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烧烤后吃根香蕉1 s& Y g* P: @- A: H y5 H2 q* P
( ~: I$ {( {+ E烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。! r! F" `" Z& \/ |# V. w n
# `6 X5 }3 P) u- L! d喝杯芹菜汁7 f- f5 t8 U4 A- `! r
; c+ a3 R9 u2 p吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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4 y/ ~2 s4 P4 x) \# O/ E' h" s4 z吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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. I2 S9 B( P d3 |1 ^& B# N饭后喝大麦茶或橘皮水7 L- T5 e& ~. v
: O1 K5 ?% J' ]" ^% Z消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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# s9 U$ \# W4 [& u+ A$ d吃方便面后吃水果
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4 |6 s& N9 T9 w" O) t. H7 g& W吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。7 R, G o' N) ~5 A' w$ u. b
% C8 D# p& r: [, Y吃蟹后，喝生姜红糖水3 j \) ~! L( t4 t$ M, T
! L' j1 _# u5 E( P9 G吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子- ~% |4 P# Z, y
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
