【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
. l8 y4 \) O3 a0 c功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
# p9 U8 y7 P/ j: W5 i
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
8 c+ F1 J; ^% Z3 d* ]- g, Q功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

/ }  T9 i- b7 b- q6 r) N3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
' r4 @2 m2 ?9 n2 w  Z% I5 O% z功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
0 a1 W8 }, M  ~- g( E7 r
! q  _2 Q& L: v4 k6 X4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
" A6 U4 o4 R! W8 g/ |& w功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
: p- |  g+ o7 u: [0 i作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
" z% @3 n# [  s, c+ ~7 }$ r$ u+ [功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

% ^6 q6 L  i2 A# [; C  x7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
5 U+ e) s2 `. y1 P4 h, I功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.