核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:1 p6 l E; P( F) `" c0 N& Q2 @
1.红枣玫瑰山楂茶 4 d M9 \+ m- }' t. S
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
! ?0 C, g4 E; o @" R 推荐指数:★★★★☆
/ ?7 x% M2 L6 q) w9 L" u 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) ; ~- ~+ X; D1 O
做法:
. [; }5 _9 ?* O" ~ 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 * \ h# x' {5 H. B
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
8 T& a; H% d3 h; e) ^. V 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
2 c- H$ B7 N8 B d4 `( l 2.薰衣草薄荷茶
) S9 u3 M6 v& F 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 7 `2 {) j$ ~9 A* g
推荐指数:★★★☆☆
. M U2 t8 [1 { S 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 - J$ v7 o$ O$ c2 X; V9 z1 [
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
5 k' G l+ e$ X- K9 v) g0 L. Y" m 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 ( Q3 Z& x* N- t* z
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 " c0 h! K* G$ A8 a5 u% M
推荐指数:★★★★☆
! c" }, n# p a7 J1 O/ o2 o 4.菊花+金银花+胖大海
6 o5 x2 c1 ~. D( h7 x# O 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。1 N* p2 a7 A$ c6 m! f0 E
推荐指数:★★★☆☆
& \* t* @7 T& o% y5 U 5.洛神花+柠檬片+荷叶 $ L1 {) q1 X6 e" p; g
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
5 E, l3 y- c: u 推荐指数:★★★☆☆
1 `* B( w8 o% A- ?0 X! S 6.排毒美颜茶
1 i2 S) Q9 \* h: Q9 o 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
2 e. R/ G( S2 l 推荐指数:★★★☆☆
0 v, ?: H/ q( O4 P6 w+ |( X" M 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 & Y2 x1 e, Z" H7 h
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
% ~1 @% d7 @- R. V9 | 7.薰衣草薄荷茶 / b% ^. h0 x3 D
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 $ T% v3 x5 u* f- ]8 v! ~
推荐指数:★★★☆☆ ) [) _- `% _# m+ R. n8 ~! e( ?
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
* S8 I% p: `- d2 U# _' Y8 E 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
3 p3 S! c5 O2 a- g4 g 8.芦荟菊花红茶 , y: ^& I& P% \4 P0 ]2 n
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
# T- q' w6 E7 {7 e 推荐指数:★★★★☆ ! @9 {& ~$ J. K* O5 h% b: c
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
7 J1 X; L& C3 ^1 k/ e4 p! y 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 3 t" s; d$ \* b* X$ ]
提醒:花草茶不能随便喝
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# P4 `8 U0 `4 |$ {& M 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。( G3 L7 m6 j% }9 J9 P6 F: k
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
: U3 L3 O/ k& k k* `% C 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
, I7 |, b; U1 T: Y; } 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; : O' J9 U( B2 P B# T
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; C$ s3 t8 p _7 a2 b/ R$ N7 S
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
3 L. a2 p$ B4 t; H4 I# i7 z 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
5 }5 O9 n% F9 O w; ?; I/ K 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; " a# t' j6 e3 d; Z( G$ l7 E! E9 D: T
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
. c0 B O- c+ B. A; Z3 ^& z! Y 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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