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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 , p) u* Z& |8 K7 q6 K
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:0 g& k% a* b U" e' g/ M3 C+ A
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。: m. L$ t# n& h1 O: @6 l1 g
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女人最佳汤:
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4 b0 {7 r( w4 C1 r 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。" V) ?5 t1 _ Q% q
# W4 e3 G. n! u) P 女人最佳护脑食物:& [, w3 V) u3 T) X/ v& \7 {) e9 ?- [
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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' X4 v6 N& \1 @+ n8 ? 女人最佳纠酸食物:
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9 [6 K" A) `3 f( Z8 l 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。$ s1 o6 F) d% c$ }1 O& c1 l
4 u) O+ X: t' i, A 女人最佳零食:( B7 t7 L$ Y. v: Z6 U# s
d# T; }) g, e1 ^0 v$ M0 [ 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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. f. R" z2 V; w 推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。9 f+ r# B) C1 c$ @: |
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