|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
8 _4 S0 q2 W8 a1 [6 a1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
1 T1 w i3 y; K) T) X2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
# i* l( z+ s6 N3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) ! t W7 s% G( u
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
: n" l+ ^4 `. J4 t) y% J5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
1 O( ?% _9 ]. H" d- \; p, ^6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 7 ~+ `3 a; N4 `! O& a: C+ x9 X$ U) V
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
6 L; g, V; Z# U" ]8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) : l* L4 d# L! T" S# P4 n2 r# u
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
2 V% ?5 _$ q$ n5 p' V: X10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
2 q6 j4 K% i- m" t) S4 ] s! p3 M" n( u + Y$ l' _7 o/ F9 Z0 L
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！9 r) Q t% {* m g- N
% \" l4 k& R Y! J; n+ L医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。& N! [" h$ o' ]0 \; w" Z
7 Z' J' S6 H, _+ r) T4 s" {+ M有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。2 D: }$ ]3 g' t, }8 [
# m5 Z! F `2 m% L5 i6 a
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
8 A. K6 e: h* {
$ l( n$ C* ^9 |: a0 V, S% r! P8 c逃离自由基魔掌的5大宝典：
9 [( V1 l, o9 Q1 Y z 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。+ I2 O. d4 ^9 |* N5 e# t" m/ r1 m
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 # c, ^+ h9 D) E
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
% Q+ w+ g# i f5 B 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
! q: a5 C" I9 }: t: H 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。" ~/ `2 p5 w5 @) y W( `
. D4 d* b( n0 k
7 Z% Z: u2 Z/ O* X
! ]4 R$ ?4 }3 ^; F0 _* @3 B: K[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 