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【08.06.09】可以瘦身的食物/ a' ?& Z9 A; h5 c
1 水果
( [8 `: ^6 j7 w8 J( P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( h; D8 ~ Z7 r8 X) r$ u8 @
/ V/ {8 I* y* Y9 z' ?9 K* @- Q$ @2 蔬菜5 a3 h7 ` ]: l& f# L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 I$ @, Z$ J# j8 e g) y
; U1 W6 W2 r& a9 U4 i4 d3凉菜
* f6 t; D/ p( D, O) G& k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" D1 v, A6 A2 I/ f+ v! Y
+ U* J# D0 a. i3 q" N. E
4炒菜
( T2 Y1 r" i9 k7 \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ w4 ^9 }; Y7 D v4 g" ^! v3 y/ y3 p' R
5汤( } G$ g' @; I( P
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: w1 f) s' F6 x1 L" L: }5 T
% a$ `9 F8 a M) L) V. y6粥1 N- R6 J) I/ h+ x K0 b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ w/ N: S3 Y; P7 J5 v
L/ s x. r# `1 S3 C- Z6 E7去脂的食物
6 U1 t+ C) V& P$ A8 n冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & x, F T8 G+ Z; Z+ m
3 H$ \. ]2 e- [' \8瘦腿的食物
4 q5 d: U# ?" m: d- N海苔 香蕉 红豆 木瓜 , {" Z# B- `6 D2 V4 B, U' a9 X- s
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9禁吃( G5 ]$ q) Y0 ~0 x/ w8 C2 i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: p: B1 u3 p( m: D! t
5 B, A( d( T/ z, APS; 以上这些是我以前收集的5 t1 I/ s0 z- E: W4 s$ ]
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 W) R9 K+ ?. O4 O5 ]5 P: m: a* M
有所帮助
( b7 k9 ?( `- @- o4 v. @柠檬是样好东西
% G6 |( f7 s, s6 y) O( }夏天我一直用它放在绿茶中喝5 \, U( N; t: J* s, Q" Q. S
效果不错4 |5 F9 F+ k# u; \( q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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