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【08.06.09】可以瘦身的食物5 n$ @' m3 a" D2 L1 w8 V
1 水果 ; S2 ` a* Z8 Q9 Q) e# @' s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % r5 O: n" g5 `+ W! d
$ |; W) c: ]0 ^8 u2 蔬菜0 u8 L6 `0 R* ?' j. T9 i" ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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% d d# D0 ]2 i7 T& O3凉菜3 K, C$ a: o, Y! d, l, r
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜! ~8 S9 E5 k! Z% R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤; O4 E: f1 i- c$ e
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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$ v3 z3 p7 o2 e/ F% Z. A6粥
" q$ h% D3 g7 E) t: v }& v% p0 @7 v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" P& R1 e. h* F4 d: E& ?
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7去脂的食物* a: n# A) Y0 u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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' u& `9 d' J1 K5 a }8瘦腿的食物
0 g- q! c3 x2 Z1 }( E6 k9 ?7 S海苔 香蕉 红豆 木瓜
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! {1 ]0 s5 i: h7 K0 g$ z! J4 H9禁吃
. r. Y; h. {1 _4 s5 [+ S9 Y# u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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$ y5 P. ~ O& L0 z; F8 MPS; 以上这些是我以前收集的$ z/ g3 F" x+ N3 m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" ]7 M: K+ d! u
有所帮助
Q! {" ?1 d& `' a柠檬是样好东西 ( i& p7 Y1 G1 f
夏天我一直用它放在绿茶中喝
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希望大家会喜欢我的帖子 |
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