|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 0 @& L- b' E% @( h& s9 t
- _* l' U5 K1 D1 y3 ~. i" @5 t3 O以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：( V$ J% Y1 o) {3 w6 @! D" X5 G
9 `9 y. R; w( Y9 k' Q+ a1 H
1、柿子9 H1 h$ Q6 i' ?/ N% f" M7 R- O
6 ?. _- O u9 R$ o. M1 l, X软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。$ k: N+ G8 M9 B8 n4 E5 w
. z/ Z- Q, \4 I7 B' }1 @1 T/ j2 p! y
2、柑橘; p8 O; q1 {6 u, T% _4 N
) d! x6 W( h% w( J# l柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。 I& l$ Z; }; i- S% r; H3 q0 W
% U8 l2 T( ]2 G+ _$ E# p( W
3、甘蔗
8 l W% I) b) w7 x
# U7 |. W5 f! L归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。, @. I) L6 K6 [& u6 B
) Y+ w& E+ |0 h1 {, z) E3 z/ _
4、荸荠# f' v# C0 ]& p- `. O- H% J
0 Z& R( O0 |: U. F' U# k) W% m且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
2 I" u9 j! ]: P1 J7 ?4 O/ J- F P9 \. g' y9 j4 h: S" ]
5、猕猴桃
$ W! i+ b p. i' ]+ w2 z3 A
0 }& m& |) E0 T. [/ N6 _1 Z猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。! n' J4 D& K8 Q( L8 @/ \: y+ u+ @
6 g6 j( y% E1 v- X2 ]: P4 W
6、石榴
1 ?$ C% Q% r% B# y, A! ~2 x; ~3 B" w, T; w4 E% ^: F
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
5 P1 @9 l0 p- e' `" ^5 T9 T" Y' u: K6 }! ^6 ~
7、葡萄
+ P0 i$ ]* B! I; n, X) z9 @% |+ p2 |) W. ]0 O0 H9 K) U/ `
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
' y r2 i! M5 I1 q$ i8 v( L1 h4 t( V! d1 V8 i" K3 Q* T
8、白桃
1 _4 P; P* S2 d" I" c
. a2 }; _# g1 ?' o% \( v& {喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
8 u# M1 {) A2 S: w, i
6 }# o$ o2 X( h, L4 J9、苹果( N# d& B: _& s7 h. v
& u) ^1 p+ N, V' s: V
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
& w9 ~9 i6 ~( U6 _9 |* [/ F8 ~, z1 ]4 e$ ?
10、香蕉
1 `# Q( m v- e1 T
# j2 `" v( V/ K7 Z, R香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
