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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。5 J) o! i% M! v2 [" e. j
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2、山楂8 `: A2 ]% A* C) R0 l
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 $ R1 f# R) k4 O
3、菠萝7 c V2 W* ~4 j4 k- B" _) N
0 j: ~; s. T; n菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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( P6 { E% O5 z8 \+ @+ W/ k4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。/ f" {- z3 X+ @( w
; x* A/ S, O+ H5 I: e( V. m5、柿子: V" h, [& n9 j4 W8 |- {1 y/ M
: d( _3 N1 y/ J8 `3 e6 v: F空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。# j* P( X1 V# m/ _, { m0 p5 m$ s1 Z
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6、香蕉* i3 U* {6 C% N3 o$ Y( O- D1 L
" H Z$ Z) X8 m3 ]7 H, e含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 e: x* O8 M' v6 {
. e9 d* V+ y" Y4 Q4 ~7、桔子8 b+ f, c: T% u5 t7 t% K& q& G
) i; ~! X9 n4 }含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。. t; f6 W) n( E. a- h& Q
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8、黑枣3 ?- H* r+ R& \. a d$ z
/ q1 L. U; T8 x, j& m: a3 G9 F含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36