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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 |: z2 V! j& F1 水果
% _8 j- T5 }: I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ r1 L: F+ F, j) W* h' g5 a# i4 m8 q
7 e/ ^" A4 R6 j6 } S9 |2 F& y2 蔬菜
9 |- m8 n1 ]) k0 I# W( h9 z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 b2 g* z& Z2 y* v9 V
6 t7 }7 L j: R3 ~6 w5 o4 e
3凉菜
. T; O# s' J- m8 r: |: @+ m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ `( u: H# a9 g: f4 q: ^3 ?
5 M% V3 e5 a* z7 k
4炒菜
: D% V2 f+ K0 n: ?7 @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( k5 Z* o H' ] s, z3 j: g) O1 d& f0 k' U5 D
5汤" R4 j+ J9 ? t: x9 b2 f
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 G4 U( q: r6 P- h& }2 v; ]
3 a3 x5 v# d) w! Q4 e
6粥' ], f: p6 F9 ^1 g5 B, n/ e* C" Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) M- P5 K4 x- I, Z: G0 [" ~* P
% n; _: r+ Q8 m7 R& ]
7去脂的食物( @# L- T% H' C# O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8 k8 O. ~2 e; ]- ]8瘦腿的食物: r$ |' R* {! b: V- |$ {
海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 l0 R- e# \3 ?( u4 C' @; l" q- O9 t/ b" x- L
9禁吃& D2 k7 T) j a w3 [) J0 Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 f4 S7 b1 w4 o
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PS; 以上这些是我以前收集的$ A/ d( u; ]" p) g# P+ R. a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ i5 o; b- t5 K e0 [
有所帮助
8 o( ^, b) i }9 H( Y$ ] {柠檬是样好东西
- c) d+ U2 ^+ [6 v c夏天我一直用它放在绿茶中喝" r/ z) P$ U8 O+ ?
效果不错
: q& [! ^8 }/ L' J2 x! s% f希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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