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【08.06.09】可以瘦身的食物* ^" } @ h% d, _; g
1 水果
+ {* m. X& r1 w4 r1 h* N8 h. y+ B9 {5 O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 m5 U# z- V8 k# c) W. R; {9 _1 m( Q; Z- i' `
2 蔬菜
# l6 K9 G. U, e( [. @1 G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : u, y# Z( V4 O8 O
; k6 p. g$ h$ m! o2 X1 _
3凉菜8 y$ d2 B) i7 O5 l8 _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 x0 G- p, E2 A/ ~" K) t
/ h2 y4 H6 J: G' o t. l( ~4炒菜2 ]6 V" `9 f' ]' b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 G9 M) K+ G; r8 v& |% `5 k, f
: [; g6 B+ z0 g# F( t: a: |: I
5汤
: F: {6 N3 ^1 b, o; H3 `. u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 O6 {& X% @8 X! M% }$ E+ Z3 T' e& W
6粥1 ~- S) P7 V/ v) y+ F
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 C' a2 N% `0 I& }0 U6 e* g( a( K! ]* t% ^" G- G
7去脂的食物 u. O" N: E) c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * d* w ~2 E. A9 n
1 e* R/ ^5 }( M8 [* A8瘦腿的食物
+ z1 M0 O' m& V' q I& ^海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! {% {' n9 m$ K& j" ~
0 l. m8 T6 A& v5 @) z
9禁吃8 F/ [9 o2 d v R: ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 a$ [5 P- }# U
. M: A( s& G, O9 b: `
PS; 以上这些是我以前收集的
# |' I! t* }2 S夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 Y! G2 n p4 |+ u
有所帮助
& o z O2 g8 @) A' K$ }: H柠檬是样好东西
* h( i2 ^" }0 e, R/ l5 ^夏天我一直用它放在绿茶中喝" |& z/ a1 P% d; q& e
效果不错
' V$ M5 ^& Z' d希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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