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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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/ N3 E) |( L( R8 Q- e/ [4 j1 M一、重视晚睡前的“晚餐” 0 B) i b+ f) d. P8 q" H
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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3 S. a* z9 ^/ T7 A! H6 I9 V 晚餐包括： 9 j2 R, M% W Q# [7 c
4 {' p3 t3 z- b 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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7 r7 T" ?. U7 U7 _' p2 M$ q 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 2 [* _2 F7 L& A5 y6 [+ W1 e4 }2 Y0 n8 c
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二、给足充沛的水分 # u6 k ?- u# P- O, ] y; X
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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. _- }, w/ d% e3 x1 l U2 H1 Z( R5 |% v三、喧嚣中的“镇静”
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6 E y/ C8 n; o, E; d2 i) _4 w* a 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 : z" U% c. ]6 U @
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熬夜后的皮肤补救措施 $ A$ J+ B3 T9 u( f+ g9 b% W! p
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D7 U2 y" b, _" J 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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$ E) S7 K2 A3 S+ e4 w$ Q4 j( X 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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& H1 R7 O. \4 o0 Q E! c 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50