【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
4 n6 z+ {% w9 J2 p8 }# @- ?5 g1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( @. ]' d% }3 ?( V* a: b
2 蔬菜
4 W0 ^/ ]1 U* o0 d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& g/ W( @" z% t2 c5 Y5 X! _
. B1 l: ]0 E1 W- T$ m8 c/ h3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, v9 v4 U% T/ n- L' ^
. s6 n6 g+ |6 N1 j4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( o! s5 m! \# p7 j4 r
5汤
9 c: a/ g9 P3 t% o: s8 s8 l萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

8 b, t. h3 O3 R4 k# x7 S6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

& j3 t8 o7 {7 A  k8 s8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 d& D# N7 o1 c
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) e4 _; O% Q; j! {9 Z+ k
+ m( _4 L0 }( i  L8 sPS; 以上这些是我以前收集的
9 |1 O8 _) F' X* Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' }& ?7 C! V" w2 U3 A' E有所帮助
2 \; S, f9 s' x; q柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
. B5 s: D2 c% ~希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
  P. S5 G0 Q' f- `% O: E! h我有同学就这样减肥的
2 S1 l! H. `  n' ?+ f, y' |效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,