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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 6 B9 g6 j! G1 Z m2 c
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 2 Q- c! U4 y1 f7 r
% k8 t1 @+ O& G" i 晚餐包括：
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1 W3 [3 e, @9 o6 g# Q" s0 I( v0 B 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 6 y4 o# t \' {, h% c
* T6 u$ ~# q, ^# ?: ~3 Q 晚餐应杜绝： / K/ V8 E' ?) W9 k8 C5 D9 A
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ( Z, i1 q" N* P% v1 h: X5 g% p3 D
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二、给足充沛的水分 + A0 t# E5 n; r
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 4 N" c* S6 u | a9 D
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ) e0 Q s3 H; x5 R1 @
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5 G/ m! @, o( h3 {7 s1 K% {三、喧嚣中的“镇静” 8 ~3 U. s1 G2 ?
. ]6 D9 y% z, C4 x( W 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 % i1 q# M! W6 [ |* n% L4 B
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z! v4 o. ]$ j 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。% S, L2 R2 P7 B; t9 ^
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。/ ?: w* n( L0 D( m
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50