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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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5 P2 D( X& z( ~* o% A$ C1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。0 `" Y9 s$ K3 W/ Q
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2、山楂1 Z( ^# z% M. }+ T9 ~2 y
* R- d8 C, @0 F/ x1 _山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
6 W6 v, v+ C8 @* O& U; r" j3、菠萝
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3 U* Q, s$ ?9 m" ~* a* {2 D6 \0 m菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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6 x- E G* O- ]1 y4、西红柿: D% D3 s+ v0 \' a8 T1 H6 I
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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. a1 j0 T+ q2 D( w4 f2 c! ~- o* E( ?含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 & D- s6 Y6 Y& J e' r
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7、桔子
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( V: a7 U" n+ y) q7 e7 h7 `$ f含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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0 A$ r0 v8 s0 u1 {* U+ P# E含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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