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烧烤后吃根香蕉
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4 u0 K1 S, C5 Q4 c/ d烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。* y$ o' X7 i: }' a9 O7 A
8 V# B# q+ I4 m喝杯芹菜汁
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% ~+ O6 w8 F3 Q Z* {0 G吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。" U' ^9 Q8 ], b% x0 A) P) C, J, Y
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吃火锅后喝点酸奶
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- v" W0 V9 I% H1 R; B吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。* y3 f( w$ F, ^' _/ S) l% @! H
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饭后喝大麦茶或橘皮水* O" }( o0 ?( G
7 f7 } {; S. d& ?6 Q% l消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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3 E; B6 J1 e8 b; P4 l3 n! H W吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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. W" ^/ q, J+ t吃蟹后，喝生姜红糖水+ A6 f) I( M# ]# q$ e r/ U; i* J& G
; i4 A" d5 ?# q$ G6 Y2 g/ M0 E- u( D吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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4 d7 d" w7 u+ ]2 ~润肺止咳，饭后吃个柿子
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/ Y0 N2 ~- e$ B- z润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
