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【08.06.09】可以瘦身的食物% Q# S/ ~. J- ~
1 水果
# R, l; D. I- u9 R8 m% [% C苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' H' E; u; v j- h- {, d
5 o* I# v) G: {$ L" s4 M2 蔬菜
6 q4 V! B2 C5 v9 o. h" L5 d5 z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' N% {1 B1 m' n6 l) t
5 b: M" N' G- m/ _3凉菜* |0 W& `3 b8 ^1 b$ D Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ m: G" G5 q8 N; t
& f" Q4 _, C+ O/ A) ~. {' ^& P! d4炒菜+ Y& K+ {0 M- `) c* l
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ i5 t, t9 U' i' Z5 R
& d1 |8 H/ ]0 ?6 ^
5汤
: o# L5 g+ ~, k0 N& [3 K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, q- ]1 U; ]+ {# ?; r5 O- R: K2 `; P9 z% n
6粥
" P# J9 a0 t* K' q2 a% L2 Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, `8 Z& M. G8 d
/ u# z3 R3 V8 O. K* q# }9 d7去脂的食物" l$ d0 W# e" E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 H" ]5 Q$ m; y" ], j: |, m9 |7 b
! r6 V' S9 H8 V8 i) C5 L
8瘦腿的食物
0 @( h& n& x S; G7 ^0 p3 t4 d海苔 香蕉 红豆 木瓜
' b! {% I& n1 O; {7 j& U& r" S9 P9 P8 D+ n: t# z
9禁吃
$ k6 U# C/ B6 T( W荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 \, F8 [) c. V A
& t9 Q! }0 R6 K/ _PS; 以上这些是我以前收集的
0 T6 ~+ Q0 J1 n9 S夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 F) I2 k" K& R/ s4 \+ b- |有所帮助% n9 o y$ d6 M: h6 [5 P! h/ i W
柠檬是样好东西 , O s4 ?% L4 h! ^* Q5 s& }* K
夏天我一直用它放在绿茶中喝" ?' o9 | i" F, k! Q
效果不错9 }" o/ T, Z$ E- R6 e: u+ U3 b
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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