|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 $ n& Y% J! j7 j
+ _7 E9 A$ Z5 G9 D
漂亮女人每天必做的七件事
9 H. x( o$ r6 `) j+ O
; S( j2 T/ ]! a1 {& N一、早晚两杯白开水
4 X) u' j6 f- t, ^2 { ]% c 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
& p: W$ h3 x7 m, `" O/ s/ t' X6 q$ Y 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ' [7 |$ y' l ^8 w5 G
" B/ ~6 n% `% X* N3 p) ~7 ?% D
二、一个西红柿: C3 B: \3 o# i2 T& S4 E7 }$ `
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
, f, ?5 R- {* a* @: I* _7 l" x; y- x5 |1 L7 U* y
三、一杯醋/ s- b3 B3 v2 j9 O2 k( U
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 - o7 t0 `& H- i
- v9 K+ \! t2 v) }6 v, ?四、一杯酸奶 % [7 H V# b% {" T: Z
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
! U4 X- ~3 U' x- M. B, q; v! Z. u! t/ B2 d; s+ E: A3 @2 A! a
五、一瓶矿泉水
# j1 }! m, k7 S% D2 | 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 ! R* q. M8 L$ F Z2 N+ i
; G6 k6 V( s/ m, u! h( z六、一袋茶叶 ( C. w% V5 c8 V: w- w* |9 u+ G: }
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 . O- c3 R. s" }
% @0 v1 Y& Z. u% |5 K* r
七、一个简单的面膜/ E# ]" ]+ ^: N5 o# u
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
4 k |0 H$ B3 m% `7 h; ?6 N 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05