|
秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。 ( C3 p0 Y; e& _% O- g
. Y( E! q9 }$ p# k0 [1 x
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:! r& {0 N3 q( T
! l2 X1 }+ H6 ?2 p" Z O& q
1、柿子
$ _) t! q6 C. d S# y! h! q; p
+ g: U1 R2 m: R- r8 P1 S软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。6 D5 V7 `/ I+ W* R1 h$ }
6 [4 x8 {: z, A! w; q9 B: j' B
2、柑橘, o; ~0 \) e3 s) a7 a3 Q5 b+ a6 a
) _+ ~2 x2 [0 ]" h* L' ^0 O1 W" f* _
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。
* ?; K; N* u2 @; N% i& I( Z( w+ d3 S/ l% D5 h
3、甘蔗. ?* k, X- P2 f' q8 W
A+ S9 g' g+ M
归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
4 U3 j9 q \3 p7 m2 x
0 L4 z* y, w/ ~1 i. s2 \4、荸荠 L: J: M! s4 @8 U$ k, R+ e
( ]4 J( ^* k* F% w2 S/ e6 M4 @- y且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。
; I9 A) C/ L3 f$ P
# c* C# e2 i- a& J. S& q5、猕猴桃
1 N, ~6 ~8 ], E9 G( x" H0 ]" @1 }6 Y) I4 q& E% }+ p# s
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
( M: D! J" u% S( I7 W2 F' w0 P1 M$ _/ K/ C" D: _; C( ~
6、石榴& o h) Q4 a! r- s- j/ j; p4 s1 M; \
' y. F* O( h& q) r& Y& `! \石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。
* ~8 W/ e2 J7 f5 v0 R# k( D: k, R& ]2 L) O% q
7、葡萄0 W& z8 ^/ s1 P S8 _
/ D: s$ d) M. L) ?7 l
葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。" p! @! j8 _( L% [; d, }
& d" e! j# b0 w& V! Q3 N6 D8 f9 Z8、白桃
9 X( p) r' m/ n* _6 U9 A& ~& G. C) M( ~ S: g% o
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?
, Y8 y" D1 b" K- F
1 ~# Z: f4 r/ s+ x( V# Y9、苹果
3 r% c# i. Y( o4 D5 W0 L9 E6 o# u1 F7 {) ~
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
' L. e( F' J- ]0 a: _0 k# p
& K( c! ]. e5 q% `10、香蕉' ^7 \; B9 z8 p/ E' E. g' h
0 ^: y/ [& F$ M3 E1 d. X香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
|