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睡眠美容第一法2 |* j! G( Q( Y9 Z% ~
3 n. B+ T" T C: e你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法' t6 j6 r# k" U5 J" Y+ w2 k
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。 M, J; ?+ d! \1 D4 O* c7 U% F
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睡眠美容第三法
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) s9 D( G4 T1 t7 ~睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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' r1 p! W0 ~, i" r睡眠美容第四法
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+ C! Y* L# Y. Y. R. ?清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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" L! R1 {' a [1 d+ t3 x: I睡眠美容第五法. P+ g* S' v" Z, U
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。" A2 H& d @+ L$ w: X' n
( ^) k- E' O+ \! i8 H6 D睡眠美容第六法
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! F' a9 I6 O) p- i, r6 c0 {关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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3 i) ] k! l5 ? |5 ?& s睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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c8 v7 e8 ~# `! t5 P% k) C' u睡眠美容第八法7 G, b3 p' T" |. W& g F/ {4 @
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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( }' w K# v1 B+ R8 ^& U睡眠美容第九法2 ?: v. ^# J# s- r1 Y
( {* i3 W) C+ T% U洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。2 \: t" X, S$ {8 |
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睡眠美容第十法
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/ a, ~( k+ _8 M/ w: u容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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) r- g0 s0 c$ F6 ~* h睡眠美容第十一法' w' x5 q! D, j/ D% S
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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