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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 r* Y& {1 v# z1 水果
: }$ n$ A& D# g I3 q0 ]) ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' s0 q: L' p ]( G8 g
2 _% c; R5 b3 l, t' Q2 蔬菜2 b/ _1 S. P7 `5 E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( `! U8 s# M# ?9 J9 X. c
7 Z2 A1 W/ n: X: z) Z$ p3凉菜0 \& A$ J4 Q, x* ?9 ]/ u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. B0 H# a8 X4 ]9 i' `( q1 `% v$ b6 [. m' Y/ j
4炒菜
& _' C: a, {, m9 A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, r& G' g& b0 L- U9 G
4 T2 x7 b6 x0 G
5汤0 d2 ~0 R. x, v4 ?% {* `4 Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% c" ^6 m, t% |; D J
/ }: K: E3 j! f4 ~; r% {6粥
1 [6 z4 X3 l+ y9 U. {' l0 ^+ }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 V& J( D O5 Z F. M$ u, n! E8 @' I
7去脂的食物# `3 i: k" P' s0 B0 m# d, K( R4 U; F) }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
2 K! l" [ ~8 I; O% |% ~2 o海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) n( A) l( S9 F! @7 L
) F+ F/ ]+ Y" K ~9禁吃
6 H, ~& e2 l6 `% D! J, s6 ^0 V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 g5 D+ A4 d. ^
0 M9 s2 N* n8 i7 R5 j% _- aPS; 以上这些是我以前收集的+ ]8 r# m; R6 V) i- o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; H) G! A: s, v7 O; W9 }; j4 E! U1 E6 H- V
有所帮助6 ^3 }9 Q- }" ^( T1 E
柠檬是样好东西
Z3 g* F4 T+ N/ s4 Q/ z& u夏天我一直用它放在绿茶中喝: g$ i8 o. ] \0 ?5 y! f
效果不错. W- L6 i1 s; d0 e: M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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