|
|
睡眠美容第一法# ?0 [, b, r' U" Z5 p& G
8 H+ \- ^& I( {. r0 a( d
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。5 t8 O" S5 u9 m0 x8 R
. W1 v5 O4 t9 s b% N. O, y! n
睡眠美容第二法
$ k% u8 j% N2 I- B" ]
/ J4 B! g: k2 x! q化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
! M B1 O* w& T3 }. b' g1 e
) b& n! k+ ^0 |' \3 j* @睡眠美容第三法
8 d$ _ U3 M. b- {0 b% n; P. L4 z$ i* V$ Y
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
7 \0 `6 C$ w; |1 H7 m9 O) @ e2 {3 D* R7 M* r1 ^3 g$ J8 A
睡眠美容第四法. B+ \# X% F: T- g6 Z2 ~+ |) H" r# ^& W
2 W% S* R Q4 Z( o0 U: f清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
( {7 @6 ], m( c) X- f
2 Y: w) ]3 d; l睡眠美容第五法8 A6 H- q( o; C6 }) O* H
, I" }* M+ o( \$ G9 T
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。& Y0 i, k' \& m+ q0 W
5 k* A' {! j% b6 H睡眠美容第六法
7 [ O' ?3 U: D t$ y2 B# Q
8 q; Z' v2 z+ r! J关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
6 p: ]. y- e) y, R3 ~: `) ~# h" f3 N/ r8 E( B4 A) p0 _9 M
睡眠美容第七法% r7 K. p3 C S3 X- H* G( @) l/ S+ {
6 |: O6 t+ y1 I6 M睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。/ r5 S* ?) }- ]' d6 M+ }/ L
0 f% `$ q- x1 h
睡眠美容第八法5 [& L% @* e$ a' g; v7 m2 t7 ]7 W3 a
: r. G% O) K6 o0 G, a( V
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
& Q5 S- E1 B8 q3 V2 d5 K2 ]6 n" A8 y0 ~0 x2 u
睡眠美容第九法8 S8 D W- C8 W) [: z0 T3 W" ^
' I! K2 L; K# e
洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。! y( Z' _% R8 ^/ }
8 J' D# X1 m2 d- U+ u睡眠美容第十法
! o+ _2 k/ _& G' l# _8 X0 q/ H9 B0 z! z3 o: w# ^
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。! u* b) N Y# n9 B5 {% Y
& j: Y& T7 `) S& @6 `" v, {7 J! B: h
睡眠美容第十一法
/ @/ J$ N( L* J0 U4 G$ }9 g" I8 ^8 Y4 P7 ^6 t
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
, g2 J1 p( k$ j: H* m0 J3 J1 Z7 C
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
