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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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8 @ w3 _/ Z2 r8 n3 O# E4 o1、鲜荔枝, Q! n0 j1 O8 u5 `+ t& g$ d b
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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" D6 H- K/ [- S8 W% a( B山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 9 `) ^" G" X- i7 s, f8 [
3、菠萝; a! x+ k3 Q( M, }3 E, o
$ Z9 m: E9 Q6 ~$ j6 ]/ Z) }菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿0 o d+ y; p x! Q% L. D
/ ^# H) l6 a4 |; P$ ]含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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# S6 E/ [7 A% @8 Y空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。- q6 W$ F$ z( i& E+ i: H) E
% m: N# O) D% p6 f; \6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ' E W6 r' U6 f% ?1 J
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7、桔子) C7 D/ r& T2 {$ @5 F8 T
. E( t" b: u$ {. C2 H( H9 J! ~含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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4 G; x3 x& ?8 i8 ]2 F2 q8、黑枣( W2 V1 |( Q; I! B
1 X$ y; ]% E5 q& l% B含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36