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烧烤后吃根香蕉
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1 {) X3 w5 l9 k烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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5 s" ?3 f1 b9 V$ `喝杯芹菜汁$ S( Y% N8 {9 j( T% L
7 A4 q/ y `' c9 E吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。# O+ }; `$ g2 K4 \
5 N7 P' P: F {3 Q2 F吃火锅后喝点酸奶8 J$ e9 J. i0 j
0 Z( j: P; f8 q吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。+ m1 I* F. S, V# B
5 t$ g# i( {1 J0 A饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。, G, c; B2 F, n6 f
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吃方便面后吃水果
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# l1 i+ M$ J5 K7 q% V6 t+ Z0 M: N1 z吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。% x7 a' m; M( D
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吃蟹后，喝生姜红糖水- D2 M3 t# a) W: U* e
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。, o! w4 l; C# G0 b1 G
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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f" }* V2 ` v+ r6 ` `; `. u' `润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
