【08.11.11】 【转载】没有胃口怎么办？

剑胆琴心长相思

<P><FONT color=darkred><STRONG>转自: 39.net</STRONG></FONT>&nbsp;&nbsp;&nbsp; </P>
1 N$ w' l* S. l9 m<P><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT size=4>&nbsp;&nbsp; 如今，食物越来越多，烹调越来越精，可很多人的胃口却越来越弱，食量却越来越少。不少人对此非常诧异：我们的胃怎么了？</FONT></P>
+ D5 }7 t; ]7 R) n<P><FONT size=4></FONT>&nbsp;</P>
4 z( f" j( \9 k8 X' w. e<P><FONT size=4>　越来越多的消化道症状令越来越多的人苦恼，所幸的是，我们有能力在一定程度上改变这一状况。其核心是安全、合理、有效地改善胃肠动力。而在这个过程中，饮食扮演着中要角色。</FONT></P>
<P><FONT size=4></FONT>&nbsp;</P>
( s1 }! f1 b( x; _2 ^6 [4 R<P><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 首先应去医院消化科作系统检查，发现或排除各类肠胃疾病或全身疾病（如糖尿病、心血管疾病、肿瘤等）。给与积极治疗，只有在此基础之上才谈得上饮食调控。在排除或治疗各类疾病的基础上，应针对不同胃肠症状采取不同的饮食策略。</FONT></P>
<P><FONT size=4></FONT>&nbsp;</P>
) j6 R8 ^+ i! m" v/ I7 B<P><FONT size=4>　　<FONT color=blue><STRONG>“没有胃口”原因分析：</STRONG></FONT></FONT></P>
$ T# N! Q' T( O1 f% q<P><FONT size=4>　　造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱等。</FONT></P>
. |6 C  y  P' {" i6 o1 r<P><FONT size=4></FONT>&nbsp;</P>
<P><FONT size=4>　　<FONT color=blue><STRONG>解决对策：</STRONG></FONT></FONT></P>
/ n0 r( Q) x% Y1 _# V! @: x) |: ~<P><FONT size=4>　　调控情绪、减缓生活节奏、及时休息。应特别强调三餐要有规律，加强户外活动，多呼吸新鲜空气。</FONT></P>
<P><FONT size=4>　　饮食上强调种类多样化，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物。在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择。另外，应避免粗纤维食物摄入，以免影响胃排空。还有，三餐前禁用各类甜食或甜饮料，都则将使本来就弱的胃口变得更加糟糕。</FONT></P>
<P><FONT size=4></FONT>&nbsp;</P>
<P><FONT size=4>　　<FONT color=blue><STRONG>食物及餐次选择：</STRONG></FONT></FONT></P>
' Z- M# ?, [" }<P><FONT size=4>　　可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲。在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲。调味品可选西红柿酱、咖喱汁、豆瓣酱等，但不宜过于"刺激"，以防矫枉过正。</FONT></P>
% p; p, i. }1 R9 G* C<P><FONT size=4></FONT>&nbsp;</P>
<P><FONT size=4>　　<FONT color=blue><STRONG> [贴心提示]</STRONG></FONT></FONT></P>
<P><FONT size=4>　　当你感到没有胃口时，应禁用或少用以下食物是重要的，包括油炸食物、韭菜、奶油类食物、酸的碳酸饮料等，也不提倡大量进食花生、瓜子。<BR></FONT></P>

八月

虽然偶的胃口很好,但看完还是要支持下楼主...

七月

山楂、话梅、陈皮  小时候没胃口 家长们就说次这些东西。

joy.xq

没有胃口可以减肥，O(∩_∩)O哈哈~

灰大狼

我很少没有胃口,总烦恼就是怎么让偶没有胃口```

透明不退色

偶天天米胃口，吃饭就像是在完成任务，怎么办？

TIK筱萝

偶天天都很好胃口，胃口大呢正烦恼着呢

红大狼

没有胃口好呵,可以减肥!

pieshangpieda

饿两顿就OK了