女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：

8 [$ J( d1 Q7 w4 K4 P  w- p0 [生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
% K' q! G, W% _" x  G& T
/ M9 ]9 a0 W8 {3 g& U; o5 A怎么样做呢：
# u  b8 {' i, q. K0 _
上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
. b% K. R" [9 O% q& f需要的材料：
; x8 }7 N# F/ E& p* `
" m+ `" }+ Q6 M) A2 {$ T0 l: u3 j鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

# s4 C+ K5 _5 q+ N. a* A; c- u' R怎么样做呢：
! ]; |. \  J6 H
# j/ e& |# W; H5 n' x6 z" y* ^1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
. S7 _% a/ y- B7 @! P
7 d7 J. A, n9 n( ~+ a3 m: O2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

( R( Y2 d+ y1 c8 F8 b0 U2 J具有补血益精、悦色减皱功效。
6 ~& d+ h0 \. _# }4 l0 D( M
6 C' U  o' T2 H& e, i/ v0 N美肤祛皱饮
2 y. t5 Q3 i% `需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

: a$ h; w0 t. ~怎么样做呢：
; Z7 `5 M7 D. m
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
- X" ?" t5 u8 f% a; @2 I- ~' Z$ {
8 x. V5 K! K7 G6 a- {# j. I& \2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
& n" c' C) q# q4 n6 i* O% m
地黄抗皱粥
, _9 B% x- v5 p% S( N1 M需要的材料：
  |1 i2 p  n" y& r
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

) u; f4 ]4 l! V' V怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

6 c4 w; w+ Z$ k; v4 D7 E粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
. e# r/ k8 J0 G2 H5 [& }' z; y
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

. O2 i4 W$ r2 n. B3 w1 n- ^! `5 p杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

: M) i' O2 F( S杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

; X' U6 v* c. A: W' i/ s/ g怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

, g5 N0 s8 @8 Q% j& q冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
7 ]" h! O& `6 j7 M

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
. v" g; j* A, N# ?


' a. R+ A4 x1 |3 |

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
; r2 B. U% ~3 k0 A9 W2 X养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}