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【08.06.09】可以瘦身的食物1 E& _2 I* `0 L S
1 水果 1 W+ H9 q- Z7 N3 v3 `0 H7 S& L
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - k& O$ l3 h5 \
/ X$ y% Q! D; {& q) F) e2 蔬菜3 z1 p) g$ [. K6 U- H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' P9 [ M( B2 ^# P' {6 P8 ]8 d/ t
3凉菜3 r+ m/ q( N, O H5 q' M
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% f( N" S* t P5 q X; x1 S7 J' L4 N% M2 y/ Y3 ~0 ]- ^2 k3 Y
4炒菜1 S! `0 x3 M* ]$ T8 H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! p8 b2 {6 g+ ?8 H
2 B; b+ E0 s* M5汤4 y& H( K" f5 s! y* n* V, ] M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' I0 c& ?6 F# o0 Z8 n6 q; j7 m* q( v! ^% Y' p
6粥
& v9 Q9 ~6 z2 e; L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& x4 C: x" i) ?
7 Z8 X) C2 F0 _3 j7去脂的食物( h+ R ?9 c4 @/ q8 E1 W) b' g: P
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" A+ I) _1 H I
2 P1 `) s* X9 H1 n, p8瘦腿的食物
; {( u0 S$ r# J; A4 [( i- h海苔 香蕉 红豆 木瓜
* w$ Q5 F* s+ }* n+ ^8 v9 e0 H+ H/ N3 X4 M9 u, }
9禁吃
" T$ s6 t' _4 a" K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% q' m4 M6 E& z3 m% ?2 c
4 n Y( {5 {! c+ Y) G7 S) OPS; 以上这些是我以前收集的
6 k( T3 v# U3 H( ^* a夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 y. W( N+ a- r8 q( p* Y' L: c有所帮助
+ Z& F. H# L8 ]% z3 m) D柠檬是样好东西
. ?' h- d: R$ |* b$ o! d# o夏天我一直用它放在绿茶中喝, {% c% ]* I% S
效果不错
0 m! n% a, g3 t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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