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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ * K" U( J* X) l0 u1 L! f' x& o
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
& A# t" z3 B( `* E, O6 s6 C( Y, z2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)8 k9 z5 F g0 N6 ?
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) , E! f) u9 C; H6 F% Z
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
" R/ }6 P3 j5 k$ R% j: a5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 6 B# p* \( m6 W$ u1 |
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 6 Y+ W) F$ I; h7 e3 p
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
1 F; ?/ G# m1 E7 ?2 C1 ]8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) % r" K& g$ B4 n0 N1 P
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 7 T: [' e4 y4 A3 X7 a& I/ R" e
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
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V; c% J( g" A1 m2 E测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
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医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
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有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。) m- J* B9 b6 Y& R5 Q- m; F/ s q
( j. L1 n: M+ ^# l( m7 |, @2 h此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。0 G T( ^ f% y/ d
5 K* f. Z6 c" s. }. [# d4 r4 e逃离自由基魔掌的5大宝典：
( X& \9 ]) B& O+ E8 l 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
) w/ `) Q. H5 t4 U* L3 \+ l 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
3 X; T6 M- c5 k8 y 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 9 @4 }! p7 Z" i
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
" W8 z! K0 u2 @7 n+ s& H) t 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。1 I& M' C# U% g; n
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; G9 A& d5 i' W( H[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 