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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 k ^1 b, D* I/ S4 S/ s9 b" d1 水果
$ k- o& ?) G; v ]9 J9 {, n4 u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; a3 w; S. ?: D8 `
6 |- t/ b }, V& u% _5 Z4 H! L
2 蔬菜
1 g. P) u9 [9 O6 E6 [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , ^2 g0 z& ^3 B7 s, T' H
# X/ }1 p5 m* N" R/ }6 L3凉菜$ ~" T. w. p R) |' k! o
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 j, J; a, Y+ _- d# l# J
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4炒菜) n9 h. Y& ]3 m) F9 \4 ~+ f" a F
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) Z! c# ~: O( ?2 E3 `9 S' a; d, e+ b' ^& \* j) H5 `( ^* r6 T
5汤
3 I+ r/ k! }9 V4 @" s. z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 D+ N' ?0 \2 F8 J& F' ?7 G3 x# J5 R
6粥6 K0 G; W# N( ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! i: k/ g4 L+ ` Z$ h
8 [, U' k% b( l% e8 d6 b7 \- R2 P
7去脂的食物& ?! f8 r8 L. F& B: d
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 ^1 _6 _4 ]) D7 n8 c* `
' Z: y! I. @! E& _5 t8瘦腿的食物
& G/ F& }+ G% i# |& d海苔 香蕉 红豆 木瓜
) D# [9 H$ c- P/ d3 ?5 H& v; ^$ }5 {/ y. G& {1 Q7 A3 p3 k% L
9禁吃& y. d6 i5 L! H% ^- c: f# @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 ~: E8 s$ a# V/ y- g9 e
1 g! u! F0 C5 R2 f# f6 Y) l
PS; 以上这些是我以前收集的
4 M/ D! R D8 ?! F s8 ?( [& p1 l7 p夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) P) J2 V; L( E; @8 u0 t* Z5 k8 \有所帮助
# T& M! z7 o3 y% R* @( j柠檬是样好东西
2 ~$ c& s7 Y% F) x% N' Z夏天我一直用它放在绿茶中喝, m& w G8 [% Y* Z* [1 `
效果不错4 |# d K. B9 H' k) v0 \1 B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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