点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

' T4 I, J. i( U* Y3 k        鱼+豆腐　　
0 O: O, Z# s* o- y% d) v9 d/ c' D$ d        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
, i  ^- ?4 g7 `. w" S6 s( U　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
  B: S- @5 \2 Q( \! a! P" u        猪肝+菠菜
& K4 r: ^0 s3 D& t. m! K, ^8 p0 L* Q/ {　　作用：防治贫血。
; p% g7 E* e3 S& u4 p" C　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
# r9 M- ]% y5 B/ z, \8 W        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
4 {4 V: z! r$ K9 J! R/ S* F' f" ~        鸡肉+栗子
& H6 J" q9 d  y! P" x6 _# O- M, K　　作用：补血养身，适于贫血之人。
# M9 Z8 V8 `1 z/ D/ z: H9 C6 d　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
2 n$ _3 {8 h: }" s        鸭肉+山药
: e+ j7 q) [* n, J% _- q　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
) ~% b( r* W1 D+ ^8 Y! V' ]  Q2 F　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
# d4 e' c# W" i+ p( H8 v9 b        瘦肉+大蒜
9 Z) @5 k: U5 g# K　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
' w! L) _! s1 f; P. v* G5 V) r; O- A　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
' v; y8 N) T! g8 L8 m        芝麻+海带
4 b, o) `; Y0 w　　作用：美容，防衰老。
! o  q- B/ C& t; V- y9 L　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
8 K3 e9 U3 n" S　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
, x3 p2 [' j  N8 }: K4 ]1 m) H　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
% V# c6 a' W7 N) i5 h7 M　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回