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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花 7 ]2 o8 E5 ~4 r; B
  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。    w3 n' Q5 e# n3 l4 A
2、胡萝卜
" T2 z) Q7 b7 d" P; @/ e8 V2 j  `  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。$ z; {, w0 `/ e& ^
3、三文鱼  
6 `/ G0 k8 b) f  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带
4 M1 @/ D3 f7 c+ A" H. \( I  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
, V, u- Y8 n9 d  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。4 u) y5 q0 N. q' I) F6 b/ ]) r
6、西红柿
% B+ S% D7 G' {% w  B$ |( L# p  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 * L" d: U" V# D% t0 Q0 G' P
7、蜂蜜  
6 q" o/ s: X" y$ p- v: }  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
+ c/ I; z+ M/ ^# H1 \8、肉皮 ) x$ J3 k3 U$ v  V
  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~
2 z6 a( y$ ?- S+ m' j看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~
+ v5 H% N$ G( J呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀
! q8 A- O. |. ?/ k# n谢谢楼主了
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