|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 & z6 S7 _: @, T2 q
* e* ^8 h, |7 y" ]. q4 B, ~漂亮女人每天必做的七件事
4 v& ?( |$ U# T! G; B" c# }% Q5 x- @4 s' {
一、早晚两杯白开水 7 ]' q! u! w8 |1 z( L/ p: Z4 e6 }
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 0 _, Y. W( E, j) [% ]
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ( [( m2 N% l5 H2 X% J6 `
3 h# B6 f1 ^4 J4 J5 c1 _
二、一个西红柿
( ]4 J! c3 A- X7 f; B. T 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 " l' C7 w H* o2 f/ [$ A
. r1 Y6 q. s% J) p1 @ \ @1 q
三、一杯醋( i+ e6 O! i' }; ^( _) F; x& A
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
- `" J1 `. \9 q' B) s* E3 D
0 M, N+ `* i& @% U% E四、一杯酸奶 8 d; E2 r3 I k
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 4 ^4 r r( v) I8 J: ]9 N( x* N4 M' L
! f; r ^: l$ T% V6 _/ b1 z
五、一瓶矿泉水 : N/ V2 `! g' H- z9 d
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
9 T/ T1 t) |0 }7 R8 n
6 j5 O% F5 ~+ V; V! N六、一袋茶叶 3 z4 U) a- S+ X [6 A2 x
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
8 k# p4 G( B& `2 n- v# R# y K1 Q( a6 v! V
七、一个简单的面膜
; p- U9 \9 M* N- z3 V$ }3 y 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
: q K" c: [. `" W: v; M2 V5 f* M* n 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05