|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物4 t4 U" _& l# j) \$ a
1 水果 , s }( n7 g; I# B: h" o: {
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! Z/ ?9 H2 o: V; h* P
* s' Z% D; M( ~: j+ Y2 蔬菜
* h: O) w+ x# `8 `6 T, p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , t' e1 L4 t, c- k4 @1 ]
8 y7 q: y! e7 B& z. M1 O9 C7 V3凉菜+ u4 b# k `; \: Z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 d: c# C+ k) ~" @* y! D3 d0 K7 @% |' P* U: `: s2 a/ _8 P- Y R! _
4炒菜" B% T2 K# I' _
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- Z3 r: n2 [& u5 S3 ? X% D9 ^
5汤' b& y" `3 T+ R9 o( D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, f7 e! T4 v6 w- j3 B+ s2 M/ Z
* X& r8 _! n% ^& `: T6粥
+ A& y& u4 @3 ~& L! C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 Z9 N" i6 w; y; Q5 D" O
' y T- o, E1 [! o$ n* ]4 ? P
7去脂的食物
7 O& x+ j$ @2 A% \! S冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( y) j2 \) `! `7 @
1 _$ w/ w( u. D, x! C8 y8瘦腿的食物
( ]: K& }3 P5 a9 H+ m+ }! E! h海苔 香蕉 红豆 木瓜
. ]' s3 X6 q9 D1 @' D- s* O# d$ } _ {5 D1 _( g5 s( q5 J
9禁吃
k" u% {9 m3 q- r* t# i2 p: D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; [$ d- h/ p3 I& P( U
I3 ?3 O0 U2 p; F' X I u) sPS; 以上这些是我以前收集的6 o0 O; F: ~+ p3 j4 h& }* Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( b5 ~; u/ @4 W
有所帮助 p2 a1 E: U y
柠檬是样好东西
. K( t' Y- }+ m" q i V4 ^! L夏天我一直用它放在绿茶中喝
?& J2 U q2 ] R( I! R$ T# V效果不错1 p8 `5 s4 J; Z) N, l
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主