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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 9 b6 [: m8 ?4 q4 k! O7 L
+ M- l+ e3 j/ ]" v) d 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： ; B3 P) l1 O* C$ Q5 C6 s# P+ V
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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/ e( R0 c" ^/ ?- h- S: D 晚餐应杜绝： 9 t* c5 C3 b! d
$ y' G- V# R1 G# ^3 g 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 + [8 J4 k2 Y; Q, n; o, `$ I
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9 ?. A! @& F7 Z5 i6 m三、喧嚣中的“镇静” ) L, h' M2 \! K5 V9 W4 i
, ?5 K! N+ W) m* h r/ _- T+ p s 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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0 T4 c/ K% Y5 a! B: P/ q熬夜后的皮肤补救措施 & Q; s g# w. h6 P% a& U
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' p- ]0 c% k; P% f 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。5 \. _' e( |! i( p
P( G3 a5 @8 R; ^( e( w6 g 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。$ B( ~# y8 X) n- Z- k
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50