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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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# s2 i& e/ p* M3 {( f荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。5 ]" t/ @) C, `0 @" c# i3 f9 _
8 y! u# F+ F) ~. E6 X3 N% O# J2、山楂4 f" y/ R+ o7 d7 U& x$ ]# w- ~
! B5 l5 F# u7 P+ f3 T P山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 / F6 L: W& K# H- @$ C
3、菠萝$ Z+ p% G( O$ L: m. |9 Q3 p H
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。- @. X* g" p, Y: w
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4、西红柿7 w" F) w& @- \) l* s% A0 c
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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' t$ x; P0 C2 r& n5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。; T/ ^% a- ]+ e0 e+ [0 C; h' {4 I
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6、香蕉$ E: l6 E/ r: H- A% I5 Y: @
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ! Y* `% o, n$ B3 p" y. _7 I
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7、桔子
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' q! |" ?% v+ [+ x/ b" n# f含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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. B$ s8 C; |4 ~! q8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36