核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
( S' v$ k# \9 d 1.红枣玫瑰山楂茶 " b. q3 L. ?) j* M% g
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
. F' Q- A% l: v k7 {; { 推荐指数:★★★★☆ 9 s, J* b5 A$ ~7 }8 G" Q* Q
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) , g9 ]1 U5 ]% U
做法:
h% `' v, `4 i" O8 [/ _6 z 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
5 F# H+ W* W2 \: a+ w$ d! b2 S 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 % Q9 l+ @9 L w/ n) {# G
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
* h( j; U$ X& f: [ 2.薰衣草薄荷茶 ! W% I* f$ C* s
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 , P( W% v4 w9 \; j0 G2 }, N
推荐指数:★★★☆☆ ! H" { M/ x7 K4 G' K% G' ~# n8 |
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 2 A, i s8 R7 A
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
, T/ @, y8 M x3 X. [) N 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 , A5 ?& W6 y# }$ X
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
. ^& G3 d8 _( W: }5 N 推荐指数:★★★★☆
* w M" m% P8 \ 4.菊花+金银花+胖大海 - O2 f$ n; Z5 E% X+ \+ A
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
9 u* K. L, i- K. l% f% K 推荐指数:★★★☆☆
8 b5 S' i. ?$ `7 U 5.洛神花+柠檬片+荷叶
5 ?- ]: T- y5 ]8 q* R% Z 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 9 E1 J: H( J# g
推荐指数:★★★☆☆
3 h+ j3 H8 |: c/ Q$ [+ k v 6.排毒美颜茶 9 M; z# A6 D( l1 H1 @1 C
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
! R/ x, K6 H* Q/ @ 推荐指数:★★★☆☆ 0 V3 u. G7 @! v
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 ( O; \+ D" }7 m% z& m
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
9 n8 O. U; \, ~, Q 7.薰衣草薄荷茶 5 H8 _1 c) j3 }) l" f
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
3 G( ?. }+ I/ i2 k) z6 N+ E2 `3 W9 P 推荐指数:★★★☆☆ % v3 r( V; C3 _# H4 R7 |3 I
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 * P2 }- {# ?% n2 r
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
6 j% A! I+ J: t9 U+ D0 u2 ~ 8.芦荟菊花红茶 # k! G+ s8 u9 F' J- h7 {' e
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 9 C d, V4 d2 I! }8 p0 E! ^ H' X
推荐指数:★★★★☆ W- O* G2 f# y3 O, @+ R+ z
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
' `6 `" ?$ ?0 r& [6 ]( [( Q 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
) `0 u7 j! {4 F4 j8 v 提醒:花草茶不能随便喝 M" V9 [. e7 R4 a
3 g4 o; Q+ \7 g# g+ a+ _! V/ B" f- u 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。) C6 S8 [" u& h9 X4 z' e
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
% R W6 [# B5 S9 g' ] 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
/ j% b2 V+ y6 X- B1 G; g+ i6 | 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
+ {& S% X( `# s* T 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
5 C1 _( g+ C& B# p( a7 ` 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 9 J$ Y$ h) d* c' R5 X r! q* y6 @
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
% O0 {2 q+ } i7 v1 k" v0 f) P( g 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; ) S, }5 Q5 m3 p
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 ! ~1 ~& x9 K* O) |* i
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 : g& _" @! z8 A% B v4 i
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