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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝; T, @+ m9 @ K+ g" L3 c7 ^
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。5 E7 i4 K8 ~7 z) z5 v9 g
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2、山楂
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' w. m! @% h4 d, G1 @山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
3 }7 u* \, m6 u# Z3、菠萝3 x) Q1 |" Y2 B" \* w. l- z
& S: O3 T( B6 R; \5 v. A; Z菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。. r2 U) Q* a) X9 ~* c: E
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4、西红柿; Z. H* T( S2 r/ }0 T5 \
X {5 `3 `; @: l* [含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子! o7 a. G8 k( T* M2 e
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。8 W* N+ S* ^- g9 r5 Q0 O
) O; S6 g; X e' a! x/ j# P+ I6、香蕉
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' H( G, D: j# \1 k1 u0 O. O含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子' T& `: l2 v' Q/ T* h) Z
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36