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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花   r' e" z4 J/ N2 A3 h) T2 M; B
  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  * o7 v' M* }- y/ s- A
2、胡萝卜
& T% h( T5 B' @& r9 \* z! D8 b  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
( B4 ~3 d) J1 J7 \: B5 d: ]1 D# h2 |+ p3、三文鱼  
/ {! H7 v3 z4 k! i0 B  z  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带 6 l8 n$ N; P' L* b
  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
+ H9 }+ Y4 h! L- M) Q3 T  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。9 P! }/ h- I. S1 ?5 C& d; c
6、西红柿
& N( u- Q8 S6 V6 u7 e  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
4 K  K3 q' ]: U. H  \% a* a8 p7、蜂蜜  
: R+ O2 q, H& [( \  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 ( q6 q5 r" M  b+ u$ Z
8、肉皮
# J, }" O/ c" |4 l" r  |+ p  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~
- R: r$ X% Q6 k3 N  v( _" G看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~
7 }" ]0 P7 w) \3 e$ I' j' X. r: P; s呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀
8 D7 p+ e8 Z; |: K7 I. a( N谢谢楼主了
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