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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。0 {! m. f# f$ ^# Y0 l/ a
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。# {: g1 }* {. E0 x% ^* |* H) ^
3 W3 s( h- u% I3 B) C2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
$ t0 x1 X% X2 y9 J' h3、菠萝
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9 u0 V& p+ b6 m( p. f1 [( c菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。. P' H# K0 c& G( R9 N: _7 H
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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" u1 P6 Y; G1 Q* U0 l2 a! ~5、柿子5 x$ }& V7 O& t
' ^; q8 `! V: B- y! H空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。* k1 `8 J% f% _( ^9 \2 b' H: C0 d
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6、香蕉# N$ l! a; G; I, E
) G& j/ w" B) Z9 W含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。+ B' M* b' v3 | I7 O1 L7 e
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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