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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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' [6 M' K/ A0 N% i- g% `# J0 q P1、鲜荔枝5 N i& W" o f! V
7 ]& ]' N5 `, u M0 Q荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。. [6 Q9 m$ I7 E& ~
* B$ {! z6 z5 F; |6 [- I; z, _# T2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 # r) J0 e3 t+ s' p
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿4 U- o# }0 ?$ V4 |7 A
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。; i9 C% P* E1 u9 c+ {
O7 ]7 H3 Z/ H( p. {3 Z8 b* O5、柿子; P9 G& i3 t+ k- U* p, k% z! v# k
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。/ \5 w- z: y' g4 `9 p
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6、香蕉. t# L4 `1 s# B( c' a
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 3 j# a+ M, S1 m( O1 d# J4 H
; f8 m/ m ]5 `6 U: x# E5 b, }; B7、桔子4 A- }: [' r$ U0 i/ w6 i/ U7 G
$ j v7 a/ u% Y7 b8 B2 j含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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