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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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# a/ |) E( q4 A* {, Z. G* I8 ] 晚餐包括：
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/ K* C& U, I& w/ I2 F 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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& e4 Y& J7 J8 D 晚餐应杜绝：
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- m" b' B& X/ B0 o& \+ f2 K 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 , w6 |: \+ ?5 A: F- b0 c0 Y6 O: ?" R
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: E# {! H5 }9 k, ] N" j6 V二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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& |! C) N0 R( K) [% Q* ~9 F 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 3 R) E3 S# x- C2 ` I- {) \
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三、喧嚣中的“镇静” ) n: R j+ R# k4 r8 j5 R6 T
0 ?& ~* }( Z7 q* t! W 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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5 S1 f# j9 M' T熬夜后的皮肤补救措施
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9 D9 q, u2 B! \7 _ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。! U3 F1 `8 k8 u P& l
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50