【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
! W& a2 d4 {/ n; d7 s0 E3 F" n

, ?6 E8 ^  K  N9 ^
+ t" t& |: W& }6 }- Z2 p+ y( k

+ W) }- n0 _1 _: h9 Y- n一、重视晚睡前的“晚餐”

* U4 p( |& }0 g# M2 I$ M　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

& j3 U  d; F4 N! C4 `. u( a" l　　晚餐包括：
; p  k& O. J# u' ]
　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
3 x5 f3 L# T; X2 F- E! g/ V* C0 |
. R  c; I$ @$ }8 ]% G% P　　晚餐应杜绝：

% }+ F$ i) l0 U" ?9 N　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。


' k& X% {" o. {% P: k/ J2 ]# Z- m
/ Q) D/ Z( h8 [
2 \* {" Y2 j0 N5 U$ i  P% m


% M. J) F# v$ _) i  ^8 }: s9 F二、给足充沛的水分
$ Z  \' T+ q0 `7 ]9 u- S0 `
　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
3 ~* m& f) q7 E0 P+ D$ P8 l
2 A" }. o% L/ o% W　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
5 C3 N) m$ u" m. `0 M4 g9 L* |
2 b# i3 O* X# ]" g+ }

3 U: G1 U  L6 V! `; X" n5 H
+ g1 ^; \9 {# |8 L  ~
1 f( S, R5 p, n8 Q( P7 |三、喧嚣中的“镇静”

: p9 q* ?# i- z% V" Q! U5 {　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
8 ~' s* D$ U; f) Q. ]
熬夜后的皮肤补救措施
& R) ?! L/ X) b6 C% B: m2 W, D　　

' B2 M. b& Y8 w( z- B" e 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

3 b8 q2 `7 m5 T: G9 t3 R  J3 A　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

' e2 V2 E5 T- \( h% q　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.