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睡眠美容第一法* K( x5 k3 `8 @9 B4 b' u
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。, k7 M# v$ M% H# [. _# @" ?
3 n2 p8 N$ L1 Q- S8 S1 F" R7 y3 Y睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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( @' R6 l2 j, t+ G$ y6 @& A t# J; ]睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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1 f7 g3 q+ O! m9 H4 s睡眠美容第五法3 @$ V5 l3 l2 b& E M) V8 r/ d% S5 X
; H; y' c* M* ^) p# ?/ e) Q' x9 z如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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/ M( r! C$ N$ `. e( e" P睡眠美容第六法+ [) d* d5 h1 f' ~5 s3 y) l
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。, K3 [' P. _* M8 t
$ L& \/ ?* B7 s睡眠美容第七法0 ^; v/ e2 B6 C2 D2 x" K7 w
! h) ^, d: u! \睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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4 R; `8 N9 p9 S睡眠美容第八法* l; ~ t- v8 X1 }( c/ O
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。' w1 z- F& I8 d- Z8 `! y; d5 m; a
2 V5 J" @0 F7 Z; G7 G7 }5 V9 e睡眠美容第十法* @, e" q, t( \& H; g6 L o* q. s+ I
: ]4 W. R# V) y容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。# y- Z3 G9 u' a \% }& x
" ~. [5 S( ]6 F, v" z6 ~$ \; {1 q睡眠美容第十一法% { r2 n( S, f7 [$ F( \
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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g$ X$ G4 @" m+ u倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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