盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

, j  U7 ]6 l* Y7 d# d% K' @
, T. t8 Q! p( l; E        
        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
% K5 O$ e5 \# V6 K+ T6 R/ V" y3 U* O　　
4 G: j+ D3 t; a* @% t6 A) _9 j6 m$ l　　 女人最佳肉：
　　
  M9 o  A8 N- n/ S  o) {　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
) I* j: a. S) ^, T3 R! z3 p$ [　　
" K+ }6 J* O; p7 |( j$ Q# z　　 女人最佳汤：
- l, d4 R5 i$ Y* Q3 z! `0 q　　
" m$ X$ s% [" U) e7 H* m* F, B　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
　　
( V: a/ R$ N3 T# b5 m5 }7 K5 O+ K　　 女人最佳护脑食物：
　　
　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
* U" Z5 |1 Q+ ?+ ?. t　　
　　 女人最佳纠酸食物：
　　
1 F) m! s0 f0 |8 O　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
- ~0 P6 e7 h" V: k" v6 I7 {　　
5 w. O; E! D0 `8 y& j) u. ~+ W/ k　　 女人最佳零食：
　　
　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
　　
+ u" ?( j- C- }- O, f4 H　　 推荐食品土瓜根粉：
　　
! e( k, e6 }0 a. k2 y8 @　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
      
3 h' e4 q9 V$ L- y0 Z9 z% p0 j

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
% o3 D, V  w5 l4 V0 ~弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?
8 E/ @' g6 k2 Q- B: a- R5 C

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？