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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝, T A7 k1 n0 W. s b* e
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。8 i5 ^7 g$ M* z4 O
n# u ~+ D; \' y2、山楂
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% i, H3 [8 [! T2 A% j山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 l% K7 y$ x) c( y8 C
3、菠萝8 d0 ~+ B) L- t% g/ P
5 V2 D4 Y5 g8 i* v% X5 P& [. X菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。# w: l$ q" n) ~ f% O9 ]0 P
! m5 W$ m0 x0 h; P5 a: j3 J: {: {4、西红柿8 Q% z A6 o8 U: o. k5 s
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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, o+ s* r5 q/ `( @" @' _5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。* D' d' M% p6 `$ k, x E
3 b+ r, g2 m4 a" c1 b6、香蕉4 o$ r) {! ~* ]; A D: b' l, m( Z
! i4 ]5 b6 q+ ^" i3 |含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 - C; O- e+ F& y! i w+ ~
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7、桔子 R [. u/ p( N
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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4 y8 n* E3 ?- \3 E8、黑枣
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- M G9 A _ L含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36