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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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0 q3 w0 R" d. B1 Z5 d! _7 [# |$ Y& H睡眠美容第二法, i* e$ h: h" a" x3 g( U& r
$ a5 ?& Q7 [% I" U9 M化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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+ a; c1 [- X7 H) ? U7 m睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。$ y5 b q$ n% t+ h6 ^3 p
8 F4 S: S1 Y* j7 R$ z9 E- C8 b) F7 Q睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。+ q3 d( r) W/ ]5 l) ~/ V d
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睡眠美容第六法2 a2 \4 z6 v2 c
2 I0 a& ~( c) w关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。7 W. x( S. E" A# F, Q0 ^% @6 ~% ]
g- g7 ]6 V" _# g. X; v睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。. y% q" U8 j+ v: {) R
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睡眠美容第八法; p9 i5 X! G: j6 Y3 e
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉% x' c' n+ D4 @# ^8 M/ V# N0 \
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睡眠美容第九法
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( V- z3 K& l; K2 ~7 i B' P% |1 G洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法3 ^9 n, L& M3 v
: _8 h+ A0 F0 G, S4 j" ^容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法6 ]+ d& n9 C/ n T( L" C) p
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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