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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 # Q% e. ~) j, h4 B/ P
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夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
6 X# j- N; C: f# b0 tNO.1 热伤风# \1 r& H3 x# j6 V
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套5 q; ]: H! ?% C
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。+ U3 U# q2 J! b5 X7 X( ]4 v
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。& h) }" [$ ?" y; P P- u# t
提醒:
. ~, g& N6 r) e% k% |& w5 p% ^1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;8 y7 D/ z7 l+ A" ^) t, A
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
/ V1 \* H2 p0 i' H3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。" [5 s" z( x3 X" @+ S/ Z
NO.2 腹泻* e5 a& `+ m' ?! {, G6 o3 J! G/ o4 l
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
2 v7 \0 P" N |2 B夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
: h6 q' q7 _* M/ \4 H这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
. q! }* t& F. K% u4 d) g& Z, x提醒:
; g. A9 T5 j o0 o3 Y1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;* c* Y( b0 t, A) f; A
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
% Z! v3 |: g- C- oNO.3 面瘫
( n" C* q9 q B; F9 ?4 Q处方:睡觉时别正对空调口
% n" o/ E1 @( W/ {很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。% t/ r( W) t1 F: l3 r( L }
提醒:
; ]5 } ^8 S4 X9 ^) `% Z' Z5 `3 K1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;5 d5 O# P! E- @( b) t$ G2 j9 t
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。. w w; @7 @2 [2 r( g: X: K3 F
NO.4 中暑
6 e n7 A, {) G: H3 h5 a7 @处方:中午能不出门尽量别出去6 f* S, O7 v( Z
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
; ~4 r) Q" l* Z2 n' l, s在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。* ?: {, H& c7 r% l ]6 c9 d
NO.5 关节炎
) ^2 @1 Z2 Q& t2 I. Q& k处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
7 M$ W% m3 c6 \( b0 J- ?有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。& H3 _) C" |6 G( u. j3 Q5 u
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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