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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。9 e) X: {, k4 U6 p8 T% I
  h. r0 j& T2 C2 S# {! |! W
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
, ~5 e, k8 V( }9 y' C  原料& Z0 j- \* B5 `+ O8 N0 ^* R
1 k% b2 s, O3 P8 C5 W( U9 q
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。! i, L) I, M& s" Q
6 `) ?- r* l: p. T$ j
  做法0 {  m- M& H5 |% Y! q
2 s* ]5 d: a+ ^8 I/ Q) V, y
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
; r  V5 ]4 I$ B4 k/ d( Y
5 i7 D' ~: e  D' N& h) j/ m1 n/ u  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;, \* e4 B" ^4 [5 `1 C
6 v7 x6 ~4 _  t8 @7 H" F
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
/ E' U0 A6 b% r+ ?* ^2 r
* X) N+ F, f! E3 a7 P1 y5 a, A  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
  p5 [6 U' Z: b% B  原料
+ p3 _. X1 t: V7 q+ b! b2 E7 S' k  s6 q7 e& @& r
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
: j  ^. p! N$ B9 q+ r1 @8 V1 d( Y+ {1 a5 i9 p, ~/ K
  做法# I5 Q& r6 k1 E7 C- f6 I4 T( X
( x. i0 z' A8 d* F5 e
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。0 b5 Y% ?3 j; r* K" I- N

7 k2 \1 h1 t0 g6 F1 u5 u) Z. I  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
) S% ~2 C7 _3 J  t0 @0 u0 Y- q# m0 C* _- ?
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。+ }* ]9 _) T. ~+ C

- k% o- M8 t* P) f3 D; O  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜; j' P; ~) n9 ], b# X5 p: t# z. F) d
  原料2 L1 L% |# J- y$ }0 H; J7 A" Z
5 |, v& H  e/ _, r+ x
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵1 s  ]! i" ^: I8 a, ?' h

1 h+ O4 U" j. h5 f9 p( U  做法7 L" {4 z3 G6 }

3 h, Z3 N* S" y4 p  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。! S0 V4 W: Q, c1 y4 D

. l) G4 G* V/ H: Y6 J( p7 _  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
! q2 i  \# o) _/ i$ z4 U2 g+ F( T& _
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤2 L% a# o+ [: F6 z
  原料
$ w% R- I* k) j& a% J' z# l" G" {: N% @! U) f% S* w) y
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
3 a8 p/ X  A' Z/ ]% {7 o0 i0 P4 I; k1 p
  做法
9 A! p& W1 n: t# V) V
0 h' h; T( f( _& c  Z  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;0 Q. J5 j9 t# X

* T2 I/ K- y2 K! I5 b  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;% q& Z. j7 v8 d# j2 H& e2 t* ]

' F9 O) N0 `6 p- f' I2 i  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
" c* B8 B9 g( Z9 @! S/ U& F& i! @
0 U- q- p4 }: R  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
$ N# \1 h" N2 J
) O/ ^' h1 v- A7 W0 x  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
) [. h! s6 F5 \8 y+ M0 N3 E  原料
' E& T/ _- }/ c
9 F7 s, ?$ ?/ V  Y; r  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。0 e  }6 I1 F) h
! v+ P" M/ m. Z+ o3 C" x3 t  [
  做法7 C7 n/ \0 S( I( i

/ w6 ^% i9 w( N# k# _  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
, V& s# A1 N+ y# K% |+ F
% e1 x6 s/ G" P/ h  2、苹果洗干净,切块。6 {  T$ a9 x3 `- F: c) D+ V
! g/ {, m# Z( ]8 \6 p
  3、洗干净蜜枣和无花果。! K6 ^8 T; \% m' C6 W' ]9 ]' T
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  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
0 ~% S& ?  K4 y6 @, Z3 P4 G+ D7 |+ _0 F3 |5 m1 w, b
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜
) o9 Y$ Y& M* j/ {3 \2 H  原料
  t# k% ~$ X& [! u2 f3 v
1 D1 z* H8 j/ m, @/ }& {$ {  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。8 @  B+ }6 a! w& ?" i) [

* r: K/ i$ u' l4 c' \* m- {  做法
. A! ^0 I5 d; B
2 B! Y$ y+ |+ c, j! C2 o4 }  O9 K9 F  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
, k# k- ~' U& Z9 w7 s( ]  i* P8 c: O
  2、把鹌鹑放进炖盅里。1 c4 k2 {7 l6 T1 Z

4 }7 `0 f3 D9 @# U8 N  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。' t" A9 J0 y" B% O1 V. k6 r! R

* _( i+ K8 z- b& L  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。# K3 ^  [; h9 g
1 E. M6 i/ q/ c+ p$ u; w1 |' N
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
' b& R0 P" D2 p3 s+ P. o  u- @& V" o+ X4 v
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
) A$ T& l$ a- W' }. [" N/ l  原料; s, {5 J" P2 v! y

8 l9 {. |% y# c* R) W5 ^  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
( x3 m) a# i6 P2 h6 a: d$ ~. X. e( W) q
  做法
2 w2 J: y# c" I  K5 }/ B) F: D: q' Q0 \
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;2 {# c- ^9 S+ S

) u8 E" k9 Q# K" j! `  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
4 x# K- y2 S0 O+ H0 E6 N

, M( w, `9 l! ~) b9 nLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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