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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 Z9 { Y9 l" R: [* s( r& \1 水果
+ z3 \. a0 q% B# ^- a O6 [5 W* V苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 L4 I* q( Z a( E; c" C1 R0 }# X/ x
* O8 C0 O6 o {5 G F Z2 蔬菜/ V" ?' U) u6 A$ ^
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * u& b% T" |9 y' g3 ~3 v- n% C
' R' Z3 x1 n" y! j5 F; r3 K5 x9 R3凉菜
9 \( v. P E" D6 L ?5 c, `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 l! S" g6 l& H4 X- [' ^" Y
- D6 A4 T o2 I" s" b8 c+ }
4炒菜# V; v! K) |# X3 `$ S3 U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# s: B/ m8 U/ T# L1 s
3 l! W5 I/ j2 k" z9 u
5汤; j) e- I6 U8 ]! D' I% T
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ X8 U0 U0 P' E) k2 _/ l# L" ?4 I7 C( P) J3 `
6粥9 ]4 k+ L% |% }0 ], L; P# ~& c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: O* i; ~ C: ^/ x
+ n7 C# y$ J: ]* ]- [( c0 l, z }
7去脂的食物
9 k, t) Y8 ^; p8 F" q冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " j) `' {' w9 n5 n
& v4 l' a1 \9 F) O* h8 y8瘦腿的食物
6 j/ J/ C6 ?) g) }, ~1 F海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 g( i9 M% w8 Q5 M& ?) u: H9 I0 [/ L% t& O6 N
9禁吃/ F% N1 S! Z. l& s1 S0 q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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5 m6 R+ g2 v: R8 V7 ePS; 以上这些是我以前收集的
+ |8 t3 a& E. i6 ~/ V夏天来了希望对想有好身材的妹妹# [0 b i1 E, e- j
有所帮助
" O& ^) r0 L! j6 L" K6 F; L柠檬是样好东西
- L! v3 I* ~2 m2 N- y夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 d; y- r% S& K o效果不错4 y- r- F' ^$ }) N; E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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