|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪 $ P, W+ B2 r# Y8 F
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。# l3 O @+ v& @4 J
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
/ I& b' M `# \& F; d5 Q 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。% U0 n* y/ W) ]$ b6 z; q
(3)海带可降低血脂
3 C8 ^2 Z6 Y$ j 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。: a) u y1 X8 w( V0 i
(4)豆制品促进脂肪代谢 2 f6 M3 V: y, _3 p
豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
v1 G3 U9 ]7 }/ F( A# n5 \* t (5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化 ! \8 ^' D7 r, e% T1 T
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
5 b1 T/ q8 x0 q# r, L0 H (6)白萝卜能促进新陈代谢
) S. Y% @* b5 V9 H 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。8 O3 P; v6 N3 }
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
0 |- V( \$ d' {) w' t9 W 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。: A. U0 }/ I! ]" p6 L; W N
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
) O2 K0 X* R& z: E W0 [ 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
8 O+ q+ i$ V/ Z( `* {& b8 S0 b0 e, z (9)洋葱降低血压. H$ B6 j9 l2 g/ x
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
; X* x% h. Q8 H! L4 Y' F+ p! H4 N(10)韭菜能增强胃肠蠕动
$ {$ l, b% u9 m) k! C3 X 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
+ e/ K; I3 X; v. e( Z* r(11)大蒜减少血中胆固醇 1 c6 n$ E+ e) z3 w2 T, n
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
/ R( G2 [( G+ v& w- X# t: ]
% |( Q' p# i; t" m/ _另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜