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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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; y4 |+ A5 A, l) L1 Y0 J- S荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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* o0 |% X' R' A$ ?# h; H2、山楂
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- d n1 H5 | v山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
7 T% \7 P' B: Q, q$ |" t3、菠萝
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) p, v8 ~4 d3 o+ @% A, b4 i菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿9 d3 V5 Y. x3 R: ]
9 e9 H, I* p8 A i4 X" H H I含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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8 o' a; V, K1 i8 u* d8 _5、柿子) t5 |7 i% [$ B& G! C
% m+ P% Q, ]0 m$ [. F- ^& F空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉1 ]& y0 q# k) P
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 5 m1 A0 E/ v5 ^0 T7 f/ o7 n
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7、桔子* }1 s# O8 w( W( v; N {& U* Y% D
8 S( @% W2 l6 k9 k含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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