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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) " h6 H3 z- p* F) C1 ?) M
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 3 m9 N+ r& s2 R5 t

7 O( h7 n2 w& s    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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; C( ?( \+ B# ~; e; ?/ Y一、生活起居预防 * r# t# }: M' \! C; U

; b* x0 F7 S2 g    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 1 E8 m8 T7 @9 }
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 ; J, T4 W! Z+ P! V/ S

# T5 O4 p9 d( J) b0 |/ C$ s6 C    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防 & }7 Z" L2 U, H% f4 d5 T

; L( D; _' {/ C! M/ @5 [2 @    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 1 o: o6 p8 K1 U; ^: l- O$ A, D. T
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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7 _* i6 C: [7 n$ W! t2 m9 O    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 2 t7 p3 {; G% U8 g

( M8 @0 W3 c$ A* P) d! ~/ w' v9 a    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 * s* M, r3 v! ?1 C! T

" C) O! R% e1 S: I    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 . u9 Y( H- Y# ?' l

3 o+ T4 d! r8 C" @2 W    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 , F) q% C" Q0 H5 l$ k) G2 a
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 & H& w( i/ e1 k7 o% Q0 I5 z

( M) z8 _3 E3 x    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 ; e2 m; f. [  N5 s+ N

+ ?5 u' P$ S; N- E% W) S, m    (一)成人
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* X! {6 J4 J$ e+ ^$ C, ?- f    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g % [% n6 e/ l4 `1 P0 t8 F7 H

1 a: O, a3 z; k    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 0 B4 l+ ~, ^  W4 I6 f. c6 |
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ; ]+ e4 u; B" \" a8 A* y1 i
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g + ~, f, S2 |& b' G& @
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    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ' I* {+ R; h# k; e! }
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    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 3 l9 `! w& ^* T* b. E

* ?. C7 K& E6 w5 U% b' [7 A$ B) v! @    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 9 Y! V  w; a" S$ y, M
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g $ R. w! @9 D6 B9 q- J2 A  q2 N

6 T$ |5 ?, [' X/ g4 y& \7 B  [    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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) f- W# |1 W0 |4 ?5 H& L% e1 _    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
+ x, {/ `# [. T
2 d0 N, F6 O8 m. @( D3 z) w; r  v1 V    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

$ V% P7 i$ K$ ~& z& q(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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2 B" a, Z8 K/ T# {    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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8 o! a+ g) A) u$ n: v5 i4 x! O    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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6 X- t$ L9 q$ W: l# g- Q    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; 6 V0 a; J! ~' D! w. r
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; , A; G& f4 t& ]5 [2 |

+ V  q" Y! d- g6 k) q, U1 K    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; : ]0 o& Z6 d$ x9 h: b6 L1 @5 h4 G4 f
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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3 v. v( B7 B3 x& n9 j6 H0 t$ f    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。! H' W2 o1 p7 r/ y& Z
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
6 m9 d0 x: n3 e9 P3 c2 w% L觉得偶们的中药真的很好哦···" E9 N1 b% Y" |+ d4 W4 v
有病治病···没病可以强身~~~
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