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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
. L: s8 X% K( n% M7 m( l
* O8 h: U  ]9 g) U% T. K  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
4 N1 ~3 a2 ], K: [0 L! V  原料7 `* T, ~  A* g
) {$ D$ z: X& }1 [7 K
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。  R. i' K( D# ~. L$ }
0 s5 T9 e5 N% z$ \
  做法! c7 E  E- q9 a  i) B  E
" A0 a) k6 N- U. y" e" ]* y3 B
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;) j7 U% {& d6 z, z1 F# o3 W$ I9 o

1 C. L- u  {% C( }2 }6 @  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;$ Q& X1 k9 A0 V$ [- @/ k2 [
1 q7 m3 u* L- c! `& j
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
( L5 {# f( {* V( I
8 K0 S8 a, [( m. a  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜. z* [) M) Q& n& P
  原料
. l3 W5 q3 d: u  @+ {1 M; W
- ]: H: `8 Z2 w" g# J3 `4 @  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。# I& E) L% W& v6 j( V5 V& P- q
* G7 c6 s# c7 H6 o; ?9 D  w
  做法
9 j7 P4 U# f4 \. \! n8 K& l  `. I
; r) J' @5 H: d! U  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。3 f0 l% O$ V* k* x0 U3 _
! v! ]: f6 `) {+ C! I) z# t
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
0 R: k+ z$ H& ?, [) o8 Z/ A& y  y
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
1 q0 y4 g  m9 |" d8 G
4 F/ [' M( O: X; z4 M, z; l8 D  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜  P6 ?- L2 H) N5 z1 b) p' g
  原料
0 Q2 q2 |4 e6 D' `, M, ], U3 t- ?& n8 a/ s* E
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵3 u) J% ~% o; f
9 ^6 U! d  Z, _1 y( L$ x
  做法
" H8 n/ s; V" |9 c  r- `5 o
6 [8 l! D; b' X/ F5 ~  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
7 k, N; Z; b! x4 a- |  o
# {0 \4 T  G( a0 j- Q  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。0 \; w& a: w) q; l" F, f) g
0 W: I# v9 B/ n/ J  C# ~6 y" i+ V
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
3 g' K" i# z0 t9 l  原料# X; @* l0 H3 j

8 u0 ~" f, l/ x2 E, [7 A) q  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
# ~" h) Q) m# p# I3 K) i0 z5 n
( E& T" N2 p4 |  做法
& |/ R+ F0 j4 m
- z) N$ O0 z4 a1 o8 q  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
$ R7 b1 g7 h, q: j7 }' k' G7 z" E. f. Y1 D
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
5 M) X+ q+ i2 z4 l- b2 t% B" L3 H  [
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;7 J1 W  v! d) |  [/ |6 I
+ [* K. G, x6 }! z  S2 Q5 G9 k& T
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。- j( a' `# Y( B- r

3 }5 }6 J- U1 P/ p, U  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜) H! x( M8 `3 [: o% |( q
  原料  _2 b2 y6 i. o

/ W, k5 g, E- i: v1 A( K5 k! k  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
4 {3 |5 ]3 ~) a2 Z7 i% E: k8 v0 k) H$ z9 \) r
  做法' d$ t$ f/ P9 U" G7 }/ N3 _, Q; Y. T6 q

  [- M% a. K" E7 p2 n  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。. Y. `- y! h& n% L

* S3 u! ]7 `% W' \" {  ~. p  2、苹果洗干净,切块。0 n4 O% X9 K- e7 W7 g+ X

0 Z- y* d& Q; T4 W+ U9 P5 d  3、洗干净蜜枣和无花果。
. \$ W) B! _( z7 C0 {; K$ Z" Z; I
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
- M* d# |( R/ Z3 V, e7 J' s5 ^( m8 [; c2 y5 B: D' l2 C
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
5 f( m; i; m1 x- P0 h/ f/ D* }4 L( S
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
$ x2 \3 Q. \: E" L' Q' l) K. X  原料$ q9 w7 h: S  G- `. G" R

: [0 N6 ?5 M  t8 }: E  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。% e& q5 H7 J# B% @

* w- X+ r; G+ f  做法# J+ [4 Q3 Q$ @, J
1 T  L" A* j# h2 f/ V$ {/ G* i
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
) w0 N% I! s2 u" ^) P- m5 C2 h4 H" ?; H& `1 |- {
  2、把鹌鹑放进炖盅里。7 `8 J/ e8 q) V. |. O* s) U& c
( w# B- L) B" K) H. y
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
6 Y; M( [  a& O8 n3 y
- Z' f- L4 A3 u  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
  f" {" Z! V: I0 C& V* D9 L2 p
% }1 w# {; z. O& z/ G9 f1 \  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。7 a7 ]- [, _$ E5 o

. y3 Y- D7 H) s5 c1 A4 ?) ]  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老& E3 @0 u* o# w1 L- z9 F5 g
  原料( g% Z- I" U5 K4 o, w& T$ z) {+ m
, F# K8 a# j( h  l$ p0 o( }
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。$ L4 }' y, w, ~$ \) D, R, y& N2 j

7 |% B1 b3 M8 h- S/ V9 k- u  做法: j+ M. M# F% M
1 z( H9 [3 K/ K& U: U
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
& C9 G$ w: ^5 t2 @3 u( p1 ]0 F! y
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

1 I% i5 ~( r- q1 s
0 F) [; m1 Y3 p" H! X/ |- m* a+ n( J5 aLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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