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【08.06.09】可以瘦身的食物
% W1 T- X h9 v$ F% ^' Y- |, q1 水果
; D0 P, y; g, l, P8 |. |& v: W6 A% ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) D; \3 [* {4 D* b6 X: \) }; F1 u8 W, ~" {+ O
2 蔬菜
2 o' C5 ]8 C4 s+ _2 B) N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, w1 V( n0 Z9 N6 e
- G" G/ Z& ]; N/ [8 w, m: g3凉菜3 S9 e9 z* U3 \+ o2 x/ x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ ]4 _$ z3 n2 v6 j: n2 U
$ }& \* l2 E, r- B) i" ]$ _ p0 r4炒菜 r( i9 ?% a4 I b0 p3 [9 A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, r t' S" {$ I7 L4 I6 t% M% v4 F) a1 |; ~% ` p% ^3 x
5汤
# @6 }# g: S% N" R6 n萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 k8 a4 ]; M% j' j
1 B+ c0 t/ o/ e- ]6粥4 ~7 d' k0 e) Y' u: [3 W e
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- f h' [# S# K- L/ A
3 r/ H* P3 q$ Y! v! D1 |. `0 }7去脂的食物8 u+ U5 d5 o u( y9 B- |
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 K' q; o& O' F1 Z' s; `% c8 `# w6 q* C' `: d4 b. D: Q
8瘦腿的食物
6 B1 |, {) G! c: o0 \海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ p8 A: V t5 b* o: e* j6 Z% }4 }8 m# K; ]0 }( o; F4 r% @2 @
9禁吃
% z |2 l9 A% l; a+ K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, \" V' L* G6 b4 d
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PS; 以上这些是我以前收集的. G6 x2 g/ R, L8 B
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: G& t3 \# f% H+ ^1 j0 Z! ^
有所帮助
( F5 `- G! i; ]7 k; j7 `柠檬是样好东西 2 X7 v( T8 _& v& y! y* A4 Y
夏天我一直用它放在绿茶中喝; o0 Z( T/ a+ i5 l$ ^* k2 e+ H; V
效果不错
9 R0 Q m' H2 Q! l希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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