|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 / r$ ~6 m+ e/ i4 w8 x
, L: o4 D& s2 U5 {! U% k$ U5 I7 L幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ 7 ?4 N- g9 s! ]& Y
6 \+ }2 l# |4 h7 {2 \ |
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 5 O) N1 l- G) e
) l: h, O# Q( `% |# q
露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 # [/ a3 }" C5 Q
6 T* p K8 m- ~9 i: W. w3 Y7 }! E
帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； . L2 y5 @ V0 e* x1 O Q
# q- K5 `- b5 Z2 ?* B帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
, E) c5 f8 u7 n6 }- r3 J. X9 @ k$ Y
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 * c0 X: D5 r W; P7 n6 @, x6 S
- l# P, z1 S" g0 J' {
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 5 {! N8 A9 n% g
8 V' g, @& \8 R睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50