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烧烤后吃根香蕉$ y7 a9 d/ ^% e
: x2 t; ?+ D# G2 r) P* [烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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5 n' {, B1 B1 f2 N" R喝杯芹菜汁
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& Y) M/ Z% p7 s吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。1 y2 T9 |2 V# {
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吃火锅后喝点酸奶- N( ^4 S/ P1 M$ U6 a1 o' y
, t* m# A% F$ W- z8 _" K吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。5 ?# p3 f5 [, Y% I: K) b$ n$ T
$ v1 C- g; c; ~8 m吃方便面后吃水果& s3 \- m, }7 B
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。0 I; I) v8 k+ q) q) u/ M/ y! {6 p
; `/ z" H: G! V7 ?吃蟹后，喝生姜红糖水6 X# O# I# T4 P$ {: s/ i
: C6 \* |7 D5 ^+ C9 I吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子, O; H# Y, i+ N* Q0 `% V( c
* X. g5 M+ g# x' a$ ]润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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