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【08.06.09】可以瘦身的食物
( y0 a( g, E8 k1 水果 7 ~0 o4 k; T" Y8 O! L
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 J1 G; q9 `! }$ t; a
1 G" d* ^, Z, b9 {5 x- q* O: a2 蔬菜
7 T0 J3 W4 I/ W# h( x0 Y9 A; [) S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ T2 ?% |! f9 d7 }- M" y0 x
( h% g0 e' P1 {: q
3凉菜
9 [% N* e5 {- }凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 z/ C' v$ S: @4 M+ h3 ~8 ~3 T7 Z& e5 l6 `$ a
4炒菜
( b% ^" ]2 X/ d' F素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 V! a8 t; i8 p+ b8 t6 ]1 ~
# x+ h4 H0 v0 F2 M2 D
5汤3 i& _1 P9 F4 b2 i8 T E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 l+ ~& v3 b: L& u0 U& j6 ~" l8 d
6粥$ ?* d9 _, G4 ?1 s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 l( H, H. P {/ y% b
) }0 v1 a4 A' a: M" n9 [1 Z
7去脂的食物# j# x, d q+ ?* w7 W5 F8 s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 Y& w( \' \8 W$ P) `
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8瘦腿的食物
7 v4 `; e/ R$ A- H: l海苔 香蕉 红豆 木瓜
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' s1 J) U/ w6 ?- I9禁吃# p5 ?" X% j8 s
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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, f$ K0 G: [1 j2 o1 j) n# n- p0 x$ p: Q3 GPS; 以上这些是我以前收集的& w/ B I" g! Y; i7 A. b: \! [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" k8 E: S! F# B: N
有所帮助( [" Q6 D5 w% D4 ~4 g5 P# Q
柠檬是样好东西
* E# o2 q& U( H4 [' h$ Q* E$ y夏天我一直用它放在绿茶中喝( E3 n" r W& F! n# A
效果不错9 T) \* B( y+ N: l+ P8 @
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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