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【08.06.09】可以瘦身的食物% @. y6 R6 v; @% ?
1 水果 : R) _1 e6 q; I7 ]& A
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! P9 M2 y9 X) D1 F/ ]4 ?
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2 蔬菜9 I3 @4 {3 e! w" A
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 ^5 x+ q) a- B+ h3 s
l7 h+ I5 Y# U: \2 M7 p, p3凉菜" X9 q; j% R, A5 ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ B# A+ u- H! @4 Y$ [! w( i
. V4 P' L# x6 D0 L, m( l
4炒菜
. v% p- o* K4 O' C: l8 Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 Y4 `/ P: o" |
* G7 ]9 |' a( p M) B; t1 u9 k5汤, T* D9 I, z$ s* P8 F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 R" f: |# l7 U$ U1 G+ d! ~
* [ p; q) Z6 Y
6粥- v% l9 w' W4 L/ H# V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( ^% }3 f3 m% T6 S" M
, i8 q. F/ E3 a- q2 G7去脂的食物
' E: {, D* D2 S5 ~6 C' @$ x# d冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 [1 B* L6 }3 Z) f& A* h+ d' f& ~/ @% [% y o/ e6 P+ P$ J
8瘦腿的食物
$ X+ q/ j) @: g; a; L海苔 香蕉 红豆 木瓜
& v2 t9 S9 l8 K. g% N z& a- j. c
& z7 u8 s/ W( F* p9禁吃
" G# B3 `3 n9 O- ^3 Y1 ` y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 H, v! `5 K9 b7 j4 Z
: J5 C( e8 n' P/ c7 u5 D. m9 ~3 RPS; 以上这些是我以前收集的
, c8 O& _" z( {4 ~! c" L夏天来了希望对想有好身材的妹妹: u$ h; }4 W2 d4 O4 t5 e1 E
有所帮助- G9 }% ^8 t: l5 o% ]
柠檬是样好东西
" d4 X& A. Q) ]! B, ]夏天我一直用它放在绿茶中喝" e7 Z9 g( `* r4 m/ h4 P
效果不错
# z3 }9 B! O2 I: E" I希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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