【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
+ E* L& F3 x, Q; z. p# Z
4 f3 M$ L5 E  d) j* e4 O    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

* i  `' m8 b2 ?- p1 B4 Q; }% F一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

( T, W& a. ?3 s$ `* r! I    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

2 T. H: p+ g. i; j8 V1 L    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
, j% ^- }$ Z% G3 T4 u/ j
二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
# B* d& I0 K2 {, ^6 E, F' y+ U
/ h/ ~3 ]. P9 Q3 f4 m    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
/ L9 W$ j; Y/ x
$ W/ |0 Y8 n  D9 O% o7 h) E8 `    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
" P. h0 \* ~) h# v
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
; O! \8 X' j; B( d* \' p) x5 F
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

. v2 L9 B" u# V, @5 \) @$ A    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

/ s  l( s! F" u    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

" |+ B7 m* n% I  A6 G( V9 K; Z5 d    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。


& r/ u3 i. N5 Y/ g
9 a$ W  t. }  Z: L( c
1 v( w  \' v: M4 _+ u0 }

放羊的胭脂

三、药物预防 . _# l% p/ a+ F7 v    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ; ^. Y( {: ~4 x& i8 ^    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 - |" y/ D# S8 T( @( F     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 * K' A+ a0 N: b " ^+ S% e' I7 N- {& R1 N) W    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 3 s$ S0 j5 G7 y& `' V1 ~    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g - j; E$ F# I  p* e / R  r3 Z( r2 f    功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ' ?2 Q/ |; v7 V9 e9 \     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 5 l- k8 D! g2 s    功能：健脾化湿 + J0 C3 @4 j# Z     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 & @2 W$ U( E9 c! k 2 s" [( D/ i6 q    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 / c! U& h! {$ T2 b( O2 ?    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g * f6 D8 }' j4 ?; T4 z# f 2 H0 v$ V0 G1 e0 \. J6 b    功能：清热消滞 / p0 p( a) M2 ?& j) z1 Q5 m    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

0 z8 L2 Q, j1 v4 w* z4 ?% j    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

- x) ~4 ^8 O- @4 G    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
# p) }3 {" d/ s+ ]
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

' ]$ r' `5 U6 K6 L    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
7 ^* K- u6 U, \" H+ J3 x觉得偶们的中药真的很好哦···
( o# ~# ~0 z+ i) T& P2 J有病治病···没病可以强身~~~