|
|
烧烤后吃根香蕉% Z0 l+ F! h7 d" Q4 N
# f5 D, l- y5 I
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。( u- e% w. h% G
' b2 C5 W: _% i* i. D% r$ t d/ z' F
喝杯芹菜汁
Y' L9 W/ p2 Z. I* S; ?- N
! V8 [4 w. ` t6 U& A3 O吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。7 E6 X' }* e0 @0 A4 V9 R* `. L
5 p4 R/ M% `: |8 V吃火锅后喝点酸奶
' a/ b( s% k, p# R4 w8 P% [- J6 G2 Y* x6 i5 \. I( A$ v
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
0 P2 B/ p2 I. z5 ~! X1 i7 U, Q4 K6 D
饭后喝大麦茶或橘皮水 L+ E7 j8 ?& o
. |- C* }% X+ v' i K" m5 I消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
/ p: I: P- r9 B; L, W$ d: P0 T% m
吃方便面后吃水果
! o5 Z5 S1 U: N0 n m- ^9 T- F0 [0 E8 }3 p, t5 F; y( A( v$ ^
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。9 |- y9 N! b, U
, f3 L4 e5 Q6 V: |: B' G吃蟹后，喝生姜红糖水
7 I6 O8 y$ `* Y, T8 ? P ~ ]
/ ^7 R, F5 l3 u/ G( ]# {( ?吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。9 R( ?' [. U% w
. _! C0 e" l5 @7 A: c润肺止咳，饭后吃个柿子' c- n4 @9 z+ [$ M, v
, O" E% ^9 J, ]
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
