秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。$ v' p, x) Y) C) W
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梨粥：3 C% S z7 e) L& }9 C9 D! t% i: Z
$ A5 k' j1 V: f( w 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。! `) h3 z3 t( z/ H" ~7 ^
# Y0 c4 U, E2 \* X/ C 胡萝卜粥：) J5 l! Y4 {: M9 q: ?7 S" ~
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胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。. w# D8 g0 P" |$ U: C! S- t
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芝麻粥： & b" b9 y, A8 u# t* P( }$ e" \ 8 m5 W' l6 q6 a$ S6 w% e' L5 O 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。- V( c1 Z# A) b' z! O: H2 _
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菊花粥：7 ?) w6 o; m* Q/ ^$ }2 r
, J! A' X3 L _; D! C" I3 X3 L 菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。
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发表于 2008-10-28 16:46
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发表于 2008-10-28 17:36
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