点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
) q$ l9 [& w# k        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
# ~3 x! V/ T3 }( v　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
* D2 Y' c+ W/ B- Q7 L5 \- t        羊肉+生姜
( z& x/ m8 t: A6 l　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
/ C# w9 e4 U: {: ]4 |　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
' g; ~6 W3 B  q( m5 f# ~, W& X1 k1 s　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
- }- G# {5 I' F        鸭肉+山药
) \2 v: C. c* |. [7 G( w* C8 F　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
+ q- {1 p/ U4 E* C! W　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
) n/ m4 e. T' E: R　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
, S. s! ^7 ^/ R. Z( }, V$ p# Q, _6 D        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
; O0 ?- ~2 B, j5 I7 b. y; l　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
" e& d6 P4 N$ Y* W8 N        鸡蛋+百合
1 f* [- M* t2 X4 L　　作用：滋阴润燥，清心安神。
0 `  a) h6 l1 s　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
! f7 U% B0 `# h3 N　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
4 `) |! p( z/ O! k; W. K　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
. P! c0 S, h# B  k       豆腐+萝卜
( |2 `8 Z# Q3 c# F　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
, U# J0 Z0 _  c# ?; e2 q) C1 d, V　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
+ i# Z, F5 s/ _# p  o4 u4 f) l　　红葡萄酒+花生
3 [0 X# B3 D3 N; j8 n　　作用：有益心脏
( f) f. O  ~' P% S' ~5 N　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回