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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 U" X) G' C2 X% I% T0 V
9 U5 h: U, h, o1、面色苍白型：气血不足
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1 A4 |- I& o9 ^( A2 Y9 {2 N# V食疗：蜜汁花生枣
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5 E# l5 o" O# t7 d做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" }$ v8 U+ w9 d" [) G& }+ P: B) w
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 d* b! s; R4 k( [/ m
% T" ^3 a& S/ z+ T! [2、面容多皱型：脾胃两虚: }0 q# n, _3 G
5 E$ l: F X4 j食疗：什锦山药泥
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7 t/ q2 q6 Q9 v2 Q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) V8 r& t& c+ S( m
+ {1 |6 G8 z1 [ h$ x- @5 K* `$ h功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 M. d; G* p. h. _
! a- s0 B6 E9 Y$ U0 N3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ _9 L5 d$ |7 V; I$ Y
4 C( f o/ U1 J1 | w食疗：笋烧海参
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' E2 M9 G, B% R \1 v( ], o做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: _: E! P* N( v0 Q
$ Y# _# ]! X" E! }功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 Z( q4 j* a+ b5 ]0 g: d1 P) [
q* Y) N8 Y! p% L6 h" [9 R3 ]食疗：栗子炖白菜) K( F$ _% \8 R& N) D K; d
6 v* E V7 s3 n. A3 Y& l2 Q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, R( z% N% I! E3 M n
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 R u ?6 w1 z8 v1 w
4 k5 s( e. R7 s7 Q$ m" O食疗：海米炒油菜
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1 G4 V8 D9 f+ |% ?. l. O4 o- @做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' I! z4 S2 U' \) p
0 z% z: @$ X: t: I' k' H4 d- m功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~