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| 本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 ! z% S. i, z1 ]7 Z" x; q $ }- T8 ^) K% f
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 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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 女人最佳肉:
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 0 w: Y( _& K* m) \9 j& X  ~  食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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 . U4 h) G; b+ g& m7 j) u' L$ b   女人最佳汤:
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 ; m" y) B) q9 `) B, `% f7 E  食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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 4 N0 P8 V. m" k3 s) P   女人最佳护脑食物:) h0 L8 O9 N' r& L7 t
 
 $ }. B7 ~# H6 q+ D2 l  最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。" d2 R& g& T$ N. S
 
 4 z" a: `* G: O- s   女人最佳纠酸食物:' ]0 N" ^# R. O  u) ^: [  b
 
 6 p4 ?; y% a6 G  海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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 " u) L' o1 w6 m+ r   女人最佳零食:' _6 J, s2 v" |, n6 h& p1 b6 p
 
 1 W3 n/ q: w6 H/ m  E) E  话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。1 o5 F9 I% H* u
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 推荐食品土瓜根粉:' f% d+ w- j' Z2 `' u
 
 ( o% A. J! w7 Y# I3 N- k  h  味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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