|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
: s7 r" @3 }& d/ P/ B5 ~3 {1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) ( ^7 J ]* t; d9 W) C% g# K: K
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
! z9 J- A9 ~0 j2 {1 A6 C; d+ J3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) ; r% G) g; _7 U% h) Z6 n) z" {
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) : s' ^5 `! G* \# {2 @
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
; I% q1 ~; L9 F' l5 d, f6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
/ c2 d4 ]! B# I9 k; m5 _7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
- E6 ]- d& p3 U8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) x& _9 ^7 ?* I! U0 e
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
& y$ c4 G" Z, i. z8 v$ Z) a6 F3 ^10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) / m; \" S" N% s
6 {- r$ ~6 O- q, H8 \+ F0 j测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
: J* m7 h) U8 _' @9 U5 k! Y# [2 Z' b W
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。7 w; e. ]5 M* I; H. x, ?
# Q* B* M" |6 F( P- _! F
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
' [6 I7 @; m: e, C$ _8 Q; F
. C+ @% Z* F: I! y此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。( u! [. }0 }/ s
! D) e1 S# w7 q: _' i逃离自由基魔掌的5大宝典： ! I0 J6 ~2 L5 Q% ~% ]
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
8 B/ V5 j* S( W3 Y 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
2 m8 p6 U6 Q" X" u3 [- V* P; i, A 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 6 M) Y" J8 u/ s3 p h
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
+ w2 _( p+ U$ O+ h' n% v 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。 ^& s8 W# l, d2 R: E y$ k
4 W7 P# i0 V+ Q Q3 K6 l9 J& e# O1 g9 {% O
3 `3 b2 _1 D1 t. x& [
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 