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烧烤后吃根香蕉- i8 @3 j5 E: D: g& G
6 m% J6 {3 M& t m) s烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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- j1 ~# [% l Z1 ?喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。% N0 K" C+ O h: ?* c
, \- m: j- [2 d! \8 i吃火锅后喝点酸奶
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- y& |6 J9 y3 Q8 r( G! Q吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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! A9 {, _: c+ f0 C" v饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。2 }* S, k$ L$ \( r" T
% S V" R* A7 M2 ?/ h+ l吃方便面后吃水果0 q) z I4 ], `+ T
. i7 a/ D- n$ N# t吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。2 M: V8 j; \2 M; n$ N
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吃蟹后，喝生姜红糖水: w1 b6 }. s- U0 B3 O2 [) ^" R
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。0 }! {- @1 g% Z. j8 f
0 k7 J, `5 L6 q+ w; G. M0 }; v/ D/ H润肺止咳，饭后吃个柿子" R& d2 R4 R7 x5 ?
+ w3 v) a& |( F$ y! ~+ e润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
