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【08.06.09】可以瘦身的食物7 i2 F. m' V* d& J
1 水果 * T; N+ h6 C) x- z% j/ e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 E0 x! f x) ~- A/ {' F' V+ Y
4 b) O* \! O( O9 q7 E2 蔬菜
8 B4 e% Z/ E' V/ O; O( h番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 B' P: R- f( O j+ J& h0 h* t/ c- o! |9 @) a7 r2 L- [ Y H
3凉菜4 i. c) z3 u# M- N r
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' [8 T' X% s& V+ g5 j7 J! t
- }3 B; e$ D' M4炒菜
9 z% f1 {% v9 i: v5 w. J3 ^$ R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; c8 w" P8 d& U6 A
& K( n' Z% H3 H3 ?8 \7 k$ L* B; r: Y* ?5汤2 l% v* u* P# _: V8 a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 D: q( P# i: o6 b* @. }% q
9 ~8 B8 y4 Q# Q6粥# I+ i, ?' Q/ a* g' p$ i* `3 \/ Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: t! W9 h: m; {% o" e9 O0 n
* m# @2 D/ c! B7去脂的食物
9 c) b: H `) r: h/ m2 h/ T冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 z' P# i( m3 P8 ]) K" e& K
: N. C1 G8 ]5 b7 @8瘦腿的食物7 n/ Q$ ]4 d) z% W7 m& Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 ^ p: V& n2 z( u( A' X8 q1 u* W1 s! W+ Q
9禁吃
) |, N& {$ F8 k- o' h6 m: f c3 ~( i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 ]) `# n% W" t+ q4 A$ N
$ E% d1 F7 n" d( |. l1 u% mPS; 以上这些是我以前收集的
! _- p3 Y' B8 |1 x( ]# b6 C8 z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* H C8 R0 @+ s9 n2 E& Z4 ^有所帮助- a3 N, \6 a9 h& h
柠檬是样好东西
7 L' N+ p" Y& n _/ t夏天我一直用它放在绿茶中喝: W! s; a: E# p
效果不错
9 F, a3 ~! r& b, Z+ A9 M希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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