【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
( i2 `) |+ `9 L+ G+ S, l  C作用：补心血，健脾胃。
. Q# g/ q' l1 z" Q# T8 h" R功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
# U% W7 Q1 P5 e* V6 `- X功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
4 K3 a6 K* |0 @% K% v) G* R
/ S( O9 S: G) K  d1 q3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
, S2 _6 z9 Z6 G! s' B5 T" K7 C作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
$ ?6 \& r- `  y( e7 |) T) B" J
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
' k* F( m% p" H功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

* D9 \( g2 o4 |; q. m. e5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
7 P" T0 f- L) S: B6 i功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
4 d1 y# l4 J( O
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

+ R2 I! J" s. G% x7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
5 _* D* l. _5 G, p. _5 p" U* Y1 u作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.