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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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, T6 v) {0 y' d2 w* c 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。 L) E9 Q3 Z4 H3 @ L
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女人最佳肉:
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( j6 o0 R, b- L9 {. C8 H3 c A 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:2 I( ^. U# { H; T* T9 w2 r& J6 K
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。7 s7 h) T% O$ F
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女人最佳护脑食物:
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$ g$ T2 i5 O/ v1 _- H* \" E 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。6 W' K# v' b# l& Y. |0 Y5 e4 |$ B$ Y
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女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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, o3 L, n, p3 A/ [& U/ Z% U* N6 r. n 女人最佳零食:
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7 D3 {: i g. D 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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. ~% L" @) q: |1 b; F2 ~ 推荐食品土瓜根粉:, _$ U9 |2 a) ~* g4 B
1 [% N6 U6 F6 N 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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