|
|
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。* R( D8 H) Q, L* B
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。/ N0 V+ n5 N1 w, Z
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
" _( y* H6 n) [2 H# ` ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。' K5 K; g) P' @, I; o% Y
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤, ^2 U1 d9 O. P _) z1 k
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。& L: K& m- @; s9 i& j! H
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟& L# U. s. L7 `1 ]" U* T" O
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。4 N: m y, ~7 O0 A' P0 C' a) W; ~
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
, [6 X* P( `6 W C8 N; n5 q: s ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
8 L5 \% k* p8 ^8 i5 L" H! A 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
. m; n9 k ^6 N* F ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
) E& g" U1 g8 D* E（ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡