【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
6 e/ p; F* |1 W# Q. h+ _  u+ F1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

' l/ b3 B2 L, E( H2 蔬菜
3 v) K# c/ ~/ [8 @* ~7 c- \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! \4 D  F8 V/ m
5 Y2 Q" t7 e  r) v3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
8 B' u1 o3 G$ G8 |6 a& u. a) a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& z5 F+ L+ e) V: h4 C8 r. f
5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ E: n: v) f: z7 r! e4 T" r
7 i2 e) K4 {' y3 K) Y7去脂的食物
4 S, k( u" w+ H8 G: k! M6 J冻豆腐 木瓜 绿豆芽

4 X5 ?4 n; Z/ M% [: U, D8瘦腿的食物
9 a9 p5 [& b" S4 d2 }# R海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ X4 X" z$ ?- S/ F
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
( J( ?9 N9 W" t; Z7 @: S5 _柠檬是样好东西
/ [* b4 A5 ]# o- ^夏天我一直用它放在绿茶中喝
% P/ y! t" {) S. e+ p+ ^效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
2 F( \( q/ _$ q可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
7 ^( J1 V' P4 N0 R% r( t7 p0 ^% ~我有同学就这样减肥的
2 o( W- ]0 H* g效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
- T6 d" ]. e$ m7 m# m- h这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,