|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
5 M+ t# n% V4 W0 [# W; C$ R
" R, b k# M+ D' g6 X* o5 h$ G ?! b1 n' h7 u! O, M
2 L* j i0 M9 ~ l9 [8 C9 t0 o6 a
0 ?7 B" F# C" q! K2 M7 [: ]% K+ y. N& B, T
一、重视晚睡前的“晚餐”
6 c' E$ a# N+ h2 W4 i H" Z6 H( G/ R! p% u; k
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
7 |8 i4 c+ T! @& G& d$ b P
2 D- z& T! S! c. H 晚餐包括： , p" i; q; [* Y$ Z
. Q2 b: I9 x: y5 ?/ Z1 C3 F
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
6 N& Y2 D8 h+ F- Q- q: T8 W0 u9 T
晚餐应杜绝：
$ J) f3 B" L ]7 F$ L" P0 c$ U/ T0 A0 W' A: p% E' M9 @
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 & d. J9 i$ z" |0 E3 Q8 B1 I
3 p; r- s! n3 A. F
- ?1 ]2 E- x9 K: W3 w$ @1 s3 D3 @$ ?
$ T# e1 U" ?( v) S7 U" `/ s3 e0 l7 X
- o' H$ N/ V1 l' y% c$ I0 j# I+ O w
% T9 ^7 X {5 a R2 K二、给足充沛的水分
( b& w" t8 e' l! F" b( {' P3 |$ U# X" H: d5 E; P* E& E
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
. O) J1 f. h0 I
( H2 W; a: F, `: F2 P# k 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 7 _2 s2 X1 x7 S
$ A' d2 U- K" c* b, o% @5 ^0 M
- U) N/ t a1 _* |% K3 H/ m
$ O. T: |$ W/ t1 z8 k! `0 K: X# @4 x0 |4 ?
1 a ~, r+ K0 y- u V
三、喧嚣中的“镇静” 4 A5 i# d: d5 e2 y
! {5 x/ E1 ]. e; l8 W* i0 [ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
Q: W x/ H, P( t; g5 P
5 E+ d8 p/ p5 q0 o熬夜后的皮肤补救措施
4 V( e- s8 C3 U+ v2 e- k; _ . U' A1 T* P( Z9 s( A
8 X) h j* |: S/ w# Q; @- r 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。' R% V/ F E R6 q9 z
# Q( e+ w) K u- }) f& J% T
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。) k& U: B; t! d; S3 V
|6 g" Z) l- K9 k5 R
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50