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【08.06.09】可以瘦身的食物
* p6 \. u, }; m1 水果
/ v. m- E% `6 G1 h. `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
?% G! u4 y& ]5 k h8 f
9 K4 g* s: }8 S3 @) P& Y2 蔬菜
! X! h% W; B! w6 _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % N+ o) [$ Y: s/ w! a0 y
' \+ b" C9 h \3凉菜+ U& X7 g5 R' m4 u$ z/ O6 |
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! U ?' ], S$ [
, b: d8 f4 X: j
4炒菜
4 E* H0 p( c5 y3 F% ^* D! F3 f5 v9 G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 @. j" q* A+ Q" d. m/ @5 g: X& q. E; F
5汤' _# Z& U, k: @% m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& b+ S1 B( k. e" p& `( }+ ^( m% I+ r! W% a( P
6粥
; v0 L" A! \8 z% V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 L3 `4 t/ o! x
# d. m3 Q! Z w/ f- k+ m- i/ s7去脂的食物. M$ X. _ Q, O( J1 i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- _, ^7 s$ T( H# v6 m7 \( g* I
- N7 g7 E3 R7 I( \" @6 O& M: I8瘦腿的食物
" `$ V% k- r3 P0 V海苔 香蕉 红豆 木瓜 / b/ L' b0 C! A5 o7 q
, z4 {: ]$ _$ \4 u' [/ k9 q( D9禁吃5 j. B5 x. W6 d+ v Y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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* u- n5 D8 K2 ]& n5 {6 e. |3 K3 v7 b* `2 iPS; 以上这些是我以前收集的
( r: j/ _( o4 Z6 S: s. u夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, ]2 m* {8 E7 x# `4 J有所帮助4 ]3 X& Z9 z' {8 R7 V* H- \
柠檬是样好东西 4 k* U4 G$ X% g* U1 o& d) T8 z
夏天我一直用它放在绿茶中喝% T. S4 {% B1 b$ i
效果不错: C2 E" ~8 `8 D/ [7 N
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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