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【08.06.09】可以瘦身的食物) i, @9 {- i# ^- t
1 水果 # L! Z# n% Z3 L1 B# @
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , N! ~5 s ?, i8 }7 M) p1 ]3 F8 |
?0 ?/ t# b% s5 @# P8 }7 V) ~/ H0 U
2 蔬菜
: ?2 F4 _+ u2 |; m番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) B. X% L: ]4 A# e* w% { ]
, a+ X( @2 [2 A( y3凉菜, n, Z9 [" d# `2 ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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. u$ j Y5 ?' u% G/ a" G0 b O9 x6 |4炒菜5 [& g- f! T) [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤* X+ p- a& J9 {
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! ~$ ^/ b; V! O' b0 i2 @+ B
1 V/ r0 N/ n" Z" k2 q
6粥. I( f3 D* ?. d5 @! u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: U0 S+ @$ V, i* j7 k
7 }/ T, E$ o6 A
7去脂的食物" u$ e: d( q" }3 F0 B% W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# C. {! a- G- g* V% C/ W
) N+ Z1 r3 q4 l8 [- }+ C4 x8瘦腿的食物
+ C: x0 l* Q+ `! ]" I海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 x7 ?# ?0 e, _
" ?) _+ L$ T# H7 p {7 Y' @$ ]7 j9禁吃+ {6 }% S1 O4 O# e# }1 m( t2 R1 W
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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/ T* p \' t/ c! x ^PS; 以上这些是我以前收集的: j; s R ?) E% G
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ f" l! U: y/ v1 o) s. F有所帮助
% l4 v+ f. E2 P6 Y T柠檬是样好东西
* E& P/ c& y& a+ s) I夏天我一直用它放在绿茶中喝
" h* a# t8 E* v* _& g& V$ L效果不错4 {( s- c- X/ \3 v; a5 s9 F
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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