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睡眠美容第一法! }+ K: d2 s/ [" c; B5 G
1 m |. C; Q/ Q, P! a" M: @% x你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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2 U) e4 P+ w9 `; \化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。! G% E# p2 ~8 @& b. z+ @% D4 q A
' {4 t5 N- E# U; k' }8 S睡眠美容第三法* J# f _; w8 E; T8 m7 r7 o" _8 }
8 l( J x6 G; X# [. |睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。/ l/ O6 I* y; ?( L7 m3 F F' f
' W& d$ O9 t6 d. c3 d睡眠美容第四法
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9 L! v5 x# c; |7 A3 L3 a6 ~清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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d; y- U/ U/ e& K) _0 J4 B睡眠美容第五法
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r% E6 e0 t( _5 x: H# U如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。* C% r$ s' k" n' X# }
; o% {0 Q$ U2 o- ^9 g2 V7 ~* \/ w睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。( b, A6 U' f. l7 a J$ v) D# s3 v
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睡眠美容第七法/ |- y+ s8 E5 _; U9 Z. j1 I
( d2 Z: Z9 o! X" |/ B% x" }: P睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。4 o! p7 o/ E& _, q# u
; C3 V! b: S# N, ?7 `3 `" O睡眠美容第八法% e4 i& V3 o& e# F1 V$ Y8 v; a
4 |# h0 V ^; R9 _+ A2 l睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉9 o4 B4 _) b/ {/ ?
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睡眠美容第九法
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# P$ |0 @' y; V( L洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。6 h. F+ Q: j7 h5 P# I
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睡眠美容第十一法
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" y( e7 ]8 t/ F0 [4 j% t每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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