|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！! @5 s. h/ [' x) }7 T. Q
/ \) P4 _# l6 O" R+ Y# k' ^( c1)雪天如何护理肌肤7 T/ |" ?% a q" v* d
! e, x7 A- c5 ?2 _% L
白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
9 d0 J) T* ~( t" k0 n) [" p- F
! @9 M9 S9 V, F Y2 h8 I( t/ @同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。2 W) X. M1 y' D4 c6 @# \6 j8 C5 C7 W- x( T
; u1 ~5 L& F, v5 }2 E) v
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。; g2 D. E9 `7 q: n5 U
2)雪天护眼同样重要. S5 \8 \ N) T# _5 ^
8 G; B( _4 L, y q7 c2 ~
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
4 i6 l* V! |8 h5 `3 e: C3)雪天多吃什么
% Z* Q& n" I( W) K% L: M9 V& C1 _! q# R, x: i1 C8 W6 V
多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。
. Y1 a" D3 p: X8 ]7 z
- ?! }* ~& B5 d/ r. e: }) a多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。 Y+ ]1 W- V) A" o9 e
, z4 Q/ h9 `6 l
适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。; q0 S; O5 x) \9 M' e8 z, E
4)雨雪天如何调节心情' u" ~. v; D J; a0 d; D) u
& I) k/ {: ]. p) }雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
/ [& u; y' j4 m2 B/ ?' b5)雪天怎样给脚保暖, R" z# K/ e" m& f/ c
4 q# c/ o' B0 t下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59