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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。7 H9 @! q4 c& F' a
+ o8 y$ x* {& I2、山楂- j" F: I( x: e4 k5 ^
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
# g4 W: U) f y) B3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。1 V/ O# ]* m8 s$ J; ^$ i& b
2 ` N: m) J& `3 `* d4、西红柿- e, s. T6 V# W0 @5 P
v% J! W S' c# ~9 f含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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* S& R7 G, y" Y- g5、柿子
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) z. ?0 r" j; F) ], K空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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1 O9 p, L5 D# V& [5 |6、香蕉7 @, Z+ T5 @. t# ?6 ?1 K
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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& [; l8 [) h( j" I7 T& C7、桔子2 S4 ?! N- q" W) ]
# J1 C; j0 E- I- ]( I含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。: v6 _' A/ x$ z: ]& |8 a0 W1 j
8 \+ k- r% u: W+ d4 K7 n8、黑枣7 u) m* P+ v! o$ F& x- e$ d7 \. [
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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