|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
@) r1 p, t5 j! o; T! z: h# @2 H* R8 D6 e7 C* z) K1 d4 o) O
$ K$ h* f1 b% t
) I, \1 Y0 \, l# H+ Y" L7 N/ H4 r
" \2 H% p v' q# e0 i6 A
0 L _8 s! t% t5 u一、重视晚睡前的“晚餐” # Q4 S; i4 z+ h [: s1 U/ Z( Z
% H" t% {4 W8 J9 f# ~+ _& u 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
) C( O8 B* S! O, \% D9 i |. T% b, q% _7 L& S- j
晚餐包括： 8 f4 O, D& M* v6 D4 Z3 m! p
9 {( ~& } l( D3 b" o" e 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 5 N3 S6 Z* A. L5 _* \' O$ w
0 j2 J, c: T/ s
晚餐应杜绝： 1 S( }! ?& @6 f" A; [2 d
3 ^; Z& s* b- W/ @ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
2 b. _- y/ K$ i* h0 A
% O6 K: K5 ^6 K' w5 N8 z6 h. n
( W# y4 R" }- \; w3 x3 o; y) d) D$ `4 [) b3 N" W
& A, M: c2 [8 G5 m& W' q2 W
' J1 K$ k# }; \' b. S$ z9 o# _; b ~+ ~ g5 E0 T6 M
' A \, ]7 d' M5 [0 B4 V3 e
二、给足充沛的水分
5 O/ R5 F8 Q1 W, ^8 W& r F2 s% Y/ |4 K8 t2 l
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ( R! B# [1 |; L* t' C" ?8 g
% x- ^+ M1 d) T" e 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
/ o) D5 s2 [4 O4 r+ I/ V
5 H6 T0 k3 V8 o. I1 x
- I4 R- ~- r' w3 R! [3 j+ E7 z( p. O: k- p5 z0 C
. j: c/ ]" [) s) n" r# h( z6 ?
K% g5 T# E: G/ }' M7 R6 T) y
三、喧嚣中的“镇静”
8 H" N2 H- w3 b+ o' z
) K% t6 K% V, z; Y6 F! U: [ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 {0 Q( P4 S& s n# v2 }# g
3 [' v# ?& _% [$ a4 V+ I熬夜后的皮肤补救措施 % l# k9 ^- k2 x' `! ~- T: A) n8 {
7 T3 L: ~ m* T5 S' G
3 F' [, ?' d" ? @; O- Q
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
5 m' d+ b2 ? |& a
3 o5 j5 G5 t3 `. \ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。0 u% b9 P: ~8 D) R" e
6 A5 }% ]6 h [( i! O 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50