【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
' a% q/ E4 v( T3 y- l8 `1 水果
0 T7 x) G/ `0 ?# P3 T: \1 V苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

1 R- W% @* s0 }* Y- X5 L2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
. m; s% T( f( v2 h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 H) x& T/ t: |
. ^1 H( T5 ]7 V5 }* e4炒菜
  L* w5 w# F0 ~% x6 D  A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

! ]- ^9 N1 S/ D3 u7 `2 Z- S5汤
  }6 i8 n+ u; ?" a$ m7 p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 {  J8 ~! G" u
1 ?& N0 t3 d0 O6 X6粥
% H( R! G. H# u* o) U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

8 g" I' j$ u4 v2 a$ K! x  T7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* @* @& T/ E2 |& p
8瘦腿的食物
' e$ i5 \6 I: U* R% Y* z5 ~海苔 香蕉 红豆 木瓜
; T9 G, Y  s' P" S
) v% r# S% N9 B: Z) p: G9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 l/ H% C9 @4 o+ V8 C1 w+ ~6 a- ?4 [
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# |- s' K# u" Y- a& n8 P) ^- t有所帮助
% D! ^  S& K& }! |! }柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% a7 d) ~+ ]' M( z9 {效果不错
1 X( s1 W9 S0 g, l+ A希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
1 P( e) m; _! T# F我有同学就这样减肥的
7 h: O! P5 z8 r6 @4 G5 a' j效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,