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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法: ' i# k" E0 C$ t5 a* G* P1 n
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松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。
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8 T% _* X$ _3 D3 K2 K+ I9 N! p1、推拿双下巴
1 H/ s* A% @9 w! E. y! d2 }% `3 o
( D. g5 P% {. g$ f! H进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。
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2、抓住皮下脂肪,想上推压
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9 @6 S" p# E$ s# e( D. a' R用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。 : r- ~* U: V8 I! h# O
' O* n! M' Z$ n5 ]
利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
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8 h8 p1 }& Z' W& k4 [3、摩擦消除双下巴 0 I3 N, u1 ~0 \9 A* l
. Y  H2 G2 I, {' x
利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
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( M/ S) \: T. N/ y0 J9 b4、完成的重点刺激
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以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。
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* I* a* `6 X7 }8 |# U
! x4 O: J+ \, T3 B
二·指压穴位法 ; N( C5 M" @) r2 {* q! R* U
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指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。
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1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。
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2、指压时,轻轻的往上一顶即可。
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$ v: C9 g6 Y1 O三·双下巴减肥运动法 ; m/ K0 V. E3 A9 ?
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指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。
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/ G1 [' B; s0 d6 X9 `% W1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。
# y; G9 L: J3 s3 H& U
* w7 e0 i, a' `# h8 |2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。 - K9 X2 E/ C; U' \; w- L, c  t

7 E+ _2 Q* _- b! z, Z3、然后回复动作1的姿势。
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4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。
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四·食疗法: * I0 d  \; f' T7 [2 _+ E
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在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。6 n' ^# A' G2 y) y  b/ g7 ?- ^

# z" P* O$ n$ v3 y日常护理: + @( a/ j3 |: O" F) {9 J

2 C& u- ?, Y. z7 e·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。 8 m# ~" q  h% m/ `0 }$ p3 \$ b
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·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。
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/ Y+ o, Y* Z+ p7 a·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。
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·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。
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双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。 ( J& ?2 v" S3 A

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在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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