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' o7 J* D2 z5 W3 c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! x& u% v+ B( |+ b/ L6 f8 ^- }
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1、面色苍白型：气血不足* s4 A u! L1 l
- Z$ k1 |6 H+ x1 U' i食疗：蜜汁花生枣6 F8 f+ T: }: X# S0 J
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚& ~; z" _* }. p/ t7 l9 d
% w5 z/ g4 {5 l) z _# j' ^食疗：什锦山药泥
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8 s2 Z4 j( B' T做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 |0 E! d% a4 ]
: v& f, ]% W) G J- J+ k功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' i1 W! K: R( I
+ F, p4 D0 f G; i6 P3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# l. \# \+ Z: t6 q' N
3 r$ R; P/ v( ^) K8 a食疗：笋烧海参) C6 H$ l& ?0 j8 }, e
+ R, J7 Z( J) l8 Q2 e0 {: n做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* }6 ~5 _. c: _" a7 ~# f
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 y1 p$ A. C+ }2 z" c% Y
& K. Q. G) f2 x3 H; g4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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0 y p9 K1 I/ b食疗：栗子炖白菜
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; W2 o; W3 R/ o& W6 w6 v+ U做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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' t0 y( m; h) ^& i( w功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 n1 O6 L3 T9 u6 [ |
* a% Z) m/ C/ b+ Z7 }! g6 ?5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 u% N, Y4 M/ y/ r/ c
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食疗：海米炒油菜 G! J9 d7 |: B# O5 N; o4 A
8 Z/ m" [2 x8 j+ z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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1 X* o9 `8 z6 R& C' J6 T; m( |功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~