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睡眠美容第一法
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% Y3 d+ j0 Z/ p. S! k你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。- |0 Q$ y+ O$ }
- h2 |8 J" q h" {* o+ C睡眠美容第二法7 H) z: t$ F5 k$ l
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法: t* i( D( L; e+ u% V
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。' V/ x; o5 P4 q
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睡眠美容第四法6 y1 K6 J5 r* y0 L* B
+ ]! d% U; _$ [4 V5 `清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。4 V! f% f0 M% ~! ^
/ |8 F! H. ~ v+ F睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。: m: ^, Y% \, v# L% J0 S
& s, `8 n4 Y* u睡眠美容第六法4 ? |. d, H5 C
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法, Z+ r9 y4 ^( w
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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$ E8 T5 ^( M4 l/ X1 f睡眠美容第八法1 k9 {+ x# H( Y% F1 P
* t' M; p0 G3 d5 `睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法, t8 c+ O) g0 s7 E7 z
1 A1 g S' B+ G* t6 L6 c0 k容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。2 W8 k) @4 C3 i0 P# ~. _8 A
n+ l4 O o7 r+ T# Z0 A" ]) v) v& E. u睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。1 w% S8 l( F% k5 t; B; P8 n
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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