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【08.06.09】可以瘦身的食物
* V+ K; s3 z0 c( M& Z' E1 水果
- v7 {8 j$ O* L9 O1 g7 y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 y1 ^' Y [# O
& U! Q7 \' G# _7 M
2 蔬菜 }: W& ]3 d& d- p. D
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 H1 W9 A4 G& S! T8 A
) O9 m) m+ A, W" R3凉菜
, {+ H; J1 k% [0 I" R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# n2 ?6 W3 w M8 r3 W( A! R9 K
: s9 y. G8 n: B: L8 }$ I/ \4炒菜( V/ b3 n% [; t+ u* r
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 |+ c1 e6 B3 }0 @9 |
0 V/ z- m5 Z! b$ _. S% U% V
5汤
9 V3 [6 P5 n( e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% D( R% y( A3 s2 n8 D: f
: c7 \6 q6 `% J" U. e6 C' C8 V
6粥
8 z& v! N0 a& j) r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ F' e$ \- \" p2 e$ k
+ g; ^9 H8 y! {, H3 |
7去脂的食物3 {* l3 a) l6 k2 ~) d" J9 J- ^
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 S4 c5 B# u8 ~& U1 ^1 Z/ I
' R3 D% Q4 N1 d2 _7 U$ e' u Q8瘦腿的食物
& o+ G: }! T9 Y+ d7 A# R8 l' d海苔 香蕉 红豆 木瓜
- I: m, c" G2 @7 Z; u! \; Y, J0 M: W8 J$ g: O
9禁吃
4 R/ \. ~7 I8 i. D; K" ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 X. z7 M* |' a8 a( D
. S w% h& b2 R9 c9 ?
PS; 以上这些是我以前收集的
2 p3 K( q/ A/ D; f夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 E3 c; ]6 p' `- z$ ]1 H- c% }有所帮助
2 V, j( F' ? e# J柠檬是样好东西 $ E" I$ m& u( O- _8 L
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ m* t5 H' O, D- [效果不错
* z" `: Q! W. [- w X# {; {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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