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| 秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。 : m, u' D9 |- ~# r0 I2 w3 T 
 ( Z$ \) t3 @4 W以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:
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 9 m# R  y; u9 L$ B4 D/ @" O1、柿子
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 软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。
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 2、柑橘
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 柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。& ?4 I: k: d' o" H) c7 R. `- T6 {; |/ ~
 
 2 p, n$ ~; x: n5 W4 e3、甘蔗. @  C* E& V, E0 e3 R( G; S% [  Q
 
 0 `7 b5 C& V' F- T5 }归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
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 ) r7 ~% G) t& z+ b& m4、荸荠
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 + J! L. D2 F2 z2 D' m' y且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。% M! f5 S$ M  ]0 Z) _7 G2 ], h
 
 : _  \5 _% ]: O, j, S# b" J8 w5、猕猴桃$ J  o& o9 f; t6 x% i
 
 - o6 m0 a% h" e9 B4 g" a猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
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 9 J6 ^9 V6 j2 C5 C$ V6、石榴
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 ' a! t" |5 {' `: T' y石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。
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 7、葡萄0 v' |8 [% j5 D8 }/ w
 
 / Z7 g: ^0 d+ |葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
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 8、白桃
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 5 E7 M$ z8 Z0 p/ D喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?
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 ! H) |+ o$ o9 X  h8 K' Z9、苹果" R& S2 I# n8 U
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 苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。& X# U1 g/ g! h( w& t2 s* Z
 
 ; O) ~( N: O% o1 z10、香蕉
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 3 n4 b7 g) {4 S7 R& j香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。
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