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客家擂茶, H, M* G' ]% r9 W2 K% A, f2 M
# z! A% f. t5 H- P4 P8 u/ _ 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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3 J$ r, ?; l- _' x( [ 做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。7 ?2 m$ w1 V, ^ f5 t1 z9 b7 k- ^
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荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。3 \. ]; e( R9 x; \: v. _# \: }
" v, C* r, _4 S, ^# A 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。& H! l1 T C8 i" ~2 b
6 w9 F: W- M8 x0 u 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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! x6 J- H# w2 m 山楂窈窕绿茶
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9 J5 n' T; S5 p1 I 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。" y5 y2 b7 z- I1 ]
% b$ N& [6 u8 `5 B3 K0 K 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。 {% ^7 n, D+ J
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶
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: @' W5 `. ?+ W) i5 p) ^ 茶方：绿茶1g、大黄半钱。 p9 ~/ A* {/ w4 K' J7 s- n
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。& x9 x( c1 H% i$ s# N, \( ~
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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6 d, \) h' v+ g" g 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。9 v8 m- z) T! D/ V2 k
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!; O U- s; y) I; B1 M0 O d7 X5 r
! ~0 Y; m' ]4 r, b# I. N% V 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。7 F W. A" A# i* k
* M. X6 a* G; [; c9 @+ s0 m- B$ d 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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