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【08.06.09】可以瘦身的食物
; w+ B* v) q( Y' Q( B1 水果
& E4 T8 r) ], v' [" h苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; z. L' ~6 V, A1 D3 i) d$ Q# h) I! X$ L
2 蔬菜+ \* d: [& s( U6 t
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 a' R8 u7 [- Q) \
7 G) C) Z: O% b3 `3凉菜
& k. _- i3 h: j4 E/ y2 d' `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& `. v% S# a9 Y6 V F" ^- e; X+ A, a$ z# N$ u/ b9 x, D$ v
4炒菜
1 s/ R9 y+ Z$ h8 u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 m) m( b0 K* P- G/ _. l$ n
% g3 M& Z. A' i' M+ R# z( d# x- }5汤# D' Z+ @+ ^+ K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 d: n7 R- `- \6 _8 f6 q! R$ G; d6 h* w9 @
6粥
- x+ K3 l- q3 l& ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ a; O* ?+ z/ k* M' j
$ U9 S2 [3 E$ Z$ k7去脂的食物7 F7 e& Z( W1 h9 F/ H3 A; L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 [) ^. `* E3 o6 M ~- w: p9 z/ \
' ~& I o/ w6 e& T5 j3 y8瘦腿的食物
7 t; B( Q K i, g5 T X. r海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃2 J. n" P" z/ V" M2 M' C4 i3 r+ g
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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# v' A- L* `/ s2 I# n7 `% JPS; 以上这些是我以前收集的
' Q& r( G2 Y8 v9 h# X, F夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. }6 K; p7 v' J有所帮助
+ l/ v( ?* X- z* ?柠檬是样好东西
- a0 O7 p# t- s1 t% |& m/ j0 u夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 i2 B+ n: y( D) y) A效果不错
6 N; Z4 h/ ]- y& e6 s( w希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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