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睡眠美容第一法9 z6 I0 k" i2 X$ j2 D- [. Z8 K3 q {
" l) Q: R2 v* v& T你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。9 Z7 k2 f* f# ~% B
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睡眠美容第二法
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, P6 m. }9 D8 X2 H- |0 C! A @- X* t化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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# o4 o* _& x* M. ]" R& ]睡眠美容第三法" V* K& J8 v$ Q& w# [4 g# p: e
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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1 }! H$ W1 V: A. W5 Q: C睡眠美容第四法* h4 A# X/ h, @: @
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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+ U; j" I3 Y: s& H- F' ?睡眠美容第五法
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0 y' f& X+ s, _9 K. [如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。2 y2 `0 ~/ k g& {. r% w1 n& c; B
# p0 J5 z/ I2 u* y睡眠美容第六法
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G' I0 j8 I8 }3 q" o; W关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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6 e% u& K0 d& a8 [5 J7 ~睡眠美容第七法/ X: B$ [+ G& Q" z7 V* g2 V9 T# t7 Z* p
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。! {6 n& `" j' C! D3 g
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睡眠美容第八法9 v6 L0 \( Z6 {( j/ d4 `: D
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉6 n' ]/ @) Y' [* C
* E+ t0 y) u9 B$ Y+ X: L睡眠美容第九法
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; F7 e! P( S; O4 L0 _5 w8 f洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。2 n9 R0 D$ ^; @; P, O9 y
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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6 ]+ v6 r9 n- w& G8 E; v4 c P睡眠美容第十一法
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U2 z& U; U+ V1 H每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。: |( t& P8 ^% G
4 \! V' q* V7 w$ o倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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