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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
- E# S" |# H# a
: @* x/ C) r# _& a. T  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽; K" Q6 C* A& {; g% [* x  _6 L3 p
  原料
4 y% P* N/ D) Z9 P( t7 B' j
2 _+ Y- G2 J% E! P5 P0 f6 V  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
( g: p/ s: [3 C& T9 O, y' s
: T& ?% S2 U( ?  做法) l' h, K% I1 o8 R4 q$ R

( V9 o; M5 b! J  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
% r7 e4 i+ d' y3 |( e# s0 A0 w/ {7 y( n6 v; O
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;# k" A7 n+ j3 f1 g4 i' t) n
. {+ x, p$ g  y7 }
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
4 d: g) {# L- W2 @
) P- D/ w: }+ I( G0 u7 m8 u* x) f  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
! J5 Z6 @: D# M% x% J9 V  原料
/ b+ B# _" \5 c: I3 W7 A# ~  ]  X' Z
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。! ^; `/ v- \" b5 C

3 j$ o# l( Z9 }9 s  做法
, X6 B7 ^+ f% s: ?
& b0 c7 y6 x6 j: u& q5 O% j& B  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
% A5 U9 s5 V9 X! B- }9 I9 o- [7 D/ p0 P' Q+ B0 e: j7 Q' n5 G- d6 I6 c
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
# ~7 G" N  U& f$ i: {+ w7 O- i4 O8 N& G) O
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
* l& P" U) d- R8 b6 S9 {( @% S
$ ]* ~" w+ u- Q. S- x( ?  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
# C5 x, n" s# @6 |  n  原料
1 P* z8 O4 U6 d/ J% m. J7 q: I; G5 k3 L2 O2 C3 ?
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵) j) F5 }* x" e3 [3 X, b4 y4 p& V

: l0 D) m4 n. F: V  C4 W  做法
' h: `% L, x) y6 D
1 z! ]3 i, a. @( L  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。# o9 X( U. x# s, @, O; o- m4 P. e5 E# S

" I9 d7 M/ m4 P. Y8 |, v7 J7 |  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。4 X% X0 w& g/ G* n( ?# Y

& k2 B: ~+ ?' U. p  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
5 w) ]8 e; N% V; _  原料
3 N. J! [& b+ H- R8 k- e# d/ l( g- C* T) a$ h. E! t2 m( y2 ?
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。# [6 D7 A8 R$ ^5 y0 |4 X
+ g4 H! N& ~. m$ q# @
  做法; `, }! t, h, V9 J1 k- C4 G
, T+ W2 A) I- }. B, a
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
, \6 X7 h2 W: Z* _7 d" }+ N+ W+ J. k( q" e. n$ |
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;9 E# U$ F3 q" O' ?" c: T0 p; b7 B7 h
$ M) g: J5 l: N; H, v
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
" V  D0 ?% ]* Q2 x; y; k1 m
7 Z" h; X1 B4 k; ~  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。1 B9 ]3 m( B  Q" U

5 F+ e) @5 }, n" ~# p. t7 Q  A  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜0 J: L7 S* i' \6 T# a
  原料" {# x' e2 k8 r3 c/ o3 W7 {: e

. X* N+ I, \1 {" O  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
/ c% h' I  y# y5 K9 c
( A6 g8 J( r2 O- K* ]% H% a  做法
( J( B# @; i* ]8 i9 S% {! t
4 c: I# s% O7 s4 G  @  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。2 b! f; k9 Z0 _# N6 o) X) R

4 l( q' g) g/ n  2、苹果洗干净,切块。
; `/ m9 {7 e* e+ h5 _1 m! e3 O7 O* I6 w6 V& v  b$ T- m* P
  3、洗干净蜜枣和无花果。# z* W4 z+ A8 m! [

# I0 `& a+ z# T3 O7 Z+ m  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。# D: b- X0 W7 A+ Z0 Z

( k8 ]; A3 }3 \1 u  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
6 o% f0 Q% \& f2 n1 L% [/ L, o- q7 r9 m; @# z
  花胶鹌鹑汤:补血养颜8 a- B# `6 X6 D- x8 l' b) n6 A, ?! U, m
  原料, z$ W  Y0 y9 a7 b% F4 D2 Y
: q3 d0 \; B# S6 B+ w7 F. M
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
2 u: M* Q- [/ X1 h
, m( G6 ~& e# a; U+ {8 H  做法
) X2 y6 k2 T/ P1 S; b! o% S
4 X. {# {2 I: B  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。) G$ D' N( s6 M/ |: @0 z

6 T8 n' q" q2 u" V3 m6 `  2、把鹌鹑放进炖盅里。& z4 B0 t8 r6 C5 t* x4 S

1 G/ I( I( z) |, K/ _) E  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。6 X8 A6 I  e; ^/ ?

3 q- ^* L1 [3 D4 d  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
" m: \5 H' K1 Q( n" J1 _' O/ c
  z8 G7 d. B% p4 Y6 T9 e  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。! x/ j4 w& ]+ G, |: D2 c% _/ d' y5 F) @

" }9 n: P, \9 I* q8 M; \  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老- a, c$ l+ [5 `
  原料
  p; |) p/ W$ c4 Z/ D& b0 z! E+ t" q3 [0 [
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
" I; t" L1 K( C5 }  X# `+ w& i! Q. m' C* d3 y
  做法( |2 d0 T0 A5 l6 o' ^

. Y" p1 M, O. k  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
, l6 N4 d7 P6 X& Q/ G
* ]- b0 M, ?! j- f7 n; ^" i  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

0 _' L; P+ x! J6 T7 l4 P4 \
$ ~+ e( B( b" _3 f0 ~LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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