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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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- c8 w. P, w5 l& ^* q9 |荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。7 |! h3 L, g9 A8 J1 T

+ O& y. j  k! \6 v( W2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
$ {4 Z+ a* n/ E  n7 K+ j/ ~* F6 J3、菠萝+ F: b: ]  q' ~$ s+ [" y, ]
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
# }. W1 S  }0 {5 g1 U; A0 V1 Y  {% [( ]( R
4、西红柿. k! k* O% e( L

+ }7 Q1 v2 l7 Q' |$ N/ X含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。6 O% q8 B8 w. v* U4 q0 r6 f% b  S0 s6 `. \

9 ~8 H& n4 |  }) u' h* ?5、柿子4 ^6 u% r( P5 K1 P, a  M+ V
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。5 u8 D' s$ L  x6 Q; ^. A

4 W$ o! K5 A; f) c' b/ S6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ; D2 D  b: g" V# a: }

: s& T* j  D. N% [! o7、桔子/ D  o" g& c+ r7 C. k

9 I$ j) z* k0 \  q) n$ q含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。7 {5 a3 M& M( ]" I1 Z

/ M' y. d) A8 w: G5 s* L8、黑枣
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( \7 P* c3 x4 t. Z( {! g, j含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
  R" h4 F9 l1 a3 g' N. X
, t# a% p0 T4 j* F2 q{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
$ W3 q' k  `7 @. H& b. P: d之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴. x2 E- \! R4 N0 |% u) I5 s. U3 L
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