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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物
* p6 \. u, }; m1 水果
/ v. m- E% `6 G1 h. `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
  ?% G! u4 y& ]5 k  h8 f
9 K4 g* s: }8 S3 @) P& Y2 蔬菜
! X! h% W; B! w6 _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % N+ o) [$ Y: s/ w! a0 y

' \+ b" C9 h  \3凉菜+ U& X7 g5 R' m4 u$ z/ O6 |
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! U  ?' ], S$ [
, b: d8 f4 X: j
4炒菜
4 E* H0 p( c5 y3 F% ^* D! F3 f5 v9 G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 @. j" q* A+ Q" d. m/ @5 g: X& q. E; F
5汤' _# Z& U, k: @% m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& b+ S1 B( k. e" p& `( }+ ^( m% I+ r! W% a( P
6粥
; v0 L" A! \8 z% V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 L3 `4 t/ o! x

# d. m3 Q! Z  w/ f- k+ m- i/ s7去脂的食物. M$ X. _  Q, O( J1 i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- _, ^7 s$ T( H# v6 m7 \( g* I
- N7 g7 E3 R7 I( \" @6 O& M: I8瘦腿的食物
" `$ V% k- r3 P0 V海苔 香蕉 红豆 木瓜 / b/ L' b0 C! A5 o7 q

, z4 {: ]$ _$ \4 u' [/ k9 q( D9禁吃5 j. B5 x. W6 d+ v  Y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ q' ~0 b' C: d! J+ `$ K
* u- n5 D8 K2 ]& n5 {6 e. |3 K3 v7 b* `2 iPS; 以上这些是我以前收集的
( r: j/ _( o4 Z6 S: s. u夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, ]2 m* {8 E7 x# `4 J有所帮助4 ]3 X& Z9 z' {8 R7 V* H- \
柠檬是样好东西 4 k* U4 G$ X% g* U1 o& d) T8 z
夏天我一直用它放在绿茶中喝% T. S4 {% B1 b$ i
效果不错: C2 E" ~8 `8 D/ [7 N
希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
& n' S" g" M" [" d( V可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
3 x' P! R  k- G1 y+ F2 V我有同学就这样减肥的
! r2 n+ K/ i/ G效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
. e- p, n) A. e8 E这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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