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【08.06.09】可以瘦身的食物
& y, u' d- j+ j$ `6 {- d3 u1 水果
. w6 E" a% T# Z/ c6 _3 M! x: j* b苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. b, m o, R0 S% |$ q8 A: n% d; r) M- K$ ]% u+ i% g/ j( e
2 蔬菜
9 ?' k& d- S- h1 J4 L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 G) r6 N0 l+ u& o9 P& X6 s; \# g
8 _1 l" i) d. m# u/ q% A6 y3凉菜
8 }! H- q' M, l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 m: p/ [3 I% H
! \2 T2 L/ z4 U5 \3 s$ X4炒菜7 I k5 m" b5 c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( S+ K" ], X/ W- w- C0 X1 N
0 F9 f! `6 s5 p% w+ o M# D! P5汤
6 t* T- u! @+ c$ ^8 G3 ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) W/ ]* i8 r! B: C4 D R& r' w4 l
7 }! {% o4 Z5 r5 N% l# }0 e4 l6粥
) |0 ~$ h# i" }7 R: ]7 q; h6 F赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ H# p7 K* k, T
5 P5 L- ?+ S0 g. @4 c7去脂的食物
$ P( F3 z. e3 R冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , i! X E1 w" \# {0 T
O. [$ V9 h9 t0 A
8瘦腿的食物
5 B3 u* X+ F4 M2 p海苔 香蕉 红豆 木瓜
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4 a1 Q+ R4 x [9禁吃
' b3 y5 T2 f: g' n* X4 e4 J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
H" z8 l0 D$ n; {' }) a2 a& D0 F; ]+ n2 A, ]! _
PS; 以上这些是我以前收集的2 A1 t% f5 S1 I9 C: ]1 Q, o9 W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' O1 \+ _. z% @: T" V, Q: s
有所帮助, Y* ^9 O8 A" X' a" x, {& O
柠檬是样好东西
* |; i( f6 X9 w1 J" B! G3 Z夏天我一直用它放在绿茶中喝 w4 ?7 d8 X% N2 d' p7 y% N+ a$ a
效果不错
4 r0 E) \9 v) {4 O2 y希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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