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【08.06.09】可以瘦身的食物- p6 B' S/ e0 ^. E2 M' u6 z
1 水果 " ?2 ? j7 w7 Y+ x4 Y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ S2 N' ?' I) V& D/ s' i
) d4 U7 \. T0 t9 x/ y
2 蔬菜* j/ r; O+ [* u5 j
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' T2 h+ s- g) G7 i9 @' _5 g+ |9 K5 j' L/ @. ]0 x
3凉菜
?2 R, B% I9 ]# w8 I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 m6 a$ N# I# W& f& n
. X2 C( z3 K# m q1 T l8 O1 ~4炒菜. a3 T; K3 Y( w" X8 a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& C" f, ^/ i; q) Z0 ^
5 ]8 w+ R3 M$ V8 o+ c5汤0 n. p1 i' X/ @) d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 b) j: R" e% F& ^! [$ `" q
( G4 j9 o* d$ Y& o& i1 g6粥- ]$ Y2 w: M$ q0 B+ [% Y7 J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! B) T" R" ^$ b3 j# k8 Q1 F1 X3 F0 R& c
7去脂的食物3 [; U# H. g% d5 h# a9 G4 k+ A" |
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & G4 a. y; e- [6 M; w! g) u
' O' N7 i$ l2 M
8瘦腿的食物8 p L2 M+ s! Z& v2 {: K
海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ o4 a* c) {2 C, D# c- o- s+ E, U$ M" K3 n0 a
9禁吃
7 C5 c3 |4 [2 t+ w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 R! P( r) \* Z7 {
* T1 _1 ?$ t# E# Z4 Y- D1 L ?$ S" E
PS; 以上这些是我以前收集的
$ K1 n, y, @9 n夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) `1 O, @7 Y) H1 t有所帮助
4 j/ E0 R2 _! T; K. E9 j$ |4 F) e柠檬是样好东西 1 H" X7 z$ b& j3 R5 u+ }
夏天我一直用它放在绿茶中喝) ~, g! z' x( J8 l# a' \
效果不错" B" j% t0 g# O+ h8 C# q# t+ ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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