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烧烤后吃根香蕉6 C# c; j' [' i" D
, J0 i" h/ [( { j/ j烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。8 x4 t3 x/ M8 Z
; b4 U- Q! {# n! k, ]* p. }喝杯芹菜汁
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& k3 Q' x, Y8 M' ~* F$ {5 p. C* ?吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。8 r& [( o7 N2 L, U7 b6 ]- R5 A
7 E3 M7 W0 g# T$ v. ?; Q- A吃火锅后喝点酸奶
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. b1 ~, u8 X7 J: a1 {! ^* O吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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" v' l1 p) L# b- n$ g" D消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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: M6 |9 d! D5 g/ N+ s吃方便面后吃水果5 B+ e" i5 Q5 F" O
/ h$ c s3 s0 ? ~吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。, f" I; j# Z0 E4 M5 J
{$ W# B9 Z7 @# D8 N吃蟹后，喝生姜红糖水0 z: D, X% |% ?$ h+ r& l
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。) P! G8 v/ p8 k% Z' ~( U. O9 x
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润肺止咳，饭后吃个柿子1 u$ g0 B4 Y8 n! G( ~: D
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
