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客家擂茶
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0 t/ {/ I% h3 a' T& u$ x( k. F 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。" e# \' w( i; w
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。4 A/ A4 u8 U/ m3 L0 h$ S! G7 b
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。1 L% b+ m7 c/ \& z1 a
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荷叶饮
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' S+ F' d2 A: i( L t$ I2 {! M: Y3 S 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。: f+ ~; j$ `! F' b
" X: h" z+ j+ \) W5 P8 Z% g 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。3 v0 W: x5 _, r: D8 y
0 P; [7 D9 K" P 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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8 k% i2 _% x7 ~( v, ^+ S 山楂窈窕绿茶
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。" B( h7 i" V1 \! @: E
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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; S; r/ ?! m+ | x 降脂保健绿茶
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。' F! @5 P8 o$ p6 g% p/ C- c
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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. g' W/ g' V$ N( _5 S/ p 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。4 v% ]/ c# R9 r# |' k
1 N/ z; T% R7 A. t. Q( r } 消脂绿茶
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' |# Y) a1 @# D# I0 y2 } 茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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/ y& A7 Y$ L5 e! H( A& V 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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8 Q3 i; o/ ]/ p5 I9 {, H; e2 w1 t 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。7 u6 h4 Q4 \5 ^; u* b8 ?7 @
Q" ^9 d( ~: u I" L. M7 R$ X' V0 e 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。6 U/ h' K, o4 W$ o) w: A
4 b: N* F# k/ W6 l" [# m W 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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