|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:31 编辑
4 I% s, D: F4 D8 _+ F$ E1 ^ `
$ d- V \5 T' I一、蜂蜜营养分析 1 q- ]' G9 a" o* d3 S6 d, Q
1、蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处;# I6 Y$ ^9 N- @8 f4 D
$ M: n3 K4 p7 K# T: i4 [/ E, g4 P, N5 `: E* n$ H4 K
2、蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用; j7 C8 z3 u0 e. [( [& P
" W2 i$ C- T" {2 H% z/ ]3 g
3、食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力;
- S1 y; q) R% W3 z# b2 F8 A7 l# F: d; ~( l/ q6 {/ X
4、蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;
?% a/ x* a) X% \- U
9 O& P- p, p- C& i0 \& K& W 5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长;& v3 Z$ w& {2 R3 \
6 e7 ^4 d' B# _0 p1 [2 P0 k
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡;5 E8 \) R% }6 j8 A$ n h+ \8 O
1 n9 H0 {8 T) ~
7、蜂蜜还可以润肠通便(此说法只适用于槐花蜜、椴树蜜等,不适用于枣花蜜)。
* r1 ~/ h3 R2 s& X2 Z
2 q; m& X* R W2 K- V( c二、蜂蜜的作用8 J- O. h* z5 n
' x+ }4 Z5 l+ k! L3 [ 牛奶+蜂蜜做早餐最营养 $ X7 A6 L- {/ ~+ j& Z! U
0 p1 y- M( \$ ?. K
6 ?$ N+ @4 J: j4 S) x% l 据报道,德国营养学家古斯拉教授指出,蜂蜜之所以成为早餐必备之品,与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明,蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质,常吃可以提高人的免疫力,防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。 3 B8 Q8 B4 l7 n/ H: N: d( Z* ?6 Y1 Q: O6 y
: ?4 [, U: d; u4 ^% ]/ v
+ x7 R3 R! N: l* t 蜂蜜与牛奶搭配食用,能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖,含有较高的热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐,人体不仅能够吸收足够的热能,所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精神充足。而且,牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质,二者的分子结构不会相互抵抗,而是能很好地结合,有效提高血红蛋白的数目,并产生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,起到活化细胞的作用。
0 Y% x: h+ [& ? z( a6 H. D2 P$ |2 w- Y
蜂蜜的美容作用6 Z, h: g/ `/ u/ E
9 x" g/ ^) f$ [; d* o1 \# t: a% D# j% w9 [
现代研究表明,内服或外用蜂蜜,能有效改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用。 - M7 a' ]# W$ f1 W) d
6 J, D% j1 D1 Z. f, W
_3 L& n+ S8 i9 V+ o5 u- f: I 直接食用:蜂蜜有很强的抗氧化作用,每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克,温开水冲服,就可增强体质,滋容养颜,使女士们更健康更美丽。 + }' ~* f) R5 l
, T9 a" n }, o' a- Z; r! z4 V$ K( _! O: \- n8 A
直接涂抹:把蜂蜜涂抹于皮肤外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮,为细胞提供养分,促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是:将蜂蜜加2-3倍水稀释后,每日涂敷面部,并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后,轻轻擦脸,擦到脸部有微热感为止,然后用清水洗净。
3 Y3 j, u- o7 l8 I" y; m% E9 ^) g8 P: D- b8 c i0 H9 A
v/ X, j, ^9 \1 f9 i! r
蜂蜜橄榄油面膜:取蜂蜜100克和橄榄油50克混合,加热到40℃,搅拌,使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上,覆盖于面部,20分钟后揭去洗净,每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑,皮肤干燥者尤为适宜。
, L( n3 Q: R* w# W. i( y/ g+ G8 l+ t3 Z/ K8 U
) y2 R `" j& U o 蜂蜜牛奶面膜:取蜂蜜10克,鲜牛奶10毫升,蛋黄1个搅拌均匀,调制成膏状,洗脸后涂于面部,20分钟后洗去,每日1次。此面膜能营养皮肤,防止脸面皱纹,促使皮肤白嫩。
' |4 n0 w' s* r* C% z; A' P! C- L f5 k: a: u
/ O: Q" U( S% o( U9 u+ y 蜂蜜洗浴美容法:可用蜂蜜500克,鲜菊花100克(干品25克),先将菊花加水煎煮,二沸后去渣取汁,与蜂蜜一同加入到洗澡水中,浸泡全身约20分钟后用清水冲洗,每3-5日沐浴1次,可使皮肤光洁细腻,并有美容、香身的作用。 |
|