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【08.06.09】可以瘦身的食物$ v# K4 X+ [/ |: O( ]$ d6 o& q
1 水果 5 i y; F" u* }; m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 V6 {# t( k7 o9 v/ V1 o
9 a& L6 @5 \" ?1 f2 t& @
2 蔬菜
* Z9 K7 }' p" ~; H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' K [/ z b+ y# {+ Y8 d) i" `
8 M; R6 \4 c' M, ?3凉菜
- c5 {$ T/ ~7 a1 v7 }+ ^3 B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 a8 w+ ^0 W9 r$ ^# J% j& v* ?; H4 n# G5 i
4炒菜
5 f# v7 }. ]: u2 U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 K. B! u r {+ v; h+ Z: r3 g( r9 _9 \. d( `' f" N0 k- ^5 P7 ?/ T
5汤
# s6 q& C! S) u( @( g' P# U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 }! ~2 O5 C: S' [1 t* B
- s! _: p+ ]) n4 Y7 r0 C* u6粥
" { k; ]4 V, h [7 c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) q3 h2 v) D- U0 }1 T0 u$ J6 B4 R+ H K9 z# A) `$ [7 j) [
7去脂的食物0 } A2 H' R/ ~, I
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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. s |2 k' U* S8瘦腿的食物
$ M Z* J% O. n" y4 W海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 j- f' i" a6 ~& J6 Y' {) q
* L; ^1 i/ A& D8 ~% ^. Q' c) E. h9禁吃4 X* {! I8 ~+ e- l4 F' o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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' m0 I- `8 ?) Y$ I& pPS; 以上这些是我以前收集的
' k; H; |2 P1 c: R. ?夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 {5 ^9 E. `/ v: N+ U" ?, ]" f) s
有所帮助
: J- D: P5 O' c9 n0 d9 V' c柠檬是样好东西 5 K- v( Q5 n+ ~% a6 p
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# L+ c3 n+ {. A+ l1 e, B效果不错
( |8 o& r$ ?% Z# C% O6 b" U p3 C希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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