|
|
烧烤后吃根香蕉
3 H" J8 @# W) b5 ~/ A! \8 a" S1 x! {: j1 D# F: [2 U' e
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
: } q4 B3 q8 i) e% s$ E0 M
t! r1 w- I2 ]" l. ?. _喝杯芹菜汁, F# j) \2 }- g& M1 Q7 {, ]
5 U' z$ h& H' x吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
0 G" N: Y0 b" p6 {6 V: S( I7 u' q- J( H
吃火锅后喝点酸奶
. J( m2 D1 c- I$ |! @
+ ?( j+ z: T, q- K" Q& o! r; E' i# U( {吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。5 a$ ~& t3 t1 W# m% x
! p* Y: U6 g0 I
饭后喝大麦茶或橘皮水
+ p, k% n' X$ q7 ~1 `: L. ^4 l8 J
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。. R9 A7 `* o+ I' K6 C; t
, q0 i% U- p2 H
吃方便面后吃水果( z; A y0 [, _: K3 {2 o# I
4 t' W2 ]+ d$ ?
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
+ R; B6 m& k3 {, F' }9 ?3 G; z# P0 y
吃蟹后，喝生姜红糖水
0 T7 [7 y4 |. C3 X
$ }# n& O6 e/ t$ a, b* c+ l吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
D n, X" `; P+ |6 B+ r
* B R6 W5 J4 i) i( u6 a# F& {润肺止咳，饭后吃个柿子- w- `/ D8 k* M$ y
- i2 C7 ^* Y! i4 Q. {2 S润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
