|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 7 Q* }5 `7 ]# A9 C7 R* l
3 O+ C" ?2 T( g; R' l/ x/ [
' a5 b$ X8 x% |9 k a! K
C0 n4 k8 \- {6 f, y2 ^
8 f6 P& _ T. `. \
) [: I* r a9 R* d# X7 ^一、重视晚睡前的“晚餐” ) ^$ s+ K4 [2 l! N/ U5 @$ H" ]
( W X: } g, `& e$ ^( F D 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 # W% `/ N) W% D/ ^+ K* D5 \" I' A
, l4 b' a" [* k" C1 f: Q8 L( U 晚餐包括：
0 U/ \( L7 {! n4 w" h9 @* |
4 P4 [* F' B8 H' C2 x 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ; ^' y, Z# \% y3 c E
6 c8 K% l6 {' l3 m! Y: H: K 晚餐应杜绝：
3 r& `6 `9 z" r( L
0 A: G' i8 ? R- S' Y5 H. }+ P 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
, v3 w; c* r& O
6 d, M8 w$ ]) K, l/ J. u7 B! {6 L5 P7 u- O3 p" b) m4 ]: a7 d# g
$ h6 V2 i k% ]# S* J4 R7 E' t" W& ]+ x6 z$ n3 Y6 u
- T) ^% l% u; ^5 t* j' z% b: g& `5 O! \# }' q
! I, [: _, h. u: E2 W
二、给足充沛的水分 , S# V" N# s" [( z
, L% F; x" p R 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
: U0 l# n; D3 z; ]+ j5 O
7 {8 D' z0 v& C s 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
4 l9 v7 p* v! c( t: g: @. C0 b" P$ F1 k( F
8 ?! ~7 e+ [0 e1 E, g+ l/ }
) }6 Z& l# R8 N3 n X& M3 F3 @& k5 H- ^- ]+ k; k
, H* o7 }) L4 p1 y" U0 f
三、喧嚣中的“镇静” 7 u' B# q. `! b, {9 R; w6 L
/ S7 Y7 c0 p/ D
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
/ {' i: T( I T5 |7 h- E4 j; ~' q. d. e, q8 r+ C- j; A8 H' l
熬夜后的皮肤补救措施 + y( v& T& [% K
, S! Q! W3 Y/ s4 R1 v/ g" c) f# t0 |% v* r5 @+ b
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。$ V- H7 c6 B& X/ E+ R3 ^
; j. \# s% F" U, U 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
( e: ?2 I/ `& A9 t |$ q% r
" X8 A7 Y, f( g* U7 } q6 N( v2 i+ s 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50