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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 / l+ w3 [$ Y! {3 u" p0 \( b" z( m( V
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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7 ^! |+ `+ t. x# `% F/ E6 u 晚餐包括： 4 p r) Q1 h6 w% [
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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1 {! C5 u2 R R& Z* [ B二、给足充沛的水分 . Q c7 n3 M+ X) h8 W- X6 f2 l
7 N( E# i) o& m& |/ Y 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 # \3 a( u M& W( Z3 c6 H0 A4 E' N
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 & }9 u) r0 q1 C+ l0 k
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三、喧嚣中的“镇静” 5 B- f) p7 a* ?3 g# A
- B. i+ M9 }9 v 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 * E! X, m. m$ K* A4 G% m
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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6 k2 r) z5 r& O 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。& H% u# k I% T# Z; [7 ?7 r
4 u6 h1 h# I" w2 k. ^7 H 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50