|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 / A3 w1 l2 v. I4 D
( S% L7 J# b1 ~) {2 D7 N
漂亮女人每天必做的七件事
7 `) b" _9 }8 w) u" t$ j1 `( k5 S+ X9 h" B; n' f5 ~0 i
一、早晚两杯白开水 5 }0 Q) i' u3 n! K$ b- V6 w6 M
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
9 j& x7 F+ u' ]/ c) i 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 & w; l" D9 y& T! o7 Y
( C4 O2 O4 }1 d, h& M# Y- E二、一个西红柿& H4 S9 T+ l' E
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
+ E8 d+ I. I1 r4 f
, _3 u$ n8 r8 G6 K三、一杯醋
6 Z* j& [3 W: @, b1 G4 ~' E 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 % `2 N# n. B; Q, Z, p* O: a1 d
3 U+ a3 v% `+ \3 G; j四、一杯酸奶
( g8 Y+ ^; p. Z' l7 G 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
6 o6 R# C5 s, M- O
" H' r; m% {7 x9 ?- N7 a% |五、一瓶矿泉水
( g9 l3 O: B' g 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
& A2 k: P8 @3 s9 f0 |
, J" Q R; j+ ^六、一袋茶叶
% V. ]* _3 H$ R4 l; N2 H2 y 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
6 `4 |; G8 C9 l' T- b
) G j( l. k k4 |; U# ~七、一个简单的面膜
3 V7 X0 |; K6 l* v6 i+ B 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 # A# q. v9 ~; }
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05