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瘦脸常识：5 r4 }3 [1 @( T' Y: v# M2 S
; L# w; Z/ B' W6 y/ e( Z7 C9 b( z) e首先，我们要了解胖脸的三大因素：" U Q9 `; k/ U. _; k: A
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。- m2 f+ ^: k5 }( `4 Z. Y6 `
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。( J! k& ]0 d7 x1 C; A/ u8 a
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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& B- C! M( W/ y( w瘦脸方法：6 ]( Q1 c/ w; Z7 R* Y
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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' ~- S* t# q" W2 j- u2 k: A5 |3 t/ d2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。' Q k+ _" r; d! L
( y! l# K! Z% A& G! T. @& V3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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. q, o+ J, ^; x( a. ^4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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2 b% ^) }- b" J+ S准备运动：进行3分钟有氧运动。4 `2 _" @: L3 B% W+ z, o! b
& X5 h* Z# l% S; }6 C+ B第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。; j: d% ~' z+ a ?2 B" ^
- o' y2 Y& R4 J6 q第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。& g3 _6 R1 C+ k8 h# ]
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。! N" O+ S1 ]) @! l3 z2 _( x
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，