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请每天吃一碗:试试效果如何 + t9 ~0 ?; o" G$ z. a' n
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每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 ( F7 r5 G: n% g' }" h
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4 l8 h) s; `, G* |5 B2 n 黑豆(1小把) 3 A8 Y$ {, E9 L: C* ~* m7 _1 N
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/ o5 b F+ O9 C 黑米(2把)
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! G0 `& b6 v3 j! n6 M8 g 黑芝麻(1小把)
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百合(10片) : f- p) m$ v) N
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薏仁(3把) 2 X. N8 `8 w5 }4 H4 I
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9 Y- X- Q- q4 r 核桃(2个) 1 |0 }. `; R) m4 u# |+ H9 A6 V
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大米(2把)
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红糖 - |. w, g+ c/ T+ X
$ [. s- Y. D: z& e% V) A! ^" X 另外核桃也可以换成花生米。 0 q) L5 M) W' ?
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以上是两个人的量。
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! , d5 C* B& K% ~4 a+ n+ U8 W
' ~& w* @) b* |1 ^* O9 D% q9 S 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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