|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
) E! V) N- n7 M* M1 |7 b( r5 J1 Z
% [$ W$ Z& t P } 第一步：练瑜伽。# ]: d' _8 D m8 O7 c: g$ \( B
2 d! _- m. {- D! J, r0 [6 n' O4 T3 k
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。5 H) Y5 P8 D3 i, S* [- o
& {, V; r2 k/ \
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。5 A8 `3 l# S7 u% P8 V& V
8 M& A* _# g( a' v" u 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
$ r L. S3 [0 [/ a- |
! Y6 F9 V& s; e3 y J6 n0 s 第二步就是美腿% N: ^$ N) [$ @/ m1 J
% {1 w5 a! Q& V; D3 b 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。: v" S% Y: s& c. |' Z
/ `, b5 W r( t8 O7 y0 y% F- Q/ @
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。$ m( w6 ]/ L: o$ G5 g* P
6 b3 x0 S' C$ @) a* t
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
4 \- d9 q0 F7 q- |. ]! @! Q/ U1 m, L
第三步就是按摩了。5 ~1 h) ^8 `6 J V0 r
8 j: d3 v: f" R- `9 B4 G8 a: w
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。/ u! ?) z1 m+ `- ?
2 Q- {$ A/ {$ r# m) n( ~ E7 T4 P( l- h
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
+ `2 D; o$ F- J/ W) A0 G- P- d
9 _( v7 X5 [5 h1 T: v& Y 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!/ z& Y) f$ Q+ A' | c H
% Q' g2 x# k/ U$ {4 N- J3 K 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。$ }- c" |, ?+ |$ b& Y, N/ ^7 |
, A# W% c E* w2 W+ ~5 A
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
2 [ K; Q1 j0 P8 f" V4 P2 j& M+ D8 T$ r
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00