|        核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。        炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐: P& A2 y! k1 R% ?9 U  1.红枣玫瑰山楂茶 + }4 x+ s2 h3 F& i( E1 L. V
 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
 0 l5 t# Y" h3 A$ i  推荐指数:★★★★☆ ( K( d! H& v6 b  p- K
 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 8 }# Z* L2 x% [4 y/ H, |. O% e
 做法: 4 @1 E' f% h9 p4 Y# P+ ]1 Q
 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 . ]. `! ~! I+ \
 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
 * w% h  U3 T# d" F3 `4 }( D5 K  温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 " }4 v, u( v: r2 L- n
 2.薰衣草薄荷茶 & t: Z* L7 L  E" z" m4 z
 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
 ' }) j* |' ~5 E- `: I  推荐指数:★★★☆☆
 7 @% i! T  ~( q) [9 J4 f+ O: L7 [  原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
 ' g2 i9 ^9 n: l/ {  制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 4 c( C) S  B) ^4 }: ?0 r1 A
 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
 + |! m9 C. m4 t  效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
 & k- l/ C3 J! L( O9 \- k  推荐指数:★★★★☆
 & l2 z8 t7 I0 L7 G; m$ f  4.菊花+金银花+胖大海 ' `2 T, a: M6 \0 o7 [: }. G3 J2 o* B
 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
 3 t7 ^7 i7 }! P  推荐指数:★★★☆☆ 0 J4 F) B0 ^0 @( H- X) Y
 5.洛神花+柠檬片+荷叶
 # O# O. a" o$ @3 d; K$ d  效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 # M8 @+ z2 M' j. o# n0 o
 推荐指数:★★★☆☆
 ( R" [6 P% S1 @) B' h  6.排毒美颜茶 . Q' j) ^/ l  I* L
 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
 3 Y# j3 Y2 q; w5 E& ~& e; c5 Q$ k  推荐指数:★★★☆☆
 . o" s) b/ |3 x$ A! i5 w  材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 6 a: Y$ F. ]2 N7 K2 ]
 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 3 ^6 S( g6 \1 W' F+ |: e& u! q2 }- L
 7.薰衣草薄荷茶
 C6 q+ U1 A# z! r% e  效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 9 h# E% f! [$ E0 U! h2 J( A4 Y
 推荐指数:★★★☆☆ + M* X0 f- _( F$ C" o: d
 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
 " g. t5 t/ ^- O& b7 ?  制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 9 E8 J/ I: C! r9 ]& S! w* \+ y/ J
 8.芦荟菊花红茶 4 _% W' h7 k; ]8 \! P1 l5 I- E
 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 + p  ]' ~& }( E+ y! w  U/ S/ ]2 Z: m: v
 推荐指数:★★★★☆ 5 r. w2 p) b# w$ d7 J
 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 ( _3 J* B- E) H' Z4 h
 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
 4 J. B3 ?* j) I$ W5 ^+ y$ M  提醒:花草茶不能随便喝- Q( O: |! c* ^! U
 
 " E1 V3 G1 m+ ~4 N/ [) A; u  近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
 1 F' C! ~" ^7 H  ]9 R  决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
 " t4 D0 X2 t) V  金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; # ~) h' K, ]* {, z# H+ |$ l9 [
 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; 1 a$ k9 D1 C) G3 Z
 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
 + j8 `. m4 h: F1 g, f# T  胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
 : _$ R+ W& h! O6 R  甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; - m0 b/ C* T0 \5 K+ L- I
 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; / x, D0 c4 d4 j" f* V  N4 o7 J
 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 ! `' `6 t+ C4 p6 n6 E! h* E
 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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