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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
% i: s }( c6 \, ?6 c 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。& W% [# o& l0 ^. |3 B0 v( u
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
( L$ k7 R- v. f6 c4 ~( ^ ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
7 c& c4 | x2 _0 ^: Z+ c$ J% @. m$ O 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
) M9 I! ~5 m O) q9 b( ~) W' W ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
{& M6 c% ~$ e! Q$ }, w 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟- ~, ?1 M# e7 ~0 r! {& v
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。+ z4 U8 m# j4 d8 g+ ]7 b0 g
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤( g9 X( y, v8 g# T+ Q) X b
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
/ T# k( l( @. v4 W+ H% g0 q I 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼# b+ s/ T- e7 k
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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