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睡眠美容第一法
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2 Z8 X5 i/ t5 ?* J6 u8 y你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。- m4 C, a4 ^1 f3 f3 x8 n
0 Y3 V. X7 Y. X1 U7 i4 u睡眠美容第二法. H% C: G2 h+ T2 A( k7 h% r& H; }
* D8 C0 {8 [) V化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法% w8 H% F1 w w, \- @$ f
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。 [/ K- u5 r, B
) e3 C) o$ V$ I0 e$ e6 W0 c睡眠美容第四法
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8 \- s6 l8 I1 D5 a. w清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。: N' s2 [9 N8 z
; G& t% R5 v* p, D8 o睡眠美容第五法; a& h) q: B* x" e) F
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法2 q7 F$ R* @$ i2 n. E6 m
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。7 K" q5 s" W; G% a$ ~, g3 V
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睡眠美容第八法) H) z# X7 v, A3 `
3 B8 G# C0 s, _1 S' [. Q ^5 x睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉5 @6 d9 l6 _# U# P1 T* B
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睡眠美容第九法( p- H- n3 D7 O! ?& ?$ ?7 f9 Y1 ?$ E
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。$ K% N) X7 z0 w8 Z v6 ?
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睡眠美容第十法0 H5 l# _9 V$ a6 O5 j
2 V% K: _$ U0 A7 O' {0 d, p容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。8 i* f W5 f9 D) t$ ]+ ?) `
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睡眠美容第十一法. i. O) i" j4 p4 K) w" ^$ c8 y
" w# W% _8 ]! _) F L每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。% H3 V9 l# n. n {( E0 M
* N0 [( H/ x2 S$ Q7 G6 O, i+ U倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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