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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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; C: W l$ `) h% R8 I6 Y( N一、重视晚睡前的“晚餐”
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4 N7 t+ u3 u: ?6 o 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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/ D5 m+ @) P# k( _ k0 _& h 晚餐包括： 5 L" y/ D0 m$ r* y: \3 K6 @" s1 }
! s7 _% @ ]4 j R 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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6 T8 D+ A, @( I0 `, ]: ]5 I 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 9 p/ |" c/ }0 C
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3 A6 ?9 W1 n8 Y: @! c5 E; v二、给足充沛的水分 L0 a# D" R# n% Z5 Q3 I
' k5 W: P: N/ r, I: J9 N- c 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 # D* B, E& e; k
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 * M* N% S" f+ z9 n& h, a$ h1 \
. S1 b# _ l2 g. ^0 Z) c4 E5 `熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。% q2 G$ A' G# w* m% _7 T8 T( \
1 A0 [& j0 v# i; f' t% o 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。* Z9 ]( l! H# G
) H$ e8 N Y1 ~6 ~) l& d 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50