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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。) S2 S$ { K- {7 B' ~8 @9 u- t
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2、山楂
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2 g1 c9 ?" a6 k0 Y' L# F; d山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 9 o" M( q6 a* k$ I$ T( [
3、菠萝+ V$ C( a& ?$ _. A& ^1 w
' h* l0 ?8 q [0 @5 P菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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+ H. {' o) P/ Z' `( J" v4、西红柿% B" h( ]- w. `: A0 x, G n
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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4 v, ~* S" J6 U! w; b1 ?5、柿子; j7 t b6 J" l2 s, h: u
) ]+ `- J) W J M g, U D- L, A空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉( `# r, t+ q* L" A, L
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子6 z0 ]9 o, \; s+ X$ G' z. S
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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1 m7 R0 _' `& [% Y" @/ |6 w8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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