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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。6 E- D/ O4 d1 \

; ^0 h2 ~  p; S' q5 I1 V+ h$ S  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
7 q3 c# e' w: E" ?4 `  原料4 e0 Y5 I9 f/ ~' E0 Y
( o3 R/ e/ k" R
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
7 m7 x3 C$ T& L) I# l0 L
5 E4 L' s* _5 r+ I7 S  做法& d9 R5 Z, L9 q6 X& M- E8 F" P: @
5 z# |) A: a- v0 W
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;5 B9 u8 ], v/ @" [. ]& f# M8 {' L3 p) z
  O( n- M6 n) E7 W6 J8 L) a8 @0 A
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
6 R, N% ~( C. \3 n  z' P" z( T/ M: p8 ]2 H
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
# P1 K& p$ F" n/ Z  原料1 p; c( @. _$ N1 Q
, X8 V6 H; Y8 K' I& m: \5 H
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
) [$ i" o- I; }' C( }/ x, b- D+ y+ }; b2 x) T
  做法6 f7 }7 c8 W& W) c+ V4 M9 K
' U0 I0 h/ X: u8 c( v
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
# D) g$ L; U  Y7 L  Y6 C+ c7 ]" J" }% m% I' _, U* s$ @% ?
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。9 I( u& F8 P& t8 E- F8 S! s3 e. P
7 C9 @  ]2 Y; G0 d4 l  K; i) q$ U
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
' M1 ~7 A: [3 s. w1 L" ~/ y' a1 `- `- B# D& k2 d" \
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜5 \7 Q6 J, X  c3 R
  原料7 i: ]7 |- F: C- n) z4 v$ B
1 G# D+ I. i" ?, y2 h6 e$ t
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵7 g3 q7 o7 R3 P' P( @2 c7 \& A
" b9 ]3 h/ S) [* S
  做法
" n, W6 y$ w0 j; E# |5 q
4 ^  E/ S4 K" H9 ?+ J5 f; D' k  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
  H) i# B+ y! t) n8 S7 m- h8 `* j- a9 @& x; u% g! U3 z
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤+ J! S9 l( G: H8 z, V
  原料
/ \2 `8 p+ J% _; L) G
$ U& q- v3 f+ t! G  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
: [+ n: Z; I0 @* V6 j2 i2 p
! D  _1 d. _  P5 q, h  做法
; l, f5 h5 [, I3 n! n
9 b* `$ O" l( |/ S1 e  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
/ M6 F: `$ W+ h  Y3 V+ P8 F
% u  r: \( {8 r0 i  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
& q) n" G8 q3 d. e( i: q/ f+ b6 m- W4 ~" d
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;) M/ R7 t/ D7 i2 l; m9 G; c: r
8 v+ y* x5 R  @- ^9 A9 g6 {
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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& S1 D: ~6 W; I( \  i  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜7 q* O' e; k4 O/ @- _" L6 G
  原料% Q4 Z: F! P2 C* x$ J/ v6 r
- S! ~9 @, C+ A) _; Q/ J, \
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
# w6 ^* Y; v. q% y) Y: d( Y9 x( x; b# U# `8 H, h. O% _
  做法/ f7 W" m/ Z, P# D

% i! R' T: i& ~- z8 t% i7 V7 I  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。
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  3、洗干净蜜枣和无花果。
; W/ c7 z- `% Y+ z2 z8 Z# `
) ]9 V# t+ h2 T: h% @% s/ o  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。8 H7 I  N6 i! m5 M9 x1 ?$ I* m
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜
. K, ?& A  s5 N& Y" ]  原料* v; r% h. z; L9 X: w1 V
$ F( x7 g! U$ c2 K
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。' k2 s/ P$ M! x0 @; M# O: Y

* s+ o6 \3 N* U7 v0 i1 [  做法( L- C% ]$ k7 E8 x
+ d# x+ G) n0 p5 P9 c. U( [! X
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。1 E0 Z) n$ h! S0 p9 K+ |# K3 h2 q
9 B! v" C  ~4 o1 [+ [. M, `) R' M
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
! K& ~6 Q  |/ E, \8 b; l, P8 Q3 g! j4 q/ I# B
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。: E, e- G5 Q/ v' x" k
. J& _7 v. q4 A- S! s
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
  l& W9 |$ _3 j, n. l  H
& A  n" O& N1 R' }4 V' K; k* ?  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
9 W0 M, K& M) L0 r
. |  f* `, ~( z( \9 k4 Y  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
* m2 {, f) T! O, M* x' b  原料& I- v3 t7 Q1 T

+ @' ^" C1 m# g6 ^3 L2 I  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
( x/ X7 {9 n  l  K; N9 m
7 O" z& u& {- ^1 Q6 Y$ E* e  做法1 k% Z& y! ]2 D, R- @

" t! Z4 Z4 h0 S6 O' u  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
: ]( h5 O' l+ K) o" K% Z9 b7 b; z6 G3 @
* {* _# M3 v9 ^' n5 K  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
0 m4 l3 X  z7 U+ n* U7 Z0 ?

' y( s7 D* j$ _  c( I0 }' [/ hLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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