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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 + B$ O3 p$ v/ I3 [! O+ n
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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* M$ n6 c' u+ [! H7 n/ U 晚餐包括： 6 c. m* H! {, {
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ' Z- k, t9 Y+ `
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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1 [: _% ?- i; B 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 . m D. t# q0 V d8 [5 {! Z
L: C3 L' }# e2 @7 Z, F8 a# P1 D$ X 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 : X p9 H) r5 b/ ` ~
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三、喧嚣中的“镇静” " c* z _9 d4 A( K
3 l, F. L) \+ P9 L5 I 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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5 G0 o; \. Z; ~. y熬夜后的皮肤补救措施 2 ~( B; U$ k& O3 x! z) z
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, P$ O P6 l0 j 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。8 J0 u$ f* d+ h {5 ?, W
2 X* n: O4 e( I: _( L 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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+ U: I: a; j; y2 I& ]8 x1 Q% u 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50