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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 ' q0 S5 A! C7 m0 f. L+ E
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入睡前必须把皮肤清洗干净 6 c4 c) H% I# o* y
准则一：入睡前必须把皮肤清洗干净，尽量选择香料少的洗脸香皂，用中指和食指在部由上往下，由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。 V, g$ T A% F) r$ o
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 1 _* H) E) N5 L$ Z. } e* o- v2 ^3 C
准则二：睡前在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
) L; D& q& ^' o. S3 E) h, R& O 冬季多吃桔子
" L! U% T, ?- T7 a$ Q* ~ 准则三：冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干。每天睡前洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。* |2 N. W, z* s. R( w1 B" |
尽量避免或少量摄取盐分 * m6 I! k5 H, [" y
准则四：晚餐时，如果吃得太饱，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
) F. P% g* l$ U% z$ I/ Q% k4 p 睡前一定要清除掉脸上的妆容 ! d W& }2 R% K0 d, }& Z$ j6 N& e
准则五：在睡前一定要清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。
. S5 w, i# H: e4 B o' J 睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 3 b @4 {" J, m3 a) m0 g/ C
准则六：在睡前用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，还能防止鱼尾纹的产生。4 f1 Z9 s. Y. r/ B/ S4 t6 c
不要忘记清洁颈部
' v" v* X8 F# H+ E$ j+ ]: M 准则七：每天洁面的同时，不要忘记清洁颈部；涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜，因为护肤产品通常都能让颈部紧致' O: v; K; b, E
牛奶有催眠的神奇功效 " G5 ?- e' `5 W* E4 M$ X2 r# ~0 ^
准则八：牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息，比任何护肤品都来得有效。
$ E$ G- {2 G) J/ @ 早睡早起告别熬夜
0 N6 ^4 m- F% b3 ~0 z 准则九：早睡早起，告别熬夜，烟酒，健康的生活会让你的肌肤皱纹减少，保持水分，整天容光焕发。 T) d* M( l9 u* ?* F
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发表于 2011-8-18 18:57
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，我们生物老师说的，只要你还敢素面朝天时尽量不要化妆，不知亲知不知道，也是我妈妈告诉我的，睡前不要喝水，因为那样会长眼袋
楼主