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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 # j5 L+ b- F! F- r
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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# H t, W% ^# ^% S8 d) d 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 . I) p. X+ ^7 _/ f9 P! q& b' F! J
; E: d7 U; d# Z 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 / H4 n5 {9 C1 I% B* e
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晚餐应杜绝： ; @) G f. w4 K+ h1 [% _2 c
: q& ~0 h. E( z. Q: j: C- @ S 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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* b1 V$ @1 G/ j) t二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ; o. B0 j3 W5 S/ g* z4 d- b- e
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三、喧嚣中的“镇静”
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# g5 G: y2 C$ ^( l& u& _$ X 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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2 J9 `0 Z) i& {# M; a, }6 H 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。- `' R" a9 |4 n/ G
( N% o! u/ P/ z# s4 u3 Y/ t; n3 } W' j 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。) t% M; [5 Q1 d- E
% A, C8 t1 k0 y4 R 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50