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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 ~, \ i1 I. L/ v* j1 水果
8 Z8 B6 q3 v; w/ R1 e6 ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 t y5 }% M; _. N
4 d4 m9 W) X3 B# T2 k" ?8 z) U% H2 蔬菜
1 `! q7 j& T" c" r/ O9 z3 s( A5 J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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# _6 ?3 m- z8 w5 N7 h9 y$ J7 y9 S3凉菜
: P- G. t8 {1 J3 I6 _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜3 K# h$ [7 M2 d) r h" h8 t
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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' V+ e& {4 A/ D0 M, f- u5汤% s9 k2 l6 n5 Y) {& r4 w6 s
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥: j% ]6 i; N6 l5 a8 c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. v$ S4 N9 s" h& T. m
: P [5 E' ^/ D1 y; [7去脂的食物
# u+ ~7 z/ ?9 a: u! s" J冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 U) M8 M$ M1 [6 u1 d" M# Z _0 D
4 \; P/ A! M9 o6 t- K, P8瘦腿的食物
' i0 a3 N$ a0 \% {. h% ?海苔 香蕉 红豆 木瓜
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" P- p& y% ~( B6 y. z# z9禁吃
' g# N+ N& j7 Q g2 ]8 c3 n$ w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" S5 t9 X, ^9 n7 T' Y; Y7 L5 }: Z6 x; }8 r- J& d' o. ?
PS; 以上这些是我以前收集的$ y' ?0 v. V5 T6 ?: L: ~$ [- ~
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 o4 M2 z4 |) j7 \* a
有所帮助
/ X( G) T! S ^& }" ]% G柠檬是样好东西
: k" \7 y- e9 M: G; W9 ]% D5 k夏天我一直用它放在绿茶中喝" Y2 p8 T9 D- D: q5 k# M
效果不错$ g8 M% P! I( r/ O/ n$ B4 m
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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