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烧烤后吃根香蕉: c* i; \$ m# o
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。$ }6 p* D& @6 n5 q3 O/ `
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喝杯芹菜汁" U" f! ?8 \. j: W
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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5 }' ^( A9 d0 t# o! t饭后喝大麦茶或橘皮水$ m/ F, ^5 V4 ^* l
. w% y& n4 C3 n' V( I消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。. Q) { |* D9 B: H6 ^
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吃方便面后吃水果. a _) `& b1 s, M' l; t4 l
" f$ k; u' W3 f4 n- [吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。) j) s- W" N2 h4 A' h
! }( G! f0 i: @! k吃蟹后，喝生姜红糖水% c/ ?* _0 g+ x
8 t% y6 i$ K( ?* i9 ?; O# }0 u6 v吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。: A7 A) o: f( Z4 {; r2 s7 v
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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, S8 M# {, M! c7 Z$ G9 Y5 |% Q润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
