|
|
1、西兰花 $ R8 ^+ H* _8 e2 ]" A3 V
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 . w& z: u0 J0 @2 B8 G
2、胡萝卜
, F, ]8 ]2 y" K/ m" M: ] 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
1 z4 p! a! i, z& A; i$ z: Q3、三文鱼 ) J: J9 ^0 e# u# l3 T8 w
其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带 ) Q; ], y: ?, @% S
它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
% H5 u- Z5 e2 J& \/ x 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
+ j) @4 |9 M5 u0 x2 _6、西红柿 9 J2 `3 m* x% i D! u7 |
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 6 r4 D, s1 \# E; M0 @6 U
7、蜂蜜
, l1 V: h z* `( f+ ^& n2 f 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
! B1 A8 o( z& ]- K& h3 X# H! o( `; u8、肉皮 2 Z. w2 }% S2 o' f
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
