s- P; a8 [7 p5 @, ^7 n1 J% x" _. b. l) b$ ?' r
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
9 Q5 ^, H- K3 `
) E- w% x# f$ T  花胶鹌鹑汤:补血养颜  `% Q+ l2 X' f* c8 g
  原料
6 {9 e  U8 k8 r8 \4 }
3 h8 V% l% N, K, E* @  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
8 Z% N, K4 [7 o+ T9 h* ?
' F; T* S4 Z5 \* w; G  做法" B' X8 h% Q; U  _0 T; }
, \5 a3 v0 ?& E7 s2 Y! m
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
/ |5 J4 E$ R2 }
  b: j" f% U. {3 m/ ^- Q, v  2、把鹌鹑放进炖盅里。  y& v* l! `/ n8 K7 r' }: U9 F# V

% h0 F7 U# ^! s5 y$ s  m  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
4 b# [9 Q% P$ y  N% V! C% |# }( y6 x7 L, o  W' S- C
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
) k1 t7 C+ j- n2 K! i- f0 M& n* |0 Y7 U3 M/ V
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。0 u+ N1 \' H# L) Y

/ H& o" i: U6 Z9 C$ G' X5 p4 j  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
+ C( \1 x) L9 U: b, C8 x8 x! D$ w  原料) p2 H; b$ L" }# o1 l

/ \7 J8 I$ {2 ~# J6 K  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
5 \% [! @- x9 J4 x4 d
: T3 q4 x7 g8 B" m+ W- S  u  做法
- c7 ]5 {3 a8 m- D4 Q+ F4 F( {  b
2 a; z  `3 p9 V  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
8 m, ?; ~4 E5 M' H7 K6 S  h
( @) w0 O* O" z- b; _4 P* g% ?  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
% |! l/ M5 |2 w

! e* c% p, ~" ^8 _LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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