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客家擂茶
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8 ~5 @% E5 T/ [) |# d 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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: E* l0 G! u5 `1 M* a) Z8 m/ J% f! A 做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。- G( e+ u! B% H4 _, ]! x" Z
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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荷叶饮
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5 {8 i: U# ?9 ]0 x/ q- x 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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; c5 b8 l( d# I' w) X0 ^" H5 r 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。6 g7 _4 U& e7 j. l- v% B" b
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶4 h( h- N3 H$ h$ q& B' I6 }
; W+ ]! n+ a" t; J3 C* T+ m. A3 V 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。4 A$ Y- E/ P6 N* \
' d- S) h: Z% V4 H: s N& `. Q 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。, G! m% h: e( v6 }2 ~ i* t; r% V
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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7 l; d9 ]( E! ]" \5 J+ M+ ^4 ? 消脂绿茶
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& ~& E- Q q* q 茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!/ \+ @; Y3 O, m
1 P, G" s; C2 e4 X% e5 {+ ` 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。7 ^9 ?) G) _3 u( m' m4 d
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!" v* ?. ?; e- C9 M3 V8 \1 f1 x
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。1 k( L. M) h) ?, i
$ q: l/ G' I. V+ `5 ^ 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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