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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。1 w3 `, J) W1 M$ m: Q9 m; f
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。1 v! H w+ ^ a% ~ V7 r$ [
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟5 w9 ?. c- r9 K. T
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
1 [" Q* L9 q* y! x5 q- N6 W, R 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤0 e9 T% C( `8 S# n2 p& o
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。, K& Y2 s5 [0 N2 ~7 ~. Z8 w2 T
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
( W! A5 x3 P/ P: d5 q! Y2 s) k ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。8 p8 l" K. }) i, O9 ?/ a" V
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
; B7 u, u) M% M, J0 k3 V ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。5 R4 Y( O* ^7 `3 D8 L3 t
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
1 L' n* ^# E: v, ] ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。; ]0 E4 E1 [6 R% O0 _+ u9 I0 A
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发表于 2008-8-20 15:53
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