【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
  r. u$ i/ X% X0 ?% o1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' Z2 d' i% H) h+ D6 z5 e5 G/ l
2 蔬菜
* V$ A4 |: M( g  b7 W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

/ i( _& m+ m* p9 k6 ?$ c3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( y/ I* G! }: a8 o% y6 p
4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 k) U) o+ k. O0 L6 G# }
5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 X' H7 @$ ^- A/ d/ ^% n1 @
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

; C: t, q" s: U* P8瘦腿的食物
7 [' b; H! Q5 k海苔 香蕉 红豆 木瓜
# `1 J8 K. S0 ?! V( [7 o5 e
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ Y& q! _  ]( q( X有所帮助
柠檬是样好东西
8 q1 l" J' h9 v" R6 C: H夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 O9 J2 O2 L+ d8 A6 B( l效果不错
3 _5 z& y* F; @; b" V希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
# b1 `/ H$ {) N9 T' w' \& b我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,