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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。 h$ | H. P2 I' X* }: r% g
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% E; B& o& P$ j n( B% _1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 6 D& K: P! q8 M3 e
3、菠萝* e' N: F( P8 U0 b3 G F7 p' q
/ `; w1 M* ?% k- B8 {( w菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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, h$ { y2 w% n9 }; j4、西红柿8 h! Z5 O: J6 c ?6 V" E
$ v' L, o. V4 f0 \, O0 e含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。5 c7 P1 R) E1 u9 w) ?2 c* h; `
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5、柿子
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% b7 J, v2 p6 p8 t* ]% b" ?5 D空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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1 K$ t: T! }6 r2 {2 X6 n/ O6、香蕉
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- i) f% I3 ^# Z, Q4 f v含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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% C/ x0 ^/ d0 Z7 U2 I- U v1 T7、桔子; B. ]5 Z2 w6 j. G8 k* h% n( {( _
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。% ]8 }8 O4 G* f
4 W) D/ C6 N' O+ m0 @! L. w8、黑枣2 p, H( e9 g. Q7 P
* J* E( ?0 ], N$ [- x含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36