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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 Q/ P7 Z8 G& m' V+ n: x; s! ^: l1 水果
0 J* D8 l% X6 ?% x% h苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * R3 P; v! C2 v$ L" p+ a6 `3 v1 }
% j, g( ]- A8 H$ n0 b) B- T
2 蔬菜
; r% l* B5 s2 ^* t4 @8 v! r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ s3 q& S' c/ h
: ^( ?: w* R; p8 F5 a3凉菜( \3 j `$ a# t: T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* D& Y1 k; `+ w+ s3 T) v9 [
$ Z' T0 \4 j) E, T: h# N9 V4炒菜4 N7 P9 G5 ~ ]/ S, Z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 ]+ y7 W% ~. |' i, c; i7 t$ t; q6 q/ T: r1 Z7 z8 p$ W* }: {# m
5汤
0 J1 B. g* [# i" \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; y3 Z7 }6 N$ E8 E& ^2 R/ Q& F8 X; P; m" T; J/ ~' j
6粥
9 u. O) P; ^/ {6 X& F1 J+ Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; `0 ]1 ^- v1 {: T
/ B C* m4 ^2 A% {+ F: y/ s4 l. p' h
7去脂的食物
6 t( O2 x* b; {5 C* J' M4 K冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; d, \/ F2 d% z k4 A5 {9 P+ J7 P% g0 `1 L9 _
8瘦腿的食物4 J- b* Y9 {2 d+ v! Z. g! t x
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # k+ T, |5 k$ x) e# O% K0 V
* v2 j9 s& A. n" [- Y- y4 I
9禁吃
i5 z/ p5 _! Y- t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& ^9 I7 _+ N1 p. {5 w3 Q! m
) B6 T+ N8 [( ~7 h3 T0 [9 v1 l$ u) |
PS; 以上这些是我以前收集的
9 v+ w% j2 M# E4 }夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' L: [4 ?, E* P有所帮助
+ b- e4 ^3 v" N! y0 V7 f4 _柠檬是样好东西 3 ]+ B- T) y/ P4 E
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# K! H- R3 J0 G* y! p效果不错
$ G, r- b5 _7 {. `5 f1 X) `3 b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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