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睡眠美容第一法5 D# X4 z% n( Q0 X+ q7 U
( }% u4 z* {! t2 G- [! y& x1 j你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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, @2 S; e2 f+ p7 A5 S% D化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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: a- a! G" U. R! `5 a, S睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。/ Y7 ~1 l# ~. M. U: I% y- f7 M
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睡眠美容第四法
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2 `. v; E/ S% O9 B清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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% p6 Z, m2 z7 l睡眠美容第五法9 V( T& e' |) n) S6 ^; P0 ^+ }
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法! M. i5 K" f# U- k
5 s/ f7 Z& C+ T关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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0 [% Q$ i( V3 b$ w3 h睡眠美容第八法" X4 m. u' O9 @2 [ d$ u
4 V$ ]* f* j: z* e/ B+ O4 b0 F睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉( {9 L0 w! X( H8 A
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睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。( p" I# V7 ~# `/ Y, C0 S5 G
9 }* e9 I3 h ?8 N' `& ?睡眠美容第十法& R. _$ R5 `4 S; R$ V0 H
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法; W; y% M/ C* ?! m% Z. {0 r
5 E! V; } N5 e( \/ K6 \+ x) g: V8 Z每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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