【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

: ]3 F7 c* j( d# J& K! \' g3 z+ [    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
6 B. Z7 v" r) t* h$ ]% h2 I7 p- m
一、生活起居预防
$ U- \) |; @0 f- c4 c( r  Z: \
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
- x, H5 d, q7 g& u9 I/ |+ ^* {
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

# s$ e( j' Z5 C0 p: c二、饮食预防
% T  ~- }. m) P
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
# F4 U& F% g+ B$ ?, e4 B3 Q: q
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

, n& ?7 C, ]. J4 ~5 [    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

8 w6 [0 y# D$ N. n3 a) _" Z    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

# m! \, ^/ [6 r. V' V* J' U6 o    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
" G1 {3 P1 I1 J, C
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
! ?8 j# N. N2 ]+ H
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
* ~% D" b# G4 e" G
% a0 X; \+ i! c! A) i! K2 H( l$ r0 ?    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
# a; e! @) `. n1 L- J- M
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

% \# S8 {4 {' ^
$ y5 Z+ _+ a4 ~8 Z

: |0 w! i* k2 a, w( m

放羊的胭脂

三、药物预防 + g: h# _4 k6 Q2 A+ g! a5 k     (一)成人 7 v+ F, f" s, {( q. b7 Y1 M3 _4 N5 P     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ) h! N+ P6 ~( F6 D/ C4 @# q 6 e6 @5 o& l1 P1 `    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 & s$ d+ h# c4 R1 D     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # j4 M, p2 D. C0 ?; b' { 1 U0 W4 y  j! z4 z( q    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ! y+ Z2 w6 |) v% \3 ]$ t . j7 v- M# |( H1 `" i9 y' Q    功能：解毒清热 8 Y: j# H" h+ ~: U  J     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 % |8 b7 H4 h& k    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ) r+ c" t) ^, h. q5 |   @6 ^: ]7 d8 Q. z   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 0 t2 }8 ]- q& S    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 - P( M# ^" f3 T     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g * |, c. m# G2 v4 c1 q, ^5 R9 L    功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 + R; g, R3 W, K) f # W5 P7 p; l8 s  l* |    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 ^$ N: p' E1 T( \2 k     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 3 Y+ I- x6 N/ o7 ^0 B# B! f(二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 6 f& U" y5 D# F' ^8 \    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 ' d4 ^0 ~6 f* L7 v. [, h+ e" [- M # t/ @0 o1 d2 E  m: z3 H    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 q) p& m2 B* P1 ]; x0 y

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

# z8 d# N% u% t+ p    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
+ d( W- G/ E& l  G: \2 ]
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

" v5 g' P" J( V' O    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

! _$ Q6 R( u$ p# N2 d; M    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
6 i3 C4 N9 X0 P1 M4 f
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
* H! ~1 K' p) V
% U8 A" z6 [+ `5 y1 e; K    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
- Y8 N% P$ S  A: Z2 R) O
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
2 ^3 i0 S$ u: R/ Q- z$ Q有病治病···没病可以强身~~~