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/ i7 G8 k2 a$ ^& x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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/ S' J" D6 j5 }1、面色苍白型：气血不足
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$ F4 U! [, \+ U" r5 d食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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; U5 a6 A7 q7 D$ ^# U( s功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 P0 | Q- k0 x( o+ m) B5 f
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2、面容多皱型：脾胃两虚- I) `) I% T; D7 J
1 d8 S0 Q8 z, Z( N# D2 i' S) b食疗：什锦山药泥, _3 I3 ~9 E1 m1 n9 R) N2 j
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! \" s( T8 ~& z( G
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: B1 `3 P/ H# H) M6 t% g
F1 F9 g6 v% i: u食疗：笋烧海参
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6 w6 B, Y+ C/ _1 A3 i+ k7 e1 r5 B做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& m( [: `/ f( B& {7 e8 S/ ~& O; N+ [
) C; }8 {4 L! Z* o n8 U功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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' i" t0 U! z- e' y食疗：栗子炖白菜
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. E& p9 [7 C* b5 m$ ~做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 l% Q, i0 M3 N; z
6 x1 e5 u$ F4 L( w功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 R; m8 A8 I' U% r+ j% P+ b
& B9 m* B; D I6 Z7 U1 j! C5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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4 v8 c. Q! J. R) x- Y. g食疗：海米炒油菜% F* r8 C' L7 s1 x2 h; `
/ {, H! {5 _# [: U% _6 v做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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7 I% X2 [3 ~3 W" ~功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~