养肾保养粥

461522461

' r, R7 K1 v  j5 l0 S3 S4 H/ C   

7 w' x* w- q: N/ F: @% y8 U  p2 w
: B, W" n' f6 @0 h2 g请每天吃一碗：试试效果如何   

   
    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。

9 o4 E) ~2 @+ E" E+ T6 V% L% r. W                     
2 u/ z) U; q% C5 h2 W2 V! a
                    黑豆（1小把）
2 {6 ?6 R* j5 [( \4 k% x0 J9 U7 q8 s
; o! K* |' b# g                     
     
                黑米（2把）
     
                             
                   黑芝麻（1小把）
     
8 I& {  X7 u. q                        
' F/ j1 {/ g. j/ |9 i3 ^/ O   
                  百合（10片）
1 S/ ^+ x) h% i: Y1 A. U' t     
                           
" c" F0 ?/ n$ H/ T                   薏仁（3把）
. e, i. i0 F0 p, E3 D8 B$ S1 B* G     
                                
1 E: q6 C. }- k. z' i                  核桃（2个）
   
" k7 B3 e% Z6 V                  
   
( g, {' M) G$ J: H              大米（2把）
   
               
2 f2 Y: g8 T7 k0 d! Z   
/ s0 K& T) t: E2 J              红糖
   
' d( _: g) z. g1 e    另外核桃也可以换成花生米。
, y8 T# ?& J  H# v2 j9 g' [   
4 }/ o7 Y& E3 R    以上是两个人的量。
   
5 o1 l2 H& o4 V# z6 A+ [0 h2 D    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
/ V/ |$ ]3 k( n) L1 M7 X     
    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。
+ ]" k9 z4 \( p
9 i8 {# M. `3 E
: J9 X2 A9 p5 H通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。