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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。6 E- D/ O4 d1 \
; ^0 h2 ~ p; S' q5 I1 V+ h$ S 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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5 E4 L' s* _5 r+ I7 S 做法:& d9 R5 Z, L9 q6 X& M- E8 F" P: @
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;5 B9 u8 ], v/ @" [. ]& f# M8 {' L3 p) z
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
# P1 K& p$ F" n/ Z 原料:1 p; c( @. _$ N1 Q
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法:6 f7 }7 c8 W& W) c+ V4 M9 K
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。9 I( u& F8 P& t8 E- F8 S! s3 e. P
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜5 \7 Q6 J, X c3 R
原料:7 i: ]7 |- F: C- n) z4 v$ B
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵7 g3 q7 o7 R3 P' P( @2 c7 \& A
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做法:
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4 ^ E/ S4 K" H9 ?+ J5 f; D' k 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤+ J! S9 l( G: H8 z, V
原料:
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$ U& q- v3 f+ t! G 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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! D _1 d. _ P5 q, h 做法:
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9 b* `$ O" l( |/ S1 e 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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% u r: \( {8 r0 i 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;) M/ R7 t/ D7 i2 l; m9 G; c: r
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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& S1 D: ~6 W; I( \ i 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜7 q* O' e; k4 O/ @- _" L6 G
原料:% Q4 Z: F! P2 C* x$ J/ v6 r
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法:/ f7 W" m/ Z, P# D
% i! R' T: i& ~- z8 t% i7 V7 I 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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2、苹果洗干净,切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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) ]9 V# t+ h2 T: h% @% s/ o 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。8 H7 I N6 i! m5 M9 x1 ?$ I* m
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤:补血养颜
. K, ?& A s5 N& Y" ] 原料:* v; r% h. z; L9 X: w1 V
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。' k2 s/ P$ M! x0 @; M# O: Y
* s+ o6 \3 N* U7 v0 i1 [ 做法:( L- C% ]$ k7 E8 x
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。1 E0 Z) n$ h! S0 p9 K+ |# K3 h2 q
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。: E, e- G5 Q/ v' x" k
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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& A n" O& N1 R' }4 V' K; k* ? 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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. | f* `, ~( z( \9 k4 Y 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
* m2 {, f) T! O, M* x' b 原料:& I- v3 t7 Q1 T
+ @' ^" C1 m# g6 ^3 L2 I 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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7 O" z& u& {- ^1 Q6 Y$ E* e 做法:1 k% Z& y! ]2 D, R- @
" t! Z4 Z4 h0 S6 O' u 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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* {* _# M3 v9 ^' n5 K 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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