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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>
3 a6 R$ B: O6 E% }<P>&nbsp;</P>; [; Q! B. e2 c) J  G3 A& a' z
<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>: L# Q, X9 K3 g
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>
  t. L4 Z! c5 R' ?<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>* {7 N* V. g, {( P! f" l0 Z
<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>7 S6 ?6 {$ ?# T- r1 l3 n6 v
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>
* l5 D' C$ @  x  }0 N<P>&nbsp;</P>
( H3 @6 ~2 n4 L: K  v<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
7 g, Q1 c, r0 c) s<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>2 V, }( w7 E- h" R
<P>&nbsp;</P>
4 s$ j2 L2 i: ~2 C' y<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
' e' a4 N- ~4 ^# a<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>
: f# E7 d/ F; _1 X" D4 i; l<P>&nbsp;</P>5 J  z# C+ F% N" I0 a7 u4 D: }
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>" U, B7 b+ `. r: N: }( {
<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>/ [# h; y2 J7 k7 w3 ^) U0 V
<P>&nbsp;</P>7 e! G- n% N) E" S# [
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>1 z" [4 I* y8 _' f  n" Y; m
<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
0 A4 ^" Q  P4 d. G% s# ~! F<P>&nbsp;</P>
, n" k; M. N  l$ j: y' `4 ?0 t( I. N<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>* _- j, u5 S" }$ d& m! r( }
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
0 _7 F- G4 X: C8 _<P>&nbsp;</P>
1 Z  P# R* D6 \0 ?<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>, T0 o0 e. S, M+ u/ j& R* C5 D
<P>&nbsp;</P>* ]" Z( _2 d1 G, T: r
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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