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(1)冬瓜分解过剩的脂肪
! Z# ^- g$ h% v 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。' U* E6 `3 f N* C2 V9 B
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
F3 `5 Z' F0 G' o7 u 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
1 a8 k5 F, M4 ?2 R1 I) \ (3)海带可降低血脂
8 s1 @$ o) h& A: o- a$ ^$ X9 I 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
$ v: S. i* f( t6 ?" s5 s2 r8 t(4)豆制品促进脂肪代谢
2 X; p# H& l; b7 |1 v# ` 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
+ R/ l* T! _$ ~- ~8 Y ]( e (5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化 8 O, A$ X$ ?& h* Q% o& u
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。$ q2 Y, u J3 o( j m
(6)白萝卜能促进新陈代谢 9 O `9 i# e7 v0 { ?5 V, F k
白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
$ h; m7 D$ {: X6 d a (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
5 M+ \4 L, w+ r4 r3 T 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。: Q+ X3 N* N. @* C; V; w5 [" A# M
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
|0 R5 ]. M2 O* N9 A" F 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
4 _ _' [& V' u/ W: y1 t (9)洋葱降低血压 a$ s2 R4 W$ M2 R1 X% q
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。* V2 R8 R, F, h1 u( Q
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
" X! D: R: q) N+ G6 f l 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
2 ^6 m7 k, o0 ]; ](11)大蒜减少血中胆固醇
0 _6 ^3 F+ E2 T4 I 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
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2 b' B6 N0 l5 s4 K: }' Y另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
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狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜