【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
% q2 m* [% z$ |- I作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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! G& w! s( C6 L2 o! O$ }2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
/ P+ h& b8 Z1 g) |2 j" V# ^4 N作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
' i7 q1 b9 p! R& w功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
* |* ^; ~! o4 H9 r. r  i5 ?, ]" ^1 n作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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" E. |7 G+ h0 l4 x7 @% W, _4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
& C6 [9 @2 j9 \) N: S作用：生津清润、清热化痰。
) @" Q4 O7 ~5 \) s2 `+ R功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

8 [% Y) n) k; M; y( f: @( h. J3 c% S5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
: |8 e8 @) G" D7 J) M3 j功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
! K" t6 D1 f2 H" N- s作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
7 A! M  F" v3 ~: u( X1 N& V5 s4 t作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
9 m2 N+ y( ^6 P- i# c2 a功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.