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睡眠美容第一法
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7 p( O2 o. Q5 [* E你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。* j6 u9 i: A% ^8 l% z6 ^+ f
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睡眠美容第二法' B! N' D: s d7 `
8 r/ k/ a5 {* S/ H" a' Y' c. |) A化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。4 h6 x9 M2 p9 l. R# \: a: a
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睡眠美容第三法
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$ Z: g% W, p( f. \睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。0 k: C; D, f' D, A ?
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睡眠美容第四法% J/ J, K9 {. [/ U2 z
7 y7 T# u/ c# q清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。9 j- P- N, N z3 o2 {
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睡眠美容第五法4 d8 }" [$ h$ w4 a) Y
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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: {' D2 {1 \9 d. ~, l关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。; J( Z1 B6 n0 Y7 n
7 z/ J: n7 h0 Q, w睡眠美容第七法& }% I" y8 g3 B3 x& ^- C+ F" r
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。 J) s6 j6 L9 O% Q
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睡眠美容第八法0 j7 {! A# K5 Q: U
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉4 w: Z) r% Q6 d. }5 r( R+ v! S
2 D! s# R8 ~: j0 q- T$ n" q' N睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。2 ` F+ F+ p5 e
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睡眠美容第十法# J! [5 p' x, w" [3 W! X
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。6 p+ ]) ~ o) z' Y% u
^4 O9 ^; {& D3 I) j! m睡眠美容第十一法8 D% }) H9 X; E: Q! `
% `1 t" R4 T) B/ D每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。+ Q7 ?) ^" a* ]$ C
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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