|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 * k: F$ Q, E: e0 m6 P0 j- U4 ^
_4 ]* B* @# x; n幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ 8 X# h( v! a7 |7 Y) Y# U0 C
7 {) }; ?5 c2 @6 d5 G: M
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
% @- }; f& ?* ~5 W) v( r) j# t
- C- h5 m0 m o- q: x露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。
( ? Q, J# h% K% k R
3 M( ?1 X7 I# c0 B( t# c6 N; o: }帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
/ ^, Y+ J8 v9 N3 r3 z/ t& L; [' L- o
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
7 P$ D& }/ E/ _; E% W" e* b7 a+ A# Z5 m2 m+ E! w7 y5 E
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
; n9 F1 f1 K3 d W% G7 t2 h/ ~; v* Y- F9 _' U8 G
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
# b/ Y) \' {9 o o0 b$ D+ X, n. r" Z" f& \* ~ {, l$ {" h
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50