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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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" T* d: Z5 Z k! O* W# B! Z一、重视晚睡前的“晚餐”
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& J6 H& F6 J% X$ P2 u' q( ? 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & h. y3 Y7 G5 w( Q: M4 c/ \9 i* R
0 |) F L# H3 O9 k5 U8 f 晚餐包括： / D" |- e( [: g' x
! X0 l! f4 J" ~$ I 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 8 Y0 ~: A. ~) W
* @+ E) g8 W3 O! y: q3 M! `0 T 晚餐应杜绝： ' N' E- l# g' F4 r
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 - q. @9 T- x9 [9 F/ h/ {) a
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二、给足充沛的水分
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5 }' f( E4 g0 G( A 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 " x, _8 K- ^: q( {
" |! M3 J8 g$ y0 {( \% L' u! R 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 # c& j4 u+ ?* ] e7 C4 Y, ]8 w
- y+ i, n$ ^# P+ i熬夜后的皮肤补救措施
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0 \$ b8 _) w/ d1 V* L' B 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。; `" n1 M2 {* d! D1 N- Q2 o, n4 \
+ a# v! A. W. V: D% \ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50