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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法: * k% p( v& U( q  W) [

" d% b9 g9 `0 o: b! s0 j' V/ o松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。 2 v2 J! P# l% b  E5 {
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1、推拿双下巴 3 L7 D. H- X$ G: W9 Y# J0 ~
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进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。 / [- u" Z4 B3 U. R

! j: F/ Z/ s, S+ J; {$ u- x2、抓住皮下脂肪,想上推压
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用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。
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利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
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3、摩擦消除双下巴
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6 |, T3 L' I1 t- U! s. w, P利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。 ; j$ H2 b) s. f# ]4 t

, E4 C0 U) j" U5 O4、完成的重点刺激 ; g7 }" t! @  r! r( d& c

3 F$ i" b( S6 I, @! N以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。
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# m+ O4 a" Z: `0 V! S二·指压穴位法 ( T4 u; w# O# j% N5 _0 @

8 }  T! x  y0 N8 p  c( K指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。 / R! P7 O6 k; S- i% }6 u

6 X" y0 h1 A6 x/ v, y% \5 H1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。
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2、指压时,轻轻的往上一顶即可。 9 G/ d/ w! a( D- N6 h# D) D% l
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2 H/ v1 k, E" T! ^- Z8 z7 p/ t三·双下巴减肥运动法
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指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。 # U- e6 r8 P4 @7 G  n

, E5 w+ {( I7 j) @) Y0 i- y1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。 * w4 @- @# W$ }" Q% d8 f6 }  o
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2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。
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, U! F, }7 q  _. G# ?) I1 |3、然后回复动作1的姿势。
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4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。
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" Y# I1 R% R0 }# v- j! D1 S
" G4 l" P6 b' A( e7 n, f9 A四·食疗法: # D8 X( i3 U' B2 o) n9 @- W1 h8 W
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在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。
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日常护理:
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& c: c2 \. }5 v- x8 n·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。 . f. n. H# q1 P& U5 m2 [
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·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。
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+ a( l' d5 x7 N·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。
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·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。 5 b8 Y% O  A  d4 |
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双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。 : @6 ?- c% A+ _( B+ j) y

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4 R5 d5 e) C4 I; |; {; Z/ `, M) _/ n在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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