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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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7 b: y4 G& t" d% k) D2 M- ?0 R
+ l/ g* K% G0 A  V) U/ [  P
! }7 R* I2 Q' \+ A& D1、鲜荔枝& z5 a& m& F3 y6 f' L* `! K

- r. ]6 x$ A4 m4 q2 ~荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。# n( Y- t1 ?7 C2 s: r0 X& V
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2、山楂
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( l2 _. D  L3 R3 Y# D山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 3 _5 L- L! j& C. U
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
  y6 t* N+ Q' f+ E# G
* b/ P+ a/ j% T: b8 i) n4、西红柿
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" m  |  [- b& @6 }# H5 \! y% F含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。" K  s+ C5 g! w7 y0 T+ \

* v( i, r/ G, n. C) x. j9 p5、柿子- O% u* v, a) z/ P+ d  H- b
, @: H4 r5 l* [2 `. M; u3 f! C& ]
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。7 O8 ^0 _' c4 w$ m  w4 Q# |2 K

9 d- J# m* I- q) H- G/ N6、香蕉
- w. S% E3 M5 J0 w$ e2 C( c/ H
( B) M" @$ y0 a& r1 M$ B含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子" Z8 F! ~% ~7 H2 t/ I
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
5 a6 x$ F0 A& p5 S
3 m  ]. i6 _- i! M1 z6 k8、黑枣
3 M" f8 _) n" f0 L) H' z0 T/ t4 l9 L0 n4 h7 S
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。5 h: G' D; E- v8 U7 L9 I
, q: d! T0 i4 n% y- O
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!( L2 w" ]' ~- _  j' _; V! X7 m
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
* J% \. S! t. X; R) B
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