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【08.06.09】可以瘦身的食物
! w$ a7 ~3 Z3 q6 r. ^8 k5 y0 U1 水果
1 m7 a/ B$ a& Y _2 {8 E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 @7 m6 l. ~7 F& V& T& p% d& v1 Y
! z( j7 P5 e+ S! _
2 蔬菜
0 f9 X7 y4 w$ M4 ?( }: n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 d& B0 r, w& D
+ W. ~6 u: H; M8 @; w, Y1 X, k
3凉菜1 S. k H( }, g7 d% e) e
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: B. E( A& E) t [ N" t0 c( w' ^1 |: z2 a4 r9 A6 ^1 g1 \* Z8 v" z. M
4炒菜
# i" J( b6 s% V; s* t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ J& H; V( d3 r4 Z
- y0 P s0 D+ A& z d5 L5汤
% Y7 j7 Q8 E" D+ O( R' m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 p t5 y4 o* ^* |- B2 S
}$ a. a- B+ l6粥( ^' z+ D4 {3 O- O# A/ S9 E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% U V7 @( {3 R1 ?( R n" v; W( G* \. T
7去脂的食物# H* ?( L8 D) R4 @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : _+ @, `- ^: I1 K5 A
+ D1 }; l9 e; I" B* n8瘦腿的食物
. s9 K& U* s5 N2 r海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 _% D6 y& e; |9 z* A! G9 S
, N! ^: g8 a, F6 z) U# ^" L
9禁吃
' G+ a& _) G Q8 ]$ H* _4 C( `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) J2 n! @! O+ c1 |4 l0 x3 p" t
, d3 b3 l% P; g T
PS; 以上这些是我以前收集的 x5 ^0 H7 o1 T0 z; k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' ]$ ^. q) R3 E7 w有所帮助% [+ R; ?9 x8 z# R
柠檬是样好东西
2 Q% k# b- Y2 n* k* u夏天我一直用它放在绿茶中喝% h9 I) M* F+ V! [" T
效果不错
# A4 e! X; e' z/ K4 u8 B* M+ t) w+ w希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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