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【08.06.09】可以瘦身的食物' z& J2 t. ?% N2 ]7 r+ [% ?
1 水果 % N% b7 ], Q2 a+ A
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 k7 d; h& V) x9 x+ D* Y% ^
5 p: B5 |2 @* c4 M
2 蔬菜
0 g G' c T1 g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; K f& Q' {1 X+ H T5 X! H
& P, ~' A w/ s8 _
3凉菜
9 H( `" @. {5 N* ^9 g, G! r1 J5 U+ t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' y) M. A/ L. J4 G/ w; C: F
, X" C4 _; r% o# O# k2 _4炒菜" w9 g0 b& k: {/ f. X) V5 v' f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* o ?$ u& X; N ^
! C+ ] X- S6 Q1 L" A- f! T5汤
# h* p3 T' d4 y) X1 R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 J* _( ^4 v5 Y
5 {4 o7 a+ }6 w' T0 C6粥
; z3 Y, U- l9 R( Z1 \1 u6 S0 y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ P0 t; L& A% W% R& }: D9 Z F
# \3 Y2 [0 k* |9 e9 i7去脂的食物( h+ B& ?" D6 B9 T, r4 D# |2 b3 f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 ] j+ a8 {$ F0 H
! o' D: X* Y% X/ c/ X8 e8 o" y8 y7 S- f
8瘦腿的食物
- Q. f/ s2 b7 a1 v* i海苔 香蕉 红豆 木瓜
. O8 l$ a/ v, W( q5 H' ^* x3 e0 _& H/ Q. r& {7 i4 a; j# |. W: E7 \9 h
9禁吃
( L( B2 T5 ?' R5 u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 A* S0 u Q1 |
* n E& Q7 t* k4 ]- q PPS; 以上这些是我以前收集的 Q' P2 U& {- ]) W/ z( q% i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 b+ z# L$ p% M+ E* y: J$ r- E有所帮助
/ f6 c/ L1 `+ {' H/ x% D柠檬是样好东西 : D) S3 ~7 \3 e4 w
夏天我一直用它放在绿茶中喝; _, F8 K5 Y. t1 _
效果不错
9 i0 F! z' b2 O, | F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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