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烧烤后吃根香蕉
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; G5 b# D k& H1 E! y6 m: j& r烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。2 i: j9 h( C9 X) T8 o& |
& r' j& U, i. h' Z0 F; e1 H喝杯芹菜汁
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, U( j( F. ]7 H' h$ M4 f8 B4 j吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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1 Z8 A: b- l1 D7 f6 m9 [吃火锅后喝点酸奶
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* c8 N) c" F0 V+ J吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水& s: u3 d! s# ^! b* `8 D
5 @" E, _$ x8 n. q( L消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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3 O6 U, M7 @* Y吃蟹后，喝生姜红糖水4 e; z' {* c- p" u: s' n
( ^* F1 A' ~; a; L, c6 a吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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# ~: c7 ~. \ ^6 z/ I6 p2 _润肺止咳，饭后吃个柿子# j; }6 z5 {( m' y
# d; U7 K! W5 a8 ?9 X* W2 v% I润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
