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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 5 y8 J) e0 o- a& i' |$ a( r
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3 t! X5 e6 ^; M! [4 d4 k G一、重视晚睡前的“晚餐” ) I) k* r) j9 a7 \' g6 x
$ Z% d% {" k2 O8 D9 G, N 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 8 S D: T' P& b5 c& O5 Y$ g$ o
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晚餐包括：
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1 u0 y3 b/ W1 ]& u! m 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 4 u! ~2 [+ Q' h* C. d8 G# N, G
4 ^/ s) X! L) d& y5 E" b& j$ N8 I 晚餐应杜绝：
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5 C/ l7 ~1 E; e9 O Z 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 : Y% Y9 }; B, x+ V3 U
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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- i* E! l3 J) Y三、喧嚣中的“镇静”
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4 S! M K# j, F7 T y/ z 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。. P0 ~. ~; U0 V9 e, a% Q1 O' @
9 y) ]8 g9 U y/ i# x2 n) G 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。! c" l% \" q: C7 q5 T9 {( _
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50