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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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! }7 R* I2 Q' \+ A& D1、鲜荔枝& z5 a& m& F3 y6 f' L* `! K
- r. ]6 x$ A4 m4 q2 ~荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。# n( Y- t1 ?7 C2 s: r0 X& V
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2、山楂
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( l2 _. D L3 R3 Y# D山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 3 _5 L- L! j& C. U
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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* b/ P+ a/ j% T: b8 i) n4、西红柿
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" m | [- b& @6 }# H5 \! y% F含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。" K s+ C5 g! w7 y0 T+ \
* v( i, r/ G, n. C) x. j9 p5、柿子- O% u* v, a) z/ P+ d H- b
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。7 O8 ^0 _' c4 w$ m w4 Q# |2 K
9 d- J# m* I- q) H- G/ N6、香蕉
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( B) M" @$ y0 a& r1 M$ B含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子" Z8 F! ~% ~7 H2 t/ I
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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3 m ]. i6 _- i! M1 z6 k8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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