女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
& ~9 x& J/ J: Z; v1 g8 \1 q. X0 j
0 Y- K& U" f( P8 r8 W$ D容颜不老方
需要的材料：
* P: J! z% x- x3 `/ X) X+ I
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
( c# t: a4 l" @$ m
' ?+ h# L  Q0 p' f' }& r8 X怎么样做呢：
5 b+ b$ h6 w) n4 `
上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：

1 R6 i! v' R. h) _6 E每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

8 j) R% l  X( N8 P' R9 {% T3 Y鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：
9 ~$ N/ ~; c" r: Z! r! k
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

7 G6 H, g' a/ A# L! g6 J* c2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

. f3 V6 E7 R; k% j* {具有补血益精、悦色减皱功效。
# w# z0 Y; ^& n$ z
美肤祛皱饮
需要的材料：
: f- w; n: |% H) X5 P
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
1 M" F: w+ g; E& K
. ^7 L5 @3 @- k" e7 b6 R怎么样做呢：
0 _  y9 I0 `$ F; y, v
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

3 N) @5 p; T. r8 k7 v2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
; h' L) ^6 q7 v  o
; j& g: y/ `! u0 t: A" [* U2 U( K  t地黄抗皱粥
需要的材料：
, A1 [# N" t( V, y
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

+ \1 v, n6 v) P' y怎么样做呢：

8 D3 ?. W: f% g% f( X将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
0 b; U& _; f* p5 _2 h0 q
- V1 G: |% ?* E" m) T' _粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
1 x# k/ |( ]6 d& Q6 \2 \; j! g
& e9 i  O  j3 D怎么吃最有效：

+ M; \% w$ q; N/ s* e. q7 y每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
; R, D+ _. s( E% ^需要的材料：
2 B& U+ A6 \& @# V" E1 ]# o/ q
. s4 p. T; k4 k+ ^杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
5 [+ p; g" H7 O1 }
怎么吃最有效：
! C. b* E% L  l1 o* @  q
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

4 w& C' t0 I6 g4 I7 I

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

& }+ }2 X% }& h( g  X3 g

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}