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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。6 I8 C9 _( m4 a: _
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1、鲜荔枝
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+ X- a7 R4 i8 {. S$ Y荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。8 Y0 n0 x' y3 |2 ?3 `
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2、山楂% W& w. t2 r: i: z! w
+ S1 v2 `* G# o% v/ A$ m山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
% c$ ]# U D2 G: X; U3、菠萝
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! s% v* v J" |0 l0 @0 U$ _菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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' w6 o& [9 {( r0 t0 Q# E* J" k# ?4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。" f2 T+ A6 M! F1 w v) Q
, s( G Q5 u& i9 s3 S4 |5、柿子
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' S: q+ o9 B0 L4 A: ^5 ] t. w空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。5 Z+ L. `3 l. A5 H
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6、香蕉
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3 B4 }9 U* ]; H9 `0 S含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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! |; B) t+ F: v8、黑枣& B3 `( }% Q- [3 [% f
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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