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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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# i) @* b# M- K/ \8 ~) j喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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: t7 ]5 ?9 e* l9 }+ E" s! X吃火锅后喝点酸奶# m9 |" R) |( C0 }: k9 }
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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$ w" r; s& S2 B/ p+ P+ z饭后喝大麦茶或橘皮水2 E: f3 B9 r# J2 f
8 a3 B, f4 R3 j0 m# w; Z- e- [消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。1 K- n/ x3 n/ Z" M3 T# h5 x
% ^! M K- J9 e' _3 r吃方便面后吃水果
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6 S- K/ X7 _& Y7 A( |吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。0 |4 g/ J+ y2 c2 o5 q! w
7 H+ Y) s J6 u9 s2 k吃蟹后，喝生姜红糖水5 B6 b) E0 P. f3 d9 h6 F3 Z
" N. ^# E5 k1 s! i" ~1 l* Q$ o吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。. n" e: l) U3 [
' t# G7 s0 P! M: n4 F9 N* H m润肺止咳，饭后吃个柿子
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8 A, y! j' l0 U A润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
