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【08.06.09】可以瘦身的食物, j/ f9 T% L5 L5 H5 ?
1 水果
3 n! Z- B* k% j, [6 M6 H4 T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 B3 T' w" b Y L8 |$ o O3 c
4 n; a; z. B7 I* h
2 蔬菜
V, G* b: N* e! k" e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # c2 \ |6 v5 \1 @: s7 m. d
4 s$ @0 J& S+ r0 ?3凉菜
8 R% h: x8 ~1 C1 i: f! B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! a8 G! I9 A3 v8 ?+ v
O% p- C5 O3 F2 ]
4炒菜6 V# ]9 E) U+ r9 T8 J6 u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. j& e& u! Z! {
5 }$ X j* Y5 b9 U% W& L8 W& b; j. E
5汤
; f. v( f! }; ?. a+ J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 U; s6 R! @/ m$ A' ]' \
" |+ w4 B; h5 p8 N3 Y0 C! i6粥% E" G4 W {+ z5 p; J0 a+ S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' K% u. `) z/ J9 \, M2 R: R- h
! j0 U6 ?; T* M- w n8 Y5 z
7去脂的食物' l( M$ z L4 F6 j
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 r8 d7 s1 R: W3 @" e1 O4 Z% o7 u, G0 \
8瘦腿的食物! B9 } V+ Y" y7 l; I; F+ p
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 o% P; ?. V1 x3 O2 R- G( S' J; a& k. w z' }1 A9 {- U2 \! B
9禁吃
& g% @* Q4 n2 ~( z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; Y6 R8 k" j+ B' v1 ?% S
$ C' h, ?5 I& z, h; ^: F5 J
PS; 以上这些是我以前收集的
9 R" | v8 \6 Y' ~6 y+ e7 K6 o夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% [4 f! ^# k) J- x' P有所帮助
7 u$ s ]9 u* Q( ~2 r( [柠檬是样好东西
; \. a$ U0 L! z- b) O" l- E夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 e+ U% }: o7 D* Q效果不错4 |' p. [3 Q( l. K. e$ g, v
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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