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【08.06.09】可以瘦身的食物
: l7 ?) K! _4 X! k1 水果
5 d; O5 S, {" }) g( m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - ]- k/ p" l) y% S9 O. ]( `* H5 X
; ^: P7 g/ C f* ]; ]4 P
2 蔬菜# o$ E$ N# b+ R; E, d% c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % A }* n' \* _+ K1 D* F" i
: j0 k+ u- D2 N# O! N9 L
3凉菜
( q) {) H( B% ~1 ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 |6 M; i* H/ B
' ]8 D9 L6 f8 ~ z1 h
4炒菜& w8 X$ @3 s( j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 @5 L% r P m% F Z4 I
# v& h; N2 N- w/ M( \5汤
; ?! _& H9 b% a2 y' | k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! ~! w) ]$ k! U8 n! G, l( t6 f- o
6粥
1 C0 ?4 k- `' [ Y4 X5 {! d6 Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: |6 d E* y+ @
5 j1 u1 ^) u) w& X; W& W, |3 O7去脂的食物) f/ s& A3 v( i5 y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 S3 e( V6 e3 R) f4 r# ^& b, m2 b1 F1 p% W
8瘦腿的食物9 _/ q6 H# t( h
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 T+ O1 v- M& \, ]
6 I+ I6 _+ w2 f) e
9禁吃
) I/ f- w3 s% M* N) U. Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 Z m& O8 e1 l5 @, V3 |# e) J
# D+ V! f" t9 u2 l
PS; 以上这些是我以前收集的
|7 P y: H" i1 u- f9 Y2 D1 I3 t夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 x: _) |$ ]3 r( H有所帮助
, ?( x# M$ q# C8 d柠檬是样好东西
; @' y0 g" Q+ t) x1 }- n% y, y3 ^夏天我一直用它放在绿茶中喝
" y9 `0 h$ v" D效果不错
+ m$ B# b2 G, @希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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