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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦 / S" d3 m5 S$ N! d* j/ R
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1、猪蹄皮冻
0 R0 U- w: }: L M2 {9 x 材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:
! a2 ]% h% t7 S 1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。; e; p( N3 f' H% H1 c0 `5 u
2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。
" g n% {7 `; E7 A6 h9 R1 F/ S6 o 3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。
: w3 W$ I, U, l2 j; O 4)盛汤到碗里,趁热喝了。* l' O# Y2 L8 a, x" W4 Y7 m
5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。
' u2 m3 t* B! {6 K2 N, j 功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。
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2、醋姜猪蹄
% f5 w2 M P; H* F5 x. x, W 材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体) s9 Q! ^6 r( i7 E2 c1 K* S# B2 ~
制作:, `7 B+ ? ]$ p( ]. Y
1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。; m3 X: [0 `* C8 m* ^: [
2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。
: [3 G) U3 L8 R 3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。( L/ L! c( s1 j
功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。
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% g) {* B0 t( M% a: m# V+ g$ V( X; e# J 3、鱼肉豆腐汤) Y: y4 C6 J( ?( b( w8 V# Q' X! M
材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:
; ]8 P" o" h$ ?5 ^, q# }( D 1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。
' D- w3 W/ V/ o7 C3 X0 L 3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。2 S+ c7 [2 J# w0 n. K* j
功效:( D+ f: L) k3 P$ }: L% J
鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。: \6 N. I* B$ K: M
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' I$ z9 v/ y9 {0 P, b 4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水7 |( G$ {. t) Y/ W0 E1 r8 U2 u# z
材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。
+ }7 j8 a1 `& u; J* s# z 做法:
' B& N# P; l5 ]# H4 G6 F 1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。' a% A: N& F) y9 `
3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。9 G7 s+ d* ~. J2 M
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。: ~1 J( ?9 C; c- ]9 B/ m- Z
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5、黑木耳红枣汤
5 i2 M/ @6 ~: x5 _: Z 材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:
6 N5 P# ^! U4 L* ~: a 1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。
# n5 A: k5 R1 Z 2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。
$ G4 W- Y/ ?/ R$ v. H' h& `2 c 3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。
Y5 e8 J7 o! S& T8 ^( q( n2 y: V 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果9 c5 e% u! m8 P# y
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6、枸杞红枣花生粥
/ P+ }$ b9 x/ T. ]' V. r 材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。
9 D9 h5 c* u5 s4 K3 B9 ]" o8 \ 吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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