|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:31 编辑
( u' Z G0 y2 \& {4 L! f/ J& v4 N
一、蜂蜜营养分析 ' R) N4 n5 ?% R) W3 T
1、蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处;
4 v, U2 K, ]. Y5 ^& w
$ n4 t0 s; t9 S: y8 ~
2 ^: E6 F$ z5 O% J% c0 ~: M9 D 2、蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;
) M9 |$ ]! U6 O$ z9 E1 {. c
W M- S* g2 j7 s 3、食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力;
; y8 \5 x2 `' t' ]; O* J! A
7 B1 m- t- |' w7 A1 {; L2 C 4、蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;1 }- u+ q' N, q; a- X
/ r+ F" }8 \ T2 \: p, Y 5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长;5 N8 C5 Q6 J& [- }" d
2 `( e& ?# [( F8 ^# L
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡;
2 q a: o: n% O, o6 J6 H2 F+ }* E/ \4 V- }" l
7、蜂蜜还可以润肠通便(此说法只适用于槐花蜜、椴树蜜等,不适用于枣花蜜)。
" R) M/ y ]9 }. D/ [0 y9 U! }: p& x5 @0 t1 [& c- a! n# s( z
二、蜂蜜的作用
# u. g, f& @8 _" K+ ^3 d8 }( ~
+ j7 p! k4 Y' T" C3 r 牛奶+蜂蜜做早餐最营养 & P5 Q' `& F% g( o$ }
; U) |& v8 c" Q+ D
8 m9 b+ J' d0 I 据报道,德国营养学家古斯拉教授指出,蜂蜜之所以成为早餐必备之品,与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明,蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质,常吃可以提高人的免疫力,防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。 5 E, B: [/ w5 x2 i$ ]5 [! w
' i7 b( V2 _5 q3 c }
# ^2 k" W: f B/ Y V& X: u0 @ 蜂蜜与牛奶搭配食用,能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖,含有较高的热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐,人体不仅能够吸收足够的热能,所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精神充足。而且,牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质,二者的分子结构不会相互抵抗,而是能很好地结合,有效提高血红蛋白的数目,并产生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,起到活化细胞的作用。 $ U) x9 ?+ T) N$ S
* n# }+ W8 h# o# `& M
蜂蜜的美容作用
' `$ [/ t- L) X* @6 z9 e2 s: G+ T( V0 [8 S) x, q/ p* a5 s' N9 G
4 C, ], _- [* X& l8 V 现代研究表明,内服或外用蜂蜜,能有效改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用。 6 ?9 P7 S2 I2 m) g5 Z* a( x
' ]/ \2 `- }5 n9 f7 \1 R' H
. ]8 `" }9 _: `" p! a0 } 直接食用:蜂蜜有很强的抗氧化作用,每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克,温开水冲服,就可增强体质,滋容养颜,使女士们更健康更美丽。
" j* R$ c. h) J2 |: K; _
; Y d8 d: D4 L @1 R9 i4 B" z- i$ j5 \. a- J
直接涂抹:把蜂蜜涂抹于皮肤外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮,为细胞提供养分,促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是:将蜂蜜加2-3倍水稀释后,每日涂敷面部,并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后,轻轻擦脸,擦到脸部有微热感为止,然后用清水洗净。
! O5 C" {6 _/ D" D1 ]3 r
# f m+ F- R& L/ [9 O" [! ?
# w- q( B- c t4 b. c 蜂蜜橄榄油面膜:取蜂蜜100克和橄榄油50克混合,加热到40℃,搅拌,使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上,覆盖于面部,20分钟后揭去洗净,每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑,皮肤干燥者尤为适宜。 ! ]: U W/ }7 {- V9 y z
0 s: d2 I! b. u% D, k0 ~; w
7 k& S7 @- ]9 T 蜂蜜牛奶面膜:取蜂蜜10克,鲜牛奶10毫升,蛋黄1个搅拌均匀,调制成膏状,洗脸后涂于面部,20分钟后洗去,每日1次。此面膜能营养皮肤,防止脸面皱纹,促使皮肤白嫩。
5 o* _( K& _0 q$ ^9 p# Q2 u
2 X/ y! n" t$ M! l' ?4 ~: z0 m6 |" ]) D! G# r
蜂蜜洗浴美容法:可用蜂蜜500克,鲜菊花100克(干品25克),先将菊花加水煎煮,二沸后去渣取汁,与蜂蜜一同加入到洗澡水中,浸泡全身约20分钟后用清水冲洗,每3-5日沐浴1次,可使皮肤光洁细腻,并有美容、香身的作用。 |
|