|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
# {6 H n5 F# X3 f. |2 m) j. _8 c& H+ g
& y8 g, x8 K& f6 v2 Q _; C& ]4 i
9 p' E, G3 h9 h! R5 D z( I. B- d2 g! E5 y; w7 ^
( }5 A- C% b! R1 q# J一、重视晚睡前的“晚餐”
' \/ L/ J2 g3 w
# n3 K7 [/ I. A 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 , l/ V4 a% |4 ~/ V: @
2 X' Y' ~6 g2 _2 z/ U7 Z
晚餐包括： ; e8 X8 Y3 E! v( [, m) a( X1 T
7 f6 J$ v4 o6 ]1 [0 U7 L: t4 { 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 & H* ~+ T9 l6 M9 M# \
! N5 d2 o9 i' n' O7 X
晚餐应杜绝： 4 ]/ W; O2 A9 n
0 P7 k) d5 D, C) y4 }$ k: e
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 " I- F1 r. a% y
+ t, q7 v4 X& \) {3 F& T
) D5 k, |8 n" L7 h0 \
9 }% B# }( u& r, @: Z9 H: E5 `: P7 d Z0 P& @& g5 a
; U4 V: V" ^( f$ l' I) K6 d
- i7 d3 U5 J& W9 p$ l0 _
( m5 U- A7 M2 J( g1 x8 M二、给足充沛的水分 . H0 r. ^( {3 z! P3 I$ ^
, E/ L+ G5 J/ m& f 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
, h6 `; Q* E5 R9 l3 f+ Q6 z
1 q/ l0 v d' v% R8 n/ E 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 2 K* H) R) H$ M7 V: n* R1 I
( R) \. Z1 a. u L2 k [6 w3 P8 g
% Y* }# S" H! S' P8 Z: L
' N, R% s0 J2 L% l/ Q+ x0 N @) L6 U( @! W1 E( r
, ~/ C1 Q+ J8 B+ j0 `! J. |& N+ M三、喧嚣中的“镇静” # A! G% ?% S4 @% Q; x9 A) P
, q4 m: J% j3 u+ Y' z- l
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
" m7 K* E7 w- l
) \& J0 w" r* W. w# W4 l" [3 L熬夜后的皮肤补救措施 ; I0 T7 D) @! m3 t s/ n* X$ _
5 `, @& E, P8 j t7 W6 E+ A
3 v/ G. i/ _% l# { 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
; l0 S% \, S4 m$ j
. d8 r! U7 X B/ c5 C# Z. V, \ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。' w% c' k9 P; [* v4 n" j
! a9 O Y; s( k5 e% y3 x+ j
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50