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[其他沟通] 【08.11.12】 【转载】完美性格“吃”出来

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发表于 2008-11-12 23:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;</P>% W- l) j% j2 W& R! l
<P><FONT color=darkred><STRONG>来源: 红网</STRONG></FONT>&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
0 g- k' o1 D9 q7 z: `: d+ ]6 a<P>&nbsp;<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 随着科学研究的不断深入,心理学家和社会学家提出了新的见解:食物可以影响人的性格。例如情绪不稳定的人,往往是酸性食物摄入过量、缺乏维生素B和维生素C的缘故;优柔寡断者,可能是因为体内缺少维生素和氨基酸;性格固执者,常因喜吃肉类及高脂肪食物,血中尿素偏高所致。</P>$ U, j* }; r' U3 i: j
<P><BR>  因此专家建议,人们要想改变自己性格中的弱点或改善一下情绪,不妨有意识地选择相对应的食物。特别是在青少年时期,性格的可塑性较强,通过“吃”来获得较完美的性格,想必是一件赏心乐事吧。</P>
- u9 K6 H2 O  ?+ X- i5 l<P>&nbsp;</P>1 T/ K5 \0 G+ q7 i& `7 R
<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>1.情绪不稳定者</STRONG></FONT></P>
: J# W+ [2 z3 h<P>  <FONT size=3>多吃碱性食物,如含钙丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黄、土豆等等。如果觉得自己在这段时间里情绪波动特别大,甚至无缘无故发脾气,那么最好吃一段时间的素食。</FONT></P># y. d; t, G4 h- y' |" l6 T5 C
<P><FONT size=3>  减少盐和糖的摄取,少吃零食,可以多吃些含有钙质的牛奶及贝类、蟹、鱼、海带等海产品。同时多吃富含维生素B的食物,如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、莲藕、豆芽、鲢鱼、草鱼、鲲鱼、香蕉、苹果、玉米等。</FONT></P>
' ?" H+ E' v! a3 p: ]<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P>
! M4 `' M' Z" j2 x, [7 J4 u- P: p<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>2.优柔寡断者</STRONG></FONT></P># j8 N3 c' i  n6 c. v. Y
<P>  <FONT size=3>建立以肉类为中心的饮食习惯,同时大量吃新鲜蔬菜和水果,特别要多吃含维生素A、B、C的食物。</FONT></P>
+ f- N0 P" t& W: q, B+ o4 B<P>&nbsp;</P>6 M8 N7 v  M. F" b
<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>3.多心多疑者</STRONG></FONT></P>6 B  v4 ]. x; `
<P>  <FONT size=3>一日三餐不可缺少高蛋白食物,如牛肉、猪肉等,多吃乳制品。</FONT></P>
0 r3 P% p% ]$ o<P>&nbsp;</P>6 g% e& v3 E5 U3 }# D1 B
<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>4.焦虑不安者</STRONG></FONT></P>! q# ?8 V3 b7 D6 A6 p3 X) ]
<P>  <FONT size=3>可帮助安定情绪的营养素有钙质、维生素等,但在摄入这些营养素的同时,还要多吃可增强体质的动物性蛋白质,并且在烹调时宜清淡,口味不可太重。维生素B族含量多的有啤酒、牛奶、蜂蜜、瘦肉、豆类、蔬菜、鱼、麦片等。</FONT></P>7 q* i: C, G, w+ N: L9 ?
<P>&nbsp;</P>+ c- \' e: M7 A5 N- _, B
<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>5.消极依赖者</STRONG></FONT></P>+ i. Q, b/ F- ?5 j: A
<P>  <FONT size=3>适当节制一些甜食,如蛋糕、可乐等。多吃含钙和维生素B1较丰富的猪肉、羊肉、小麦胚芽、鱼、贝类、大豆制品等。</FONT></P>. q& ^) O; e6 }8 N4 s( s
<P>&nbsp;</P>
2 V& I1 [9 t$ G<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>6.做事虎头蛇尾者</STRONG></FONT></P>: I/ z" L3 G$ t7 h  e
<P>  <FONT size=3>多吃胡萝卜、田螺、鸡肝、卷心菜、扁豆、辣椒、苦瓜、西红柿等,少吃肉类食物。</FONT></P>/ @' {" U& [; S/ K
<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P>
9 `$ k5 p5 j2 T0 k1 E<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>7.迟钝不灵者</STRONG></FONT></P>
- Y! q8 c0 ]  h0 h1 P0 F# f<P>  <FONT size=3>需要摄取丰富而多变的食物,多吃富含维生素A、B的蔬菜和含钙丰富的食物。特别是对大脑神经纤维有帮助的海藻类食品,以达到柔软脑神经的目的。</FONT></P>2 R) M0 F1 t/ F$ k4 F5 T! E" Q, V
<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P>: ^; R/ M3 E, W7 t
<P><FONT size=4><FONT color=blue>  </FONT><FONT color=blue><STRONG>8.以自我为中心者</STRONG></FONT></FONT></P>
4 K2 p: V# w( M$ v" T<P>  <FONT size=3>改掉吃糖过多的习惯,多吃鱼、肉、蔬菜、胡萝卜。绝对不吃过咸的食品。<BR></FONT></P>
发表于 2008-11-12 23:53 | 显示全部楼层
沙发。。。。。。。。。。。。。
发表于 2008-11-12 23:55 | 显示全部楼层
吃东西还能吃也性格来啊,真的不知道呢,谢谢楼主分享了
发表于 2008-11-13 00:03 | 显示全部楼层
思思啊,感觉应该作用不大吧?不然就是需要吃个十年八年才会有效哈~~~ (*^__^*)
发表于 2008-11-13 00:18 | 显示全部楼层
思思,辛苦了,好感谢你经常找些好东东来分享!
发表于 2008-11-13 00:19 | 显示全部楼层
原来还有这样的说法啊~~~~~~~~~呵呵,
发表于 2008-11-13 00:19 | 显示全部楼层
偶是标准滴情绪不稳定
发表于 2008-11-13 01:03 | 显示全部楼层
楼主请问要想使自己更有魅力,该吃什么食物?
发表于 2008-11-13 08:11 | 显示全部楼层
偶好像每个都沾边,要怎么吃啊
发表于 2008-11-13 09:12 | 显示全部楼层
有道理滴。以前看过。
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