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【08.06.09】可以瘦身的食物
# a9 I* ]9 w2 z: e' w, f0 Z9 u8 a7 H, Q1 水果 : T; E* }( T! k2 v o! ?
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 ^% [; k* K2 O7 Y' W( O) C
2 n0 z9 Y8 {( L& d2 蔬菜+ t Z# H# @1 _, x+ a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 U2 v. _/ M* k3 c, G; u. {& b) }! \+ u" i* |8 b; P/ W, _) q% @
3凉菜
6 e2 o# N2 v2 x1 Y* g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ T! N! Y7 x- ?1 g: T: P' w: b. t1 x7 {' R% ?6 n) H8 x4 L
4炒菜; V% L. l3 z8 L' i- Z& c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 t: w [4 o/ H, E% c( q1 t
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5汤
0 e) f: \6 P, Q/ n" V( X9 r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
w, A, B% @( a9 _( m. c1 E% r- G4 O
6粥
% d. G& O# ]- O8 s2 c5 a9 u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! b$ l2 P: ]. T4 ?: o7 P \
/ l: K2 P' B; T, S' d1 Y
7去脂的食物
& a$ X9 T5 u: m冻豆腐 木瓜 绿豆芽 m: S* t; E5 D0 o
# r" p+ u" F' j+ U6 L9 p! g8瘦腿的食物0 V: _* a: s2 W+ \
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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4 S: t& v9 l: ~ K; ?9禁吃
3 \& Q& o0 y4 q9 P. k1 c荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, k6 G8 U! e$ C5 w- [9 }4 [( }- \
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PS; 以上这些是我以前收集的
, ^3 k4 F( x3 N8 ^' L( M4 W: C6 A, O夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 L' k9 ^7 a% @, e. k有所帮助5 x- m9 @9 V$ l5 ?& j! Y
柠檬是样好东西
) M+ R* H6 x0 j' M a C4 J夏天我一直用它放在绿茶中喝
! C( } S5 j7 g" r d效果不错
/ J0 L+ ]9 x; r7 k希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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