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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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' q' y" l$ u0 d; B 入睡前必须把皮肤清洗干净
- F3 c, ^% z' i 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
$ ]" N; a5 @5 I2 |' L 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 ( {' w0 ~" i6 N/ h& Y5 j
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。7 |- z1 d7 v4 a, |+ h
冬季多吃桔子 * u) w" H& t, _7 v; U( t7 O2 Q h
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。! J) u+ _1 w8 c; O) m3 n5 |
尽量避免或少量摄取盐分
! o: [& ?7 R0 K1 P+ y- w 准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
0 k% O" q3 P4 ] C* l A! N4 h/ b 睡前一定要清除掉脸上的妆容
& R; E, J4 E1 a 准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。
& J; B m/ u1 X2 A4 a: n# M% I0 j 睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 ; R9 }7 L: L1 b `3 q
准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。
B2 \0 P: t+ r Z 不要忘记清洁颈部 ! ^$ K+ r. N% p5 G
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致
4 K/ U1 e0 X4 b' w2 U+ ^ 牛奶有催眠的神奇功效
! ^+ Y, X J* `& k" Q6 ^6 M8 U 准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。
" D& _" b0 n5 m+ ^0 P& B! k9 ~/ _4 h 早睡早起告别熬夜
9 Z T8 ]- Q' b X" Q1 P2 u 准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。
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